7月31日（金）

06時、目を覚ました。
　46分、血圧、体温を記録する。
　50分、「言葉検定」、正解
07時
　15分、「はね駒」
　30分、「エール」
　45分、「こころ旅」
08時、
　　　　「エール」
　15分、体重を量り下に行く。
　　 歯磨き洗顔。
　30分、朝食準備
　　食べながら、パソコン。
09時、
　　ナンプレ放題など。

10時、
　30分、母屋へ行く。
　　妻の、朝食準備。
　洗濯機乾燥まで、あと30分、
　　布団片付け、歯磨洗顔、着替など。
　55分、妻、朝食。
10時、
　　燃やせる、ゴミ出し、生ごみと、廃油処理。
11時、
　40分、部屋に行き、部屋のゴミを集める。
　55分、10リットルの、有料袋で出す。
12時、
　五目炒飯2個、三点セット、おむすび2個、
　次男は、エビがダメだと言うので、三点セット
　長男と妻には、五目炒飯を、温めて。　
　私は、三おむすび2個（涙）。
　テレビを見ながら、お昼。
13時、
　40分、食器など片づける、
　　　　妻と私の、部屋に戻り、健康診断の予約を取る。
　　　　パソコン。
14時、
　30分、ナンプレ放題
15時、
　45分、途中でやめ、母屋へ行く。
　洗濯物の片付けなど。
16時
　10分、 食器洗いと片づけ、台所の片付け。
　30分、ゴミの片付け。
　45分、お風呂を沸かし、洗濯機のフィルターの掃除、
17時,
　15分、妻を呼んで、お風呂、　
　45分、妻をお風呂からあげ、着替えさせる。
　　　　布団を敷き、妻の髪を乾かす。
18時
　45分、 部屋に戻り、カツカレー準備。
　ナンプレ放題の続きをしながら、夕食。
19時、
　05分、イオンに行く。
　　　　チキン南蛮丼と小を桃花で、すし売り場で
　　　　きゅうり細巻き12巻を３つ、とてら旨いいなり寿司を3つ、
　13分、セルフレジ。
　水を2本貰い、食品コーナーを一周、
　　　　豚肉カレー用が、半額2パック。
　　　　豚肉生姜焼き用も、2パック。
　　　　次男のポテトチップ。
　26分、再度、セルフレジ。
　40分、家に戻る。
　　　　妻の所に行く。
　　　　妻は夕食を終えていた。
20時、　　
　05分、 妻、歯磨きなどさせ、寝かせる。
　　　　電気など消し、次男に声掛けして、
　20分、部屋に戻る。
　　　　ナンプレ放題を終わらす。
　　　　メールのチェックや取り込み。
　　　　お昼に、使っていない妻の形態に着信履歴、0120321252
　　　　検索すると、ヒットした。出なくて良かった。
21時、
　　　ブログを書き始める。
23時18分、
　　ブログを投稿する。
★-------------------------------------------------------------------★
　昨日：3041歩、起床：6時00分、血圧：114、53、脈拍：60、体温：35.6、体重:59.1、天気：曇

7月30日（木）

06時30分、目を覚ました。
　50分、「言葉検定」、不正解
07時
　15分、「はね駒」「エール」「こころ旅」
　44分、血圧、体温を記録する。
08時、
　「エール」
　15分、体重を量り下に行く。
　　 歯磨き洗顔。
　30分、朝食準備
　　食べながら、パソコン。
09時、ナンプレ放題など。
　38分、スマホに「緊急地震速報」
　39分、携帯にも、警告音が、鳴り続けた。
　40分、テレビをつける。
10時、
　10分、母屋へ行く。
　　妻の、朝食準備。
　　布団片付け、歯磨洗顔、着替など。
　55分、朝食。
10時、
　紙類と衣服、ゴミ出し、
11時、
　30分、部屋に行き、パソコン作業
12時、次男が、キュウリの細巻き12巻、と、助六寿司、
　　妻に、焼き肉弁当。
　　私は、三色おこわ。
　　長男が、降りて来たので、チキン南蛮丼、を温め。
　　テレビを見ながら、お昼。
13時、
　40分、30日、イオン割引ありの日、イオンへ車で次男と行く。
　　妻用の、スポーツドリンクと次男用の水、1箱を、先に買い車にい積んでおこう、
　51分、セルフレジ
　　次男と合流。
14時、
　　2日分だって、それにティッシュと、トイレットペーパーなども。
　　久しぶりの買い物、
　06分、セルフレジ。
　10分、家に戻る。
　25分、妻と、六仙公園を散歩。
　　八小跡の北に残っていた1軒が、消えていた。
　　立ち入り禁止解除、ま近だね。

　良く行くお店で、感染者が、出た、と言う噂を聞いたが、
　　確証がないまま、広めるのは良くないと思うね。
15時、
　 40分、家に戻る。
16時
　 05分、お風呂の水を抜き
　　洗濯物の片付け
　 35分、お風呂の掃除。
　　お風呂を沸かし、
　　 食器洗いと片づけ、台所の片付け。
　　ゴミの片付け。
17時,
　 15分、妻を呼んで、お風呂、
洗髪する。
18時
　　風呂から出す。
　　布団を敷き、妻の髪を乾かす。
　45分、 部屋に戻り、ハンバーグカレー準備。
19時、
　　ナンプレしながら、夕食。
　35分、イオンに行く。
　　なにも無い。
　46分、飛龍で、ご飯ものを3つ買う。
　49分、焼きそばをセルフレジで買う。
20時、家に戻る。
　　妻は夕食を終えていた。
　05分、 妻、歯磨きなどさせ、寝かせる。
　　電気など消し、次男に声掛けして、
　18分、部屋に戻り、ブログを書き始める。
23時18分、
　　ブログを投稿する。
★-------------------------------------------------------------------★
　昨日：3041歩、起床：6時30分、血圧：123、63、脈拍：62、体温：35.5、体重:59.2、天気：雨/曇

7月29日（水）認知機能検査予約がやっと、

06時30分、目を覚ました。
06時50分、「言葉検定」、不正解
07時15分、「はね駒」「エール」「こころ旅」
（07時41分、血圧、体温を記録する。）
08時、「エール」
08時15分、体重を量り下に行く。
歯磨き洗顔。
08時30分、電話機2台で、認知症検査予約。
（今週から10月生まれになっている）
08時50分、分かっているので、すぐに、1番を押す。
呼び出し音に変わった。
なんとつながった。

20秒で10円かかる。
ご希望の場所は、と聞いて来る。
「府中でお願いします」
「府中ですと、8月いっぱいの予かくが詰まってしまいました、
9月の予約は、8月になってから」
ここで切られてなるものか、
すかさず、「何処でも良いので、空いて居る処はありませんか」
鮫洲か、江東ならまだ空きがあります。
「鮫洲なら行ったことがあるのでお願いします」
ただいま調べてみます。
8月の11日火曜日になりますが、10時半と13時30分がありますが、
都合の良いお時間は、
13時30分でお願いいたします。

