令和6年1月5日（金）長男仕事始め

21時00分、トイレ、
01時30分、トイレ、
04時55分、起きてストーブを点けトイレに、
　　　　　ストーブなどつけトイレ、
05時00分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時05分、部屋に戻り着替え、ストーブを消す、
05時10分、湯たんぽのお湯で顔を洗う、
05時12分、歯磨き、
05時15分、お勝手片付け食器洗い、
05時18分、ニフラン点眼液を点す、
05時19分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時20分、体重表に記入 
　　　　　昨日の歩数：2185歩、距離：1.6Km、
　　　　　早歩き歩数：281歩、活動カロリー：256Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1453Kcal、脂肪燃焼量：10.6g
05時21分、体重、63.1㎏、筋肉率、30.8％、体脂肪率、19.4％、
                内脂肪レベル：7、基礎代謝：1493Kcal、
                BMI：21.1、体年齢：54才 
05時22分、血圧を計る、　　　　血圧：118、69、脈拍：76、 
05時23分、再度目血圧を計る、　血圧：102、37、脈拍：72、 
05時24分、体温、腹囲を計る、 体温：35.1、腹囲：75.5
05時25分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時36分、クピオ、
05時40分、鈴木さんの誕生日、六仙公園に行く、
　　　　　あいにくと終わったようで会えなかった、
06時00分、部屋に戻る、
06時01分、ナンプレ放題、
07時22分、ナンプレ放題終える、
07時23分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時24分、湯たんぽにお湯を入れる、
07時25分、カレー鍋をストーブに乗せる、
07時26分、湯たんぽを、2階の布団へ、
07時30分、朝食準備、
07時35分、珈琲を入れ、いつもの朝食、
07時50分、薬を飲む、
08時00分、通じ、
08時10分、ごみを持って、母屋へ行く、
08時15分、ごみの処理、
08時20分、20リットルの袋で出し
　　　　　カラスよけにネット、
08時30分、給油する、
08時35分、部屋に戻り、ブログ用のメモ、
09時05分、トイレ、
09時15分、長男をのせて家を出る、
09時20分、長男が、イオンのATMへ
09時58分、長男を送る、トイレに行きたい、
10時00分、セブン-イレブン 吉祥寺立教通り店で、
　　　　　　トイレを借りる、
10時30分、ビッグAに寄るがトイレに行きたい、
10時35分、部屋にもどり、トイレへ、
　　　　　炬燵でテレビを見る、
11時25分、トイレ、
11時40分、次男とイオンへ、
11時44分、私だけ薬局で買い物、
11時55分、次男と合流して買い物、
　　　　　私は、バナナ、ウーロン茶2本、
　　　　　どん兵衛丹羽生そば2つ
　　　　　スライスチーズとハム、
　　　　　豚肉角切り、とろけるカレールー、
12時08分、セルフレジ、長男から6千円、
12時15分、トイレに行く
12時30分、家に戻る、
12時35分、部屋に戻る、
12時40分、トイレ、
12時45分、昼食準備、ウーロン茶を沸かす、
　　　　　どん兵衛狸そばをウーロン茶で、
12時55分、炬燵でテレビを見ながら昼食、
13時58分、トイレ、
14時40分、トイレ、
15時05分、トイレ、
15時21分、Hotメール
15時25分、「満雅堂」便り、
15時26分、Yahoo!メール、
15時39分、ジモティ 
15時41分、Gmail、
15時42分、WebMail、
15時50分、着換えを持って母屋へ行く、
15時55分、お風呂を沸かす、
16時00分、ごみなどの処理、
16時10分、お風呂に入る、
16時25分、風呂から出る、
16時30分、部屋に戻る、
16時35分、電気がまの掃除、
16時45分、冷蔵庫からお米を取り出し。
　　　　　水を加え、はちみつを垂らす、
16時50分、炊飯器のスイッチを入れる、
16時55分、ブログ用にメモ、
17時00分、Facebook動画、
17時40分、トイレ、
17時45分、ご飯が炊けた、
17時50分、ご飯にカレーをかける、
17時55分、テレビを見ながら、夕食、
18時30分、片付ける、
18時50分、歯を磨く、
18時55分、トイレ、
19時00分、次男が来て、迎え依頼が来たよ、
19時05分、家を出る、
19時31分、LINEで着いたと連絡、
19時35分、長男をのせる、
20時10分、イオンによる、
　　　　　3階から食品売り場へ、
20時20分、お寿司とアジフライ、
　　　　　軽遺品の縁起物たれ小鉢、
　　　　　が欲しくて、コーラー2本
　　　　　買ってもらった、
20時25分、家に戻る
20時30分、トイレ、
20時40分、ニフラン点眼液を点す、
20時41分、ブログを書く、
20時45分、ヒアルロン酸NAを点す、
20時55分、ブログの投稿、