令和5年12月21日（木）草刈りをする、

00時00分、トイレ、
02時20分、トイレ、
05時00分、起きて下に行く、
05時10分、ストーブをつける、
05時20分、トイレ、
05時30分、歯磨き、
05時40分、湯たんぽのお湯で顔を洗う、
05時42分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時43分、ニフラン点眼液を点す、
05時44分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時45分、体重表に記入 
　　　　　昨日の歩数：1355歩、距離：1.0Km、
　　　　　早歩き歩数：162歩、活動カロリー：450Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1754Kcal、脂肪燃焼量：17.1g
05時46分、体重：61.5㎏、筋肉率：31.0％、体脂肪率：18.5％、
　　　　　内脂肪 レベル：6、基礎代謝：1470Kcal、
　　　　　BMI：20.5、体年齢：52才 
05時47分、血圧を計る、　　　　血圧：122、66、脈拍：69、  
05時48分、再度血圧を計る、　　血圧：119、50、脈拍：65、 
05時49分、体温、腹囲を計る、 体温：35.4、腹囲：75.0
05時51分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時53分、クピオ、
05時57分、ナンプレ放題、
08時10分、ブログ用にメモする、
08時17分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時18分、朝食準備、
08時20分、珈琲を入れ、8枚切りでいつもの朝食、
08時35分、薬を飲む、
08時40分、通じ、
08時50分、台所の片付け、
09時00分、母屋へ行く、
09時10分、長男を乗せ家を出る、
09時50分、長男を下ろす、
10時20分、ビッグAによる、
10時25分、ヒレカツ弁当、肉餃子、
　　　　　徳用大福を買う、
10時30分、家に戻り、次男にお弁当を、
10時35分、部屋に戻りトイレ、
10時45分、母屋のプラごみなどの処理、
10時50分、紙類をまとめ、出して来る、
11時00分、部屋に戻り着替え、
11時05分、草刈をする、
11時50分、草刈をやめ片付け、
11時55分、着替えや手などを洗う、
12時00分、お勝手のストーブをつける、
12時05分、昼食準備、カレーライスを温める、
　　　　　即席みそ汁を作る、
12時10分、炬燵でテレビを見ながら昼食、
13時16分、ナンプレ放題続き、
13時50分、お湯が沸いている、湯たんぽを2階へ、
14時02分、ナンプレ放題終える、
14時05分、ブログをメモする、
15時30分、母屋へ行きお風呂の掃除、
15時50分、お風呂を沸かす、
15時53分、部屋に戻りる、
15時54分、ホットメール、
15時59分、満雅堂便り、
16時00分、Yahoo!メール、
16時06分、ジモティー、
16時07分、Gメール、
16時09分、Webメール、
16時11分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時15分、お風呂に入る、
16時30分、風呂から出る、
16時40分、部屋に戻る、
16時50分、洗濯物を母屋へ、
17時00分、家に戻る、部屋に戻る、
17時10分、ブログをメモする、
17時30分、トイレ、
17時40分、カレーライスを温める、
17時50分、テレビを見ながら夕食、
18時30分、片付ける、
18時40分、歯磨き、
18時50分、トイレ、
19時00分、プレバトを見る、
19時37分、終わったとLINE、
20時07分、着きましたと連絡、
20時10分、長男がくる、
20時40分、家に戻る、
20時45分、部屋に戻り、トイレ、
20時50分、ブログをメモする、
20時55分、新しい、ニフラン点眼液を点す、
20時56分、ブログを書く、
21時05分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
21時10分、ブログを投稿、