それでは、送られたはがきと、免許証をご準備ください。
はがきは見ていたし、免許証の入った、財布も手元にあった。
　（気を付けないと、ここで時間をかなり使うよ）
「準備できています」
免許証の番号を4桁づつ、教えてください。

番号を言う、
繰り返します、で、確認。
それでは、送られた、はがきを見てください、
宛先住所の書いてある場所の下に、発送場暗号が書いてありますので4桁づつ、読んで下さい。
読み上げる。また繰り返しますので、で、また確認。

それでは、はがきを開いて、住所が書いてあるほうを、表にしてください、
真ん中のページ、下に、メモ欄がありますので、場所に、鮫洲と書いてください
日時には8月11日火曜日早めに来て頂きたいので13時と書いておいてください。

その2行上にかかる時間が30分、費用が750円、
その下に、持って来ていただくものとして、
見て頂いているはがき、免許証、筆記用具として、黒のボールペン、
メガネが必要な人は、メガネや老眼鏡。
などなど、15分以上かかったよ。

私は、手元に、はがきや、免許証を置いておいたから良いけれど、
ぐずぐずしていると30分ぐらいすぐにかかってしまうので、注意が必要だね。
通話時間にお金がかかるので、老婆心で書いておきます。



08時55分、朝食準備
食べながら、パソコン。
09時15分、母屋へ行く。
妻に、もう少し寝ていてね、と言い。
09時30分、長男を車に乗せて家を出る。
09時58分、長男を送った。
10時25分、家に戻った。
妻の、朝食準備。
妻トイレに行かせ、歯磨きと洗顔、
布団をたたみ、着替えをさせ、髪を剥いてやる。
10時50分、飲み物と、4つに切った、トースト、
薬と水を運ぶ。
11時15分、部屋に行き、パソコン作業

12時、キュウリの細巻き12巻2個、チキン南蛮丼、エビチリ炒飯を持って母屋へ行く。
おりてきた次男に、何が良いか聞くと、キュウリ巻きが良いって、
好きなグループに入るのだって。
おなかすいてしまうよと2つ渡した。
妻には、チキン南蛮丼、を温め。
珈琲を入れ、エビチリ炒飯を温め、妻とテレビを見ながら、お昼にした。
14時、部屋に戻る。
ナンプレ放題を解く。
15時45分、買い物に行かなければ。
次男が描いておいた、リストを移し書き。
車でイオンへ行く。
買い物、
15時55分、セルフレジ。
16時05分、家に戻る。
洗濯物の片付け
16時35分、お風呂を沸かし、
食器洗いと片づけ、台所の片付け。
ゴミの片付け。
17時25分、妻を呼んで、お風呂、
18時、風呂から出す。
布団を敷き、妻の髪を乾かす。

18時45分、 車で長男を迎えに行く。
19時07分、長男から、終わったと「LINE」があったみたい。
走行中
19時11分、「つきました」と返事
19時15分、長男が来る。
19時45分、イオンに寄る。
お弁当など買ってもらう。
20時05分、家に戻る。
妻は夕食を終えていた。
20時15分、 妻、歯磨きなどさせ、寝かせる。
電気など消し、次男に声掛けして、
21時18分、部屋に戻る。
中華丼を温め、珈琲を入れる。
食べながら、ナンプレ放題の続き。
22時30分、解き終わって、メールなどチェック。
22時40分、ブログを書き始める。
24時45分、ブログを投稿する。
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　昨日：3325歩、起床：6時30分、血圧：123、59、脈拍：56、体温：35.5、体重:58.7、天気：雨

7月28日（火）

また、舞台「どろろ」が放送されたので見た。
結果、寝ることができたのが、3時過ぎた。
天気予報を見ると、午後から、雨だね。
長男を、送って行かなければ、寝なくては。
06時50分、「言葉検定」、不正解
07時15分、「はね駒」「エール」「こころ旅」
（07時44分、血圧、体温を記録する。）
08時、「エール」
寝てしまった。
09時10分、体重を量るが、歩行計にデーターを移せない、
何度か繰り返すが駄目。
帰ってから再度やってみよう。
着替えをして歯磨き洗顔、カバンを持って、
09時18分、母屋へ行く。
09時30分、長男を車に乗せて家を出る。
09時58分、長男を送った。
10時25分、家に戻った。
妻の、朝食準備。
妻トイレに行かせ、歯磨きと洗顔、
布団をたたみ、着替えをさせ、髪を剥いてやる。
10時50分、飲み物と、4つに切った、トースト、
薬と水を運ぶ。
妻が、食べている間にゴミ出し。
各部屋のゴミを集める。
生ごみの処理。

11時25分、ゴミを持って、部屋に行き、各部屋のゴミを集める。
2階で、体重を計る、うまくいった。
ゴミは、10リットルの有料袋で何とかなりそう。
11時40分、外に出して来る。
歯医者に行く準備をし、車で、ひばりデンタルケアクリニックに行く。
珍しく、駐車場、に、車が満杯。
12時、受付、待っている人が3に居るのは、珍しいね。
混んでいたのだね。
12時15分、やっと呼ばれた。
12時50分、先生に、奥歯を見てもらう、
やはり、抜かないと駄目なようだ、
歯茎が膿んでいるのか治療、
膿みを吸い出しているのか？
刺している？何度も、痛いよ。
麻酔かけて、抜いてもらったほうが痛くなかったね。

抜くのは、お盆休み明け、8月18日12時15分、予約した。
薬を貰い、
13時20分、会計を済ます。
イオンに寄る。
13時25分、ATMでお金をおろす。
玉子や、スライスチーズを買っていこう。
次男にチップスと、飲み物も。
13時30分、セルフレジ。
13時40分、家に戻る。

次男、鼻が良いね、隠して置こうと思ったのに、降りて来たので見つかった。
その上、珍しく、「コーラーを、飲んでも良い」
妻に、お昼を持って行く、食べたばかりなのでいらないって。
　「おはぎを食べる」と聞くと、食べるって。
14時、中華プレートを温め珈琲を入れて、
14時25分、妻におはぎを食べさせながら、昼食。

15時、部屋に戻る。
ナンプレ放題を解く。

17時、母屋へ行き、お風呂の水を抜く。
洗濯物の片付け。
お風呂を沸かし、台所の片付け。
ゴミの片付け。
17時20分、妻を呼んで、お風呂、
18時、風呂から出す。
布団を敷き、妻の髪を乾かす。

18時10分、 車でイオンへ行く。
次男が、サボテンにしてほしいと言うので、サボテンへ行く。
18時24分、ヒレカツ丼、一つはごはん大盛で、頼む。
出来上がるまで、妻と私のお弁当を探す。
きゅうり細巻き12巻を3つ。
18時29分、セルフレジ。

桃花で、本場中華丼、チキン南蛮丼があった。
18時32分、買う。
サボテンに戻り、ヒレカツ丼を受け取る。
18時38分、長男の会社へ向かう。
18時55分、会社横に着いた。
今日に限って、なかなか連絡が来ない、19時30分には、会社が閉まると言っていたのに。

19時25分、長男から、終わったと「LINE」
「着いています」と返事

19時35分、長男が来る。

20時、家に戻る。
中華丼を温め、妻の夕食。
20時10分、持って行き食べさせる。
20時55分、 妻、歯磨きなどさせ、寝かせる。
21時10分、電気など消し、次男に声掛けして、
21時15分、部屋に戻る
ナンプレ放題。
22時35分、解き終わって、メールなどチェック。
22時40分、ブログを書き始める。
そういえば、薬を飲んでいなかった。
23時45分、抗生物質を飲む。
24時15分、ブログを投稿する。
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　昨日：4146歩、起床：6時30分、血圧：130、61、脈拍：59、体温：35.7、体重:59.1、天気：雨

7月27日（月）

また、一日何もできなかったので、パソコンなどしていて3時を過ぎた。
天気予報を見ると、朝、まだ雨だね。
長男を、送って行かなければ、寝なくては。
眠れない。
06時00分、テレビがついた時には、うとうとしていた。
07時15分、「はね駒」が始まった、見なくては。
寝ていた、「エール」を見よう、
番組が違う、
地デジに切り替えたが、やっていないね、
部屋の明かりをつけ、時計を見るとすでに9時を回っていた。
急いで血圧体温を計る。
09時12分、血圧、体温を記録する。
09時14分、体重を量り、着替えをして下に行く。
カバンなど持って、母屋へ行く。
晴れているのかな、日が差して来ていた。
長男が、お勝手にいて、お天気はどうかなと、スマホで調べていた。
洗濯は、乾燥までしようと、セットしてくれた。
09時25分「夕方、雨の確率５０％だって、送ってもらおうかな」
妻に、「長男を送って来るから、まだ寝ていてね」と言って車へ。
09時30分、長男を車に乗せて家を出る。
09時55分、長男を送った。
車がすいていて、走りやすかったが、途中の走ったコースが思い出せず、気持悪い。
10時20分、車のリザーブランプが点灯、家に戻った。
妻の、朝食準備。
妻トイレに行かせ、歯磨きと洗顔、
布団をたたみ、着替えをさせ、髪を剥いてやる。
10時50分、飲み物と、4つに切った、トースト、
薬と水を運ぶ。
妻が、食べている間に、プラごみの裁断。
11時15分、洗濯が終わったようだ。
空のペットボトルは、潰して、小さくして出して来る。
細かくしたブラごみの袋と、を持って、部屋に行く。
11時20分、部屋のプラごみも、細かく切ったりして、袋に詰め、
有料袋に入れようとする、
袋が無い。
車でイオンへ行く。
11時28分、ポテトチップも一つ取って、プラゴミ10リットルをセルフで買う。

11時40分、家に戻り、プラごみを、10リットルの袋に詰め込む。
11時55分、外に出して来る。

12時、母屋へ行く。
中華飛龍で買った、炒飯弁当を温める。
足りないと思うので、「ずんだもち」もつけた。

2階、次男がの部屋に持って行く。
妻と私の分も温め、テレビを見ながらお昼にした。
　同じと思って居たお弁当の、おかずが違っていた。
私に辛い、麻婆豆腐が当たってよかった。

妻に、白いシャツを着せていたが、汁をこぼしシミをつけてしまった。
着替えさせて、染み抜きをしておく。

13時10分、次男が下りて来たので「行く？」と聞いた。
長男の、駐車場代をJAまで振り込みに行たちと言っていた。
良いよ、と言うので、部屋に戻り、お金を取って来る。
ついこの間まで50万あったお金が、いろいろの税金、健康保険、などなどと生活費で、
あっという間に消え、残りが2万円、不安なので1万残して置く。
次男と車で、JAへ。
新コロナの関係で、私は車で待って、次男が手続きに行く。
戻って来て、「お父さんが、用紙を取って来て、車の中で描いてもらい、
それを持って、手続きに行って来ればよかったね、と言ったが、すでに手遅れだね。
　郵便局へ行って、長男に、頼まれた、モノを換金して来るらしい。
足を引きずって行く。
　イオンで買い物すると言う。
3階の駐車場、出来るだけ入口に近い場所へ。

13時35分、3階のお菓子屋さんで、ガムなど買いたいと言っていた。
人がいない、狭い通路を歩いて行った。
エスカレーターに、次男が居ない。
はぐれた。
先に1階へ行っていた。
買い物、
13時50分、セルフが少し混んでいる。
次男が、あとは、牛乳と、野菜サラダを買っておいて、どこで待っていようか、と言うのをすっかり勘違い、
「欲しいものを買って、セルフレジあたりで待っていて」と言い、牛乳とサラダを取って来て、
13時54分、セルフレジ、初めて、残高が足りませんの、赤ランプを経験。
幸い、チャージしますかガ、出来たのだね、
財布に、まだ1万円残っていると思って居たが、いつの間に使ったのか、5000円札だった。
チャージする。足りてよかった。
次男が、ポテトチップでも買って来ると思ったが、来ない。
回りを探したが、次男の姿が見当たらない。
エレベーターで2階へ上がり、車まで行ってみる。
いないね。
トランクに、荷物を置く。
そうだ、3階のお菓子屋さんかもしれない。
いない。
1階、セルフレジに戻ると、次男が居た。
　次男が、何処にいると言った意味は、お菓子屋さんへ先に行っているからと言う意味で、
「お菓子屋さんへ行きたい」と言っていたことを、すっかり忘れてしまった、一人騒動。

14時25分、家に戻った。

15時、部屋に戻る。
焼とうもろこしを食べながら、ナンプレ放題を解く。
17時05分、母屋へ行く、
お風呂を沸かし、台所の片付け。
17時15分、ゴミの片付け。
17時30分、妻を呼んで、お風呂、
18時05分、風呂から出す。
布団を敷き、妻の髪を乾かす。
18時30分、 車でイオンへ行く。
桃花で、焼き肉弁当、本場中華丼、エビチリ炒飯、
チキン南蛮丼のお弁当４つを、
18時44分、買う。
スープ2つ貰ったよ。
長男の会社へ向かう。
19時01分、吉祥寺通手前で、長男からLINEに連絡が来たようだ、
19時12分、着いて、長男に、着いたと、LINEする。

19時15分、長男が来る。
19時45分、小金井街道、前沢、武蔵石油で、車に燃料満タン。
19時55分、家に戻る。

20時20分、 妻のそばで、食事が終わるのを待つ。
20時40分、 妻、歯磨きなどさせ、寝かせる。
電気など消し、次男に声掛けして、
21時、部屋に戻る
ナンプレ放題。
22時15分、解き終わって、メールなどチェック。
21日に弘田三枝子さんが亡くなっていたって。
私の青春時代に影響を与えたお一人。
ジャングル大帝、エンディングや挿入歌。
「私は、太っていても、バーブラ見たいにパンチのある声が出せるほうが良い」って言っていた私への嘘
ご冥福を、お祈りいたします。
22時27分、ブログを書き始める。

24時45分、ブログを投稿する。
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　昨日：4521歩、起床：6時00分、血圧：147、69、脈拍：67、体温：36.0、体重:58.3、天気：雨

7月26日（日）

パソコンなどしていて3時過ぎに布団に入った、
なんとなく、眠れないまま、
06時00分、落語特選会「牡丹燈籠・栗橋宿」三遊亭圓生
07時00分、落語研究会
「五貫裁き」柳家三三
「夢の酒」入船亭扇辰
「お見立て」立川生志
08時50分、チャンネルを回して、サンデーモーニング
（09時03分、血圧体温を記録）
09時06分、スポーツ御意見番が始まる
張本勲さん海外の上原浩治さん。
09時34分、天気予報など、
09時50分、風をよむ。
10時10分、体重を量り着替えをする。
下に行き、歯磨き洗顔。
10時15分、パソコンと朝食。
10時30分、鍵をもって、母屋へ行く。
洗濯は乾燥まで終わっていた。
妻の、朝食準備。
トイレ、に行かせ、歯磨き洗顔。
布団をあげ、着替えさせる。
4つに切って、朝食の、トースターを持って行く。
妻に薬と水を持って行く。
12時、グリルチキンを、電子レンジで、温め始める。
長男が降りて来たので、渡す。
次男に届けようと階段を上がると、次男が、降りてこようとしていた、
12時10分、妻の分は、お肉を細かく切って置いてやる。
珈琲を入れ「アッコにおまかせ」を見ながらお昼。
13時30分、次男が下りて来て、冷蔵庫のボードに、買い物リストを書いている。
また、ポテトチップが欲しいって。
朝からの雨が、良く降る。
　買い物リストにレタスとトマトがある。
田無のイオンのほうが、安いことを知っている。
車で行くなら、行って来ようかな。
14時、田無のイオン、2階に行きダイソーに寄ろうとすると、
レジが、長蛇の列。
さすがに、気後れし、下に降りた。
レタスが安いよ、トマトも良いね、
豚肉薄切り、ちょうど400gと言うのがあった。
ポテトチップ、いろいろなのがあるね、3種類ぐらい買って行こうかな。
など、レジに行こうとして、バックから、財布を取り出そうとしたら、入っていない。
家計簿つけた時、出したので、落としたのではなく、部屋に忘れたかな。
仕方がないので、品物を戻した。
15時、家に戻る。
部屋に行き財布を探すが見つからない。
スキャナーの上に置いたのだね、向こう側に落ちていた。
母屋へ行くと、次男が下りて来る、
ポテトチップを待っていた様子、
すぐにイオンで買って来るからと言い、イオンへ行く。
雨が、強いので駐車塔のほうへ車を停め、通路で、売り場へ、

15時10分、タッチポイント。
買い物
15時30分、家に戻る。
ポテトチップ、3袋を2階に持って行ったよ。
15時50分、部屋に戻り。ナンプレ放題。
居眠りが出るね。
17時、 急いで母屋へ行く。
お風呂を沸かす。
洗濯物を片付け、
妻と私の着替やタオル、妻のパジャマは、洗濯したものを。
プラごみなど、裁断する。
食器洗いと片づけなど。 生ごみの処理など。
17時30分、妻を呼び、お風呂に入れる。
洗髪する。
湯船の中で、左腕と、左指のリハビリ、左腕だいぶ上がるようになったね。
左指は、薬指だけ曲げると痛いになった。
18時05分、妻を風呂から出す。
18時10分、風呂から出る。
18時15分、布団を敷いて、ドライヤーで、髪の毛を乾かす。
18時50分、エビチリ炒飯を温める。
珈琲を入れ、ナンプレの続きを解きながら、夕食。

20時05分、 雨が降っているので、車でイオンへ行く。
何もなく、ただうろうろする。
おはぎがあったので4つ買う。
中華飛龍を覗く。
「3つで六百円だよ」と声をかけられた。
仕方がないので、ご飯ものを3つ、買った

20時30分、家に戻る、途中で稲光がした。
車から降りようとした途端、雨が激しくなる。

妻の所に行く。
20時40分、食器など片づける。
20時55分、トイレ、歯磨きなどさせ。
稲光がして、長い雷鳴、妻が怖がる。
21時20分、布団に寝かせ、扇風機をかけ、電気など消す。
21時30分、次男に声掛けして、部屋に戻る。
メールのチェックや取り込みなど。
21時45分、ブログを書き始める。
23時59分、ブログを投稿する。
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　昨日：2513歩、起床：6時00分、血圧：127、67、脈拍：54、体温：35.4、体重:58.7、天気：雨 夜雷

7月25日（土）

05時45分、目を覚ます。
06時07分、血圧、体温を記録する。
07時15分、「はね駒」
07時30分、「エール」
07時45分、「ニッポンぶらり鉄道旅」
08時、「エール」
08時15分、チコちゃんに叱られる！。
09時、週刊まるわかりニュース
09時30分、体重を量り、着替えをして下に行く。
歯磨き洗顔、珈琲を入れ、パソコンしながら、朝食
10時、鍵をもって、母屋へ行く。
洗濯機は、乾燥までになっていた。
10時05分、妻の食事の準備
歯磨き、洗顔をさせる。
布団をあげ、 着替えさせ、朝食。
妻の髪を剥く。
11時、部屋に戻り、パソコン。

12時、マルフジで買った、寿司を持って母屋へ。
長男と、次男の部屋に持って行く。
妻の所にも、持って行き、2人でテレビを見ながら、昼食。

降りて来た、長男も次男も、おいしかったと。
お昼、おいしかったと言われたの、始めてじゃないかな。
長男が、奥さんと12時30分に、クルネで会う約束し、
車で送ってほしいと言っていたが、連絡ないと言う。
13時45分、
長男が、降りて来て、まだ家にいた、
「怒っちゃだめだよ」
と言うと、「お父さんも、待っていてくれていたと、かなり怒ったよ、
もう、今日はやめにした、でかけない」
と、ご立腹。
そばで、妻が、「びしっと、怒ってやりなさい」と、けしかける。
「そう云う時は、逆に、なだめなければいけなよ」と言ったが、
分かっていない顔している。

そのまま長男は、部屋に戻った。

次男が、降りて来て、冷蔵庫のホワイトボードに、買い物リストを書いている。
　遠慮がちに、ポテトチップって書いても良いかな、だって。
この間みたいに、たくさん買ってこなくても良いからね、だって。
　メモしておく。
13時、35分、長男が降りて来て「クルネまで送ってくれる」
解決したのだね。

13時45分、クルネ、入口近くで、長男を降ろした。
そのままイオンへ向かう。

14時05分、タッチポイントの機械が壊れていた。
水2本貰い、サービスカウンター脇まで行く。
買い物。
ネギを一本、高いね、200円もする。
14時20分、セルフレジ。
14時30分、家に戻る。
次男が下りて来て、買って来たものを冷蔵庫にしまって呉れ、
ポテトチップ、2袋を持って、2階に上がって行った。
　妻にプリンを持って行き、珈琲を入れて、そばでテレビを見ている。

14時55分、長男から、迎え依頼の電話が入る。
15時、クルネに向かう。
15時07分、クルネに着いたが入口付近に姿が見えない。
15時10分、長男が来て、「思ったより早いね」
15時20分、家に戻った。
15時30分、妻が、テレビを見ているので、部屋に戻る。
パソコン、家計簿をつけ、ナンプレ放題など。

16時30分、過ぎたあたりから意識が無い。
気が付くと、
17時になってしまっている、
急いで母屋へ行き、お風呂の水を抜く。
洗濯物を片付け、
妻と私の着替えを、準備、妻のパジャマもとって来る。
　妻の着替えや靴下など、一度、まとめて選択して方片付けよう。
洗濯機の中へ放り込んでおく。
17時20分。」大急ぎで、お風呂の掃除をする。
17時30分、お風呂を沸かす。
プラごみなど、裁断する。
食器洗いと片づけなど。
生ごみの処理など。
17時45分、妻を呼び、お風呂に入れる。
妻に時間が無いので急いで洗うからね、と言い、
ヘッドキャップをかぶせ、髪を濡れないようにしたいので、いじらないでね、と言う。
すぐにいじった、
いじらないでねと言ったのに、と言うと、だって、見えないからだって。
　直してやり、しばらくすると、またいじる。
それの繰り返し、
本当に、駄々っ子。
妻の子育ての苦労が、今頃判る。
何とか洗い終わり、左腕と、左指のリハビリは続けた。

18時10分、妻を風呂から出す。
18時15分、風呂から出る。
次男が夕食準備を始めていた。
居間、足の裏が、ザラザラする。
掃除機をかけなければと思って居るが、なかなか持ってこられない。
箒をかけて置く。
18時50分、布団を敷いて、髪の毛を乾かす。
17時10分、部屋に戻る。
中華ワンプレートを、電子レンジで温める。
珈琲を入れ、ナンプレの続きを解きながら、夕食。

19時40分、 雨が降っているので、車でイオンへ行く。
すぐに、グリルチキンが目に入る、4つ確保して。
19時48分、セルフレジ。
19時55分、家に戻り、冷蔵庫の野菜室に入れて置く。

20時、妻の所に行く。
夕食ほとんど食べ終わっていた。
20時10分、食器など片づける。
20時15分、トイレ、歯磨きなどさせ。
20時20分、布団に寝かせ、扇風機をかけ、電気など消す。
20時30分、次男に声掛けして、部屋に戻る。
ナンプレ放題の残りを解く。

21時15分、メールのチェックや取り込みなど。
21時30分、ブログを書き始める。
23時56分、ブログを投稿する。
★------------------------------------------------------------------------------★
　昨日：7301歩、起床：5時45分、血圧：129、58、脈拍：56、体温：35.3、体重:57.9、天気：雨

7月24日（金）

04時30分、目を覚ます。
06時16分、血圧、体温を記録する。
06時50分、「言葉検定」不正解
07時15分、「はね駒」
07時30分、「エール」
07時45分、「こころ旅」
08時、「エール」

08時30分、体重を量り、着替えをして下に行く。
歯磨き洗顔、珈琲を入れ、パソコンしながら、朝食
パソコンが、遅くなった気がする。
CCleaner無料版を試してみよう。
新しいバージョンがあるって。
更新する。
更新自体、時間がかかるね。

9時半を過ぎやっと終わった。
「PCのヘルスチェックを実行しましょう」という画面
「次を」チェック一通りやってみた。
終わったら、なんとなく、早くなった空がする。

10時、鍵をもって、母屋へ行く。
洗濯機は、乾燥まで、すでに終わっていた。
長男は、早起きしたのだね。

10時05分、妻の食事の準備
トイレや歯磨き、洗顔をさせる。
布団をあげ、 着替えさせ、朝食。
妻の髪を剥く。
お勝手で、燃やせるゴミ出しなどしていると
次男が下りて来る、4時まで起きていたって、
入れ替わって、長男が降りて来た。
長男に、先日買った、スイカ、食べないと傷むよ、と言ったら、食べるって。
　長男に大きく切って居間に持って行く。
妻にも、端っこを持って行く。
下から、次男に「スイカ食べる」と声をかける。
珍しく「食べるって」（涙）
残りを、2階に持って行く。
各部屋の燃やせるゴミを集め、部屋に戻り、各部屋のゴミを集める。
　少ないので5リットルの有料袋に詰め込んだ、
11時30分、外に出して来る。
インスタントコーヒーの空き瓶もあったので、出して来る。
お肉は買っておいたので、カレールーとにんじん、そして野菜サラダ、だけで良いようだ。

12時、部屋に戻り、魚屋さんおお弁当3つと、麻婆豆腐丼小を持ってくる。
電子レンジで温め、箸と一緒に、長男と、次男の部屋に持って行く。
妻の所にも、持って行く。
珈琲を入れ、麻婆豆腐丼小を温め、妻のそばで、テレビを見ながら、昼食。
14時、次男が下りて来て、買い物リストを書いている。
金曜日は、長男も食べるようになった、カレー
お勝手に行く、洗濯物を片付けて置く。

15時、妻を置いて、徒歩でイオンへ行く。
店内は、今日も混んでいる。
頼まれたほかに、次男の飲み物伊右衛門、
牛乳、食パン6枚切り。
それに、アース渦巻きジャンボ（蚊取り線香）を買ってく。
15時30分、セルフレジ。
15時50分、家に戻る。
妻に、六仙公園に、散歩に行くか尋ねた。
行きたいと言うので支度をさせる。
トイレに行かせる。
靴下や帽子、靴を履かせ、
16時10分、家を出て、六仙公園に行く。ベンチにいた、おじいさんたちに挨拶、
少し歩くと、妻が付いてこない。
トイレ？と聞くと、したくなった、と言う。
出かける前、させたのに。
急いで家に戻った。
お風呂場掃除する。
16時30分、お風呂を沸かす。
プラごみなど、裁断する。

妻に、散歩するのは、今日はやめようと言う。
食器洗いと片づけなど。
16時50分、妻を呼び、お風呂に入れる。

17時30分、妻を風呂から出す。
17時45分、風呂から出る。
17時50分、布団を敷いて、髪の毛を乾かす。
18時10分、部屋に戻る。
先日、次男が揚げたカツ、3切れ残っている。
立田揚も1パックある、
粗飯だけ買って来てある。
お皿にご飯をあけ替え、
3切れのカツを乗せて、大人のカレー中辛をかける。
サランラップして電子レンジで温める。
珈琲を入れ、温めた、立田揚戸カツカレーで夕食。
パソコン、で、メールなどチェックしながら。

19時40分、水用のペットボトル2本、リックに。
雨が降っているので、車でイオンへ行く。
20時、食品売り場など探すも何もない。
水2本貰い、帰ろう。
途中で気が変わり、ヨーカドーへ行く。
お寿司コーナーやお弁当を探したが、無いね。
お寿司も良いね！
マルフジへ行ってみよう。
20時23分、マルフジでお弁当を探したが、ほとんど売り切れていた。
お寿司コーナーに、お寿司が4パック、まるで私たち家族のために残っていたようにある。
たまには、舞台から飛び降りるか。
海鮮寿司　葵、
海鮮寿司　さざ波、
まぐろづくしを2つ。
20時30分、買った。
4236円に涙！（笑）生活費ではなく、私の財布から。
20時40分、家に戻る。
歯磨きなどさせる、
トイレには行ったって。
20時50分、布団に寝かせる、
電気など消して、次男に声掛けする。
20時55分、部屋に戻る。
20時57分、ブログを書き始める。
23時56分、ブログを投稿する。
★------------------------------------------------------------------------------★
　昨日：3191歩、起床：4時30分、血圧：116、53、脈拍：55、体温：35.4、体重:57.5、天気：雨

7月23日（木）

06時45分、目を覚ます。
昨夜から、雨は降り続いている。
06時50分、「言葉検定」ボーナスポイント3点
07時、血圧、体温を記録する。
07時15分、「はね駒」
07時30分、「エール」
07時45分、「こころ旅」
08時、「エール」

08時30分、体重を量り、着替えをして下に行く。
歯磨き洗顔、珈琲を入れ、パソコンしながら、朝食。
9時45分、鍵をもって、母屋へ行く。

洗濯機は、乾燥までしてくれてある。
10時、妻の食事の準備
トイレや歯磨き、洗顔をさせる。
布団をあげ、 着替えさせ、朝食。
妻の髪を剥く。
雨が、ひどいので、紙類を出すのはやめる。
12時、部屋に戻り、本場中華丼、エビチリ炒飯小、中華ワンプレート2つなど、取って来る。
長男、今日は、ラーメン無いって、中華丼が良いって。
仕舞った、次男は海老が食べられない。
麻婆豆腐丼の小や、ごはんのみ、おはぎがあるがと言ったが、良いって。
そもそも、中華ワンプレート、海老のほかに茄子が、かなり辛くて、
何度も、もう買わないと言った、それを、また2つも買ってしまった。
海老しか見えなくて、まただまされた。
私が一つ食べた。
13時、次男が下りて来て、買い物リストを書いている。
マ・マ早ゆで結束1.6ｍｍに豚肉ミンチ、
夕食は、スパゲティだね。
妻を置いて、車でイオンへ行く。
渋滞しているので、回り道して、駐車塔へ。
2階通路で、食品売り場へ。
店内は、異常に混んでいる。
早く買い物終わらせよう。
マ・マ早ゆで結束1.6ｍｍに豚肉ミンチ、長ねぎ、
あらびきポークウインナーも買う。
お弁当売り場、特選、牛カルビー重を次男のお昼に買おう。
13時28分、セルフレジ。

13時35分、家に戻り、すぐに次男の部屋に行き、お弁当を見せる。
良いと言うので電子レンジで温め、持って行った。

14時、部屋に戻り、パソコン、ナンプレ放題。

16時、母屋へ行く。
お風呂の水を抜き、裸になって、風呂場の掃除。
お風呂の道具など片づけ、天井まで、洗う。

17時、お風呂を沸かす。
洗濯物を片付け、 食器など洗って片づける。
17時30分、妻を呼び風呂に、
洗髪する。
18時20分、妻を風呂から出す。
18時30分、家の電話に、弟から電話がある。
携帯に、出ないので心配したらしい。
妻に、付きっ切りでいた、お風呂に入れ、終わった所など、
親戚の情報など。
今度、食事会でもと言われたと言う、
妻の今の状態では、無理だと答えた。

布団を敷いて、髪の毛を乾かす。
19時、手足の爪を切ってやる。
車でイオンへ行く。
19時25分、休日なので、無いよ。
魚屋さんのお弁当を3つ、エビチリ丼を買っておこう。
19時32分、セルフレジ。
19時40分、家に戻る。
　妻、スパゲティ食べられないと残していた。
次男が気の毒、
部屋に持って帰って、お皿にあけかえて来る。
20時、歯磨きなどさせる、
トイレには2回行った。
20時、布団に寝かせる、
電気など消して、次男に声掛けする。

20時15分、部屋に戻る。
パソコン、ナンプレ放題を、終わらす。

21時05分、ブログを書き始める。
23時59分、ブログを投稿する。
★------------------------------------------------------------------------------★
　昨日：5989歩、起床：6時45分、血圧：121、73、脈拍：59、体温：35.4、体重:58.0、天気：雨

7月22日（水）１００Kgから５8Kgのダイエットに成功した。

05時30分、目を覚ます。
06時50分、「言葉検定」
07時15分、「はね駒」
07時30分、「エール」
07時45分、「こころ旅」
08時、「エール」
08時27分、血圧、体温を記録する。
08時30分、体重を量り、着替えをして下に行く。
すぐに、認知症予約に電話、まだ、9月優先。
歯磨き洗顔、ゆでたまごと食パン8枚切りをトースターへ。
ゆで卵器でゆで卵を7個セット
珈琲を入れ、パソコンの、入力などしながら、朝食。

下段に今日の体重など書いているが、
意志が弱いので、直ぐにダイエットやウォーキングをやめてしまう。
それを防ぐため、ブログに書いて、見られることで、抑止力としている。
思い返せば、糖尿病で入院したのが2007年4月22日、東久留米市の市議選で、選挙カーの運転などした、
あとの5月28日であった。
お昼代わりに、甘いものなど食べたので、この頃の体重は100㎏になっていた。
　　　　　　
退院してすぐに、息子が、ダイエットするようにと、オムロンの体脂肪計と歩行計を買ってくれた。
　　　　
ウォーキングと、食事療法で、13年間、ダイエットしている。
現在、安定して58Kgを維持できているので、成功したと言って良いのでは。
　　　　　
　エクセルで、表を作り、体重表として、取り込んだ数値や、血圧計の数値など記入している。
今朝も歩行計から、Bi-LINKに取り込み数値を記入するため、体重表を立ち上げようとした。
　Office更新中の表示が出た、　
　　　　
「アプリケーションエラー」というメッセージウィンドウが表示された。
　　　　
何度か繰り返したが、同じ。
　ワードなどでも試した。
復元をこころみて最悪、再インストールを覚悟、
でもまたID番号など、不明だね。
　ネットで何か同じ、事案があるかもしれない。
色々あったが、簡単なのをまずは、試そう。
「先ほどの画面が出るようになったら、数分待ってＰＣを再起動して下さい。」
と言うのであった。
そこで、再起動させた。
　体重表、起動した。

時間を見るとすでに10時半を過ぎている。
急いで、データーを記入。
薬を飲み。
10時45分、鍵をもって、母屋へ行く。

長男がテレホームで良かった。
洗濯機が停まっている、太陽が出ているので、洗濯だけ？
確かめてみると、乾燥までしてある。
早く起きたのだね。
10時、妻の食事の準備
トイレや歯磨き、洗顔をさせる。
網戸にして換気する。
布団をあげる、
着替えをさせる。
　トーストを4つに切り、スポーツドリンクをコップに入れ、
薬と水を持って行き、食べるように言う。
テレビをつけ、扇風機を回す。
プラごみの裁断、紙類の仕分け、生ごみの処理。
本日、採血で、病院へ行かなければならないが、
いけそうにないね。
妻の髪を剥く。
12時、焼き肉弁当と、スープを温め、次男の部屋へ持って行く。
妻にはエビチリ丼、私が、中華ワンプレート
テレビを見ながら、お昼。

14時、次男の部屋へ行き、夕飯作れるか尋ねる。
ハンバーグを作るので、ひき肉を買って来て、と言われた。
ジャガイモが、欲しいと言う。
妻出かける支度をさせ、
靴下、帽子、マスク
靴を履かせ、首無し地蔵の販売所へ妻と行き。
買って来る。

14時15分、妻とイオンへ行く。
ポイントチャージ4件して、
牛豚ミンチ、野菜サラダ、牛乳を
14時38分、セルフレジ。
14時55分、大回りせずに、家に戻った。
トイレ掃除、
便器の掃除、
トイレマットなどを、お風呂場で洗う。

16時、妻の体を洗い、パジャマに着替えさせる。
16時25分、風呂場の掃除。
お風呂を沸かす。
洗濯物を片付ける。
食器など洗って片づける。
16時50分、一人でお風呂に、
簡単にい済ませる。
17時20分、妻の部屋に行く。
暑いのでエアコンを入れ、
布団を敷いてやる。
17時50分、部屋に戻る。
パソコン、ナンプレ放題。

19時50分、降って来たので車でイオンへ。
水を2本貰う。
桃花の本場中華丼、エビチリ炒飯小、中華ワンプレートを2つ。
買う。
仕舞った、中華ワンプレートのナスカ、かなり辛かった。
もう買ってこないからと言ったのに、
ご飯、だけしかないね。
肉売り場で、焼き上げハンバーグをおかずに買う。
20時02分、セルフレジ。
20時10分、家に戻り妻の所へ。
　ほとんど食べ終えていた。
20時50分、食器などを片付け、歯磨きさせ、布団に寝かせる。
21時10分、次男に声掛けし、部屋に戻る。
夕飯忘れていた、面倒だし、妻と食べようと思って居たおはぎがある。
　例倉庫に入れていたので冷たいが、珈琲を入れ、パソコン作業しながら
夕食としよう。
ナンプレ放題ほとんど残っていた。
23時05分、ブログを書き始める。
23時30分、雨音が、強くなった。
14時20分、雷鳴が聞こえた。
救急車のサイレンが、大きくなた。
25時10分、疲れている、ブログを投稿する。
★------------------------------------------------------------------------------★
　昨日：3501歩、起床：5時30分、血圧：137、68、脈拍：59、体温：35.8、体重:57.9、天気：雨/曇 /雨

7月21日（火）

06時00分、目を覚ます。
06時50分、「言葉検定」
07時15分、「はね駒」
07時30分、「エール」
07時42分、「お天気検定」
07時45分、「こころ旅」
07時54分、「ニュース検定」正解して、120点になった。
08時、「エール」
08時27分、血圧、体温を記録する。
08時30分、体重を量り、着替えをして下に行く。
すぐに、認知症予約に電話、まだ、9月優先。
歯磨き洗顔、ゆでたまごと食パン8枚切りをトースターへ。
珈琲を入れ、パソコンの、入力などしながら、朝食。
薬を飲む。
09時15分、鍵をもって、母屋へ行く。
09時20分、鍵をあけ、お勝手に。
長男が居て、出かけるところ。
帰ったら、イオンへ連れて行ってと言い、
バイクで、出かけて行くのを、外で、見送った。

洗濯機は、今日も干さないと。
ゴミ出しの日、忙しいので妻に、もう少し寝ていて。
揚物の、油も処理しないと。
10時、各部屋のゴミを集める。
ティッシュなど、チャック出来る袋に詰め、廃油を捨てる、
チャックを閉めて置く。
10時30分、集めたごみの袋と、洗濯物をもって、部屋に。
2階、洗濯物を干すが、今にも降り出しそうな天気。
西側に、すだれを吊るす。
風は、吹いてはいない。
11時、部屋のゴミを集める。
10リットルで入りきるかな。
10リットル有料袋、終わったので買わなければ。
11時15分、ゴミを出して来る。
　妻の食事準備。
妻トイレに行かせ、歯磨きと洗顔、
布団をたたみ、着替えをさせ、髪を剥いてやるり、
飲み物と、4つに切った、トースト、 薬と水を運ぶ。
食べている間に、妻の診察券など揃える。

11時30分、部屋に戻り、お弁当を取って来て、
妻、靴下や、履物を掃かせる。
11時40分、次男に、お昼、いないから、好きなの、食べて置いてと言う。
妻を車に乗せて、ひばり、デンタルクリニックへ行く。
11時55分、受付。
妻のそばについている。
来週は私、土日、歯茎が腫れ、痛んだことを告げた。
12時50分、清算する。
イオンに寄る。
玉子、1パック、
次男が、ポテトチップスが欲しいって言っていた。
テレビでやっていて、食べたくなったって。
4種類買う。
12時53分、セルフレジ。
13時15分、家に戻った。
妻、うがいと手洗いをさせ、
次男は焼き肉弁当を食べていた。
オムライス＆ハンバーグ弁当を温める。
昨日もそうだったかな？
妻に持って行く。
私はご飯と竜田揚げを温める。
14時、珈琲を入れ、妻に、食べさせながら、昼食。
14時30分、部屋に戻り、パソコン、ナンプレ放題。
16時、洗濯物を取り込む。
風が吹いていて、湯上げタオルが、飛ばされていた。
水用のペットボトル2つをリックに入れ、
16時30分、洗濯物をもって、母屋へ行く。
妻、出かける支度。
次男に買い物リストを聞きに行くと、どうしようか、迷っていた。
味付き肉が良いと言ったが、そう思って、
さっき寄ったとき買おうと思ったが、置いていなかった。
　手のかからない何か見つけてだって。
妻とイオンへ、
蒲焼鶏スライス、と言うのがあった、簡単そう。3つあれば十分かな。
4種のぬかずけもおいしそうと妻が言ったあの出。
1日分、野菜350gがとれるサラダ。
予備に、豚肉小間切れを2つ、など。
19時56分、セルフレジ。
桃花に行く。
焼き肉弁当、エビチリチャーハン、麻婆豆腐丼、など4点、
17時02分、買った、店主が居て、スープ2つ貰った。
17時10分、水を2本貰い、
17時15分、家に戻った。
公園から「夕焼け小焼け」が聞こえてくる
17時20分だ、急いでお風呂の水を抜く。
お弁当などのプラごみを細かくしておく作業。
お風呂の掃除、
オスロのスイッチを入れる。
食器の水切りと片づけ。
生ごみの処理、流しの清掃など。
17時45分、妻をお風呂に入れようとして、洗濯物をまだ片付けていなかった。
17時55分、妻をお風呂に入れる。
18時15分、手抜きは、ダメだよね。
洗い終わって、風呂の中での妻の左絵でのリハビリ50回、
左手の握ったり開いてを50回、いつも通りやる。
18時30分、妻を風呂から出す。
次男、夕食の支度、遅くなったね。
　妻の所に行くと、髪が濡れていると、タオルで吹いていた、
ドライヤーで乾かしてやる。
19時、部屋に戻る。
ご飯２００ｇパックを温める。
お皿にあけて、大人のカレーをかける。
次男が作ったカツの半分を乗せて、電子レンジで温める。
19時15分、ナンプレ放題の続きをしながら、夕食。

20時05分、長男が帰って来る。
作業を中止して、母屋へ行く。
20時15分、長安ンとイオンへ行く。
長男の買い物。
どさくさ紛れに、私のアイス、など少し買ってもらう
20時50分、家に戻った。
妻、夕食食べ終えていなかった。
蕎麦で食べさせる。
21時15分、歯を磨かせる。
布団に寝かせ、扇風機、首振り。
テレビと電気を消し。
2階の次男に声掛けして。
21時30分、部屋に戻る。
ナンプレ放題残っていた。
最後の問題を解き終わって、
22時15分、ブログを書き始める。
24時10分、ブログを投稿する。
★------------------------------------------------------------------------------★
　昨日：6448歩、起床：6時00分、血圧：136、76、脈拍：60、体温：35.7、体重:57.7、天気：雨/曇 /雨

7月20日（月）環境美化推進員会議

06時00分、目を覚ます。
07時15分、「はね駒」
07時30分、「エール」
07時42分、「お天気検定」
07時45分、「こころ旅」
07時54分、「ニュース検定」
08時、「エール」
08時27分、血圧、体温を記録する。
08時30分、体重を量り、着替えをして下に行く。
歯磨き洗顔、ゆでたまごと食パン8枚切りをトースターへ。
珈琲を入れ、パソコンの、入力などしながら、朝食。
薬を飲む。
09時15分、鍵をもって、母屋へ行く。
09時20分、鍵を開けると、長男が居た。
出かけるところ。
バイクで、仕事に行くのを見送った。
妻の、朝食準備。
洗濯機は、あと少しで終わるね。
妻トイレに行かせ、歯磨きと洗顔、
布団をたたみ、着替えをさせ、髪を剥いてやる。
09時50分、飲み物と、4つに切った、トースト、
薬と水を運ぶ。
食べている間に、プラごみの裁断。
このままだと40リットルの袋にも入らない。

10時15分、洗濯が終わったようだ。
殻のペットボトルは、潰して、小さくして出して来る。
10時30分、細かくしたブラごみの袋と、洗濯物を持って、部屋に行く。
2階ベランダで、洗濯物を干す。
風が無いと、楽だね。
駐車場向こうの畑の中の、農家の販売所、
農家の人が来ているが、繁盛していて、午前中には売り切れている。
今日も大勢が来ているね。
洗濯物を干し終わったところで見に行ってみよう。
11時、気配を感じた妻が、一緒に行きたいって。
　トマトを2袋買って来た。
冷蔵庫にしまっておく。
11時20分、部屋のプラごみも、細かく切ったりして、袋に詰め、
10リットルの袋に詰め込む。
見事に入ったよ、倹約。

11時30分、外に出して来る。
妻の、自立支援関係書類が、更新、
今日は市役所に行くので、ついでに申請してこよう。
書類の記入。
朱肉を探すのが面倒なので、提出するときに押そう。
写真が必要だった、
スマホをもって、母屋へ行き、妻の髪を剥いて、白の背景で、写真を数十枚撮る。
部屋に戻り、写真の加工。
比較的良く撮れたのを使う。
30ｍｍX40㎜の写真だって。
写真用の用紙、A６判しか見つからない。
プリンター設定に、A6が無い、
はがきに合わせて、写真を、配置、
6枚取れるね。
12時、瀬戸産しらすごはん、3つ持って母屋へ行く。
次男が下りて来たので、お母さんお分も頼める、と言って、部屋に戻り、作業の続き。
12時30分、写真を切って、書類を確認し、会議に出る準備もして、母屋へ行く。
妻と、瀬戸産しらすごはんで、昼食。
13時、車で、市役所に行く。
13時07分、福祉課に行き、書類を確認してもらい、足りないところなど書き込み
妻と、私の判を押す。
13時25分、推進員の人たちが、エレベーターを待っていた。
走って行き、服しか出手続きなどしているので、行くのが遅れますと伝えた。
13時30分、申請書の受け取りを貰い、この書類を次には、健康保険の窓口へ提出して、
更新手続きもしてくださいと言われた。
会議のあとで寄ろう。
エレベーターで、7階704会議室に行く。
コロナ対策で広々とした部屋、
私を待っていたのかすぐに開会。
新コロナウイルスで、活動中止してから初めての会議
開会のあいさつ、
人事異動などで、市の担当者が変わり、紹介など。

令和2年度　第1回環境美化マナーアップキャンペーン、
11月6日（金）10時半から、駅周辺の清掃のみを、推進員だけでの予定。
11月12日（木）10時半から、滝山でやはり、清掃のみを、推進員だけで。
11月1日の広報に掲載。
卓志＾の車体に貼るマグネットを新品にかけ依頼すると言う。
啓蒙品、ティッシュは配らないので、その予算で、道の禁煙シールの張り替えなど。

商店訪問、
東久留米駅北口、新規店舗の訪問希望。
店内の禁煙で、店の敷地外での喫煙が目立ち、苦情が市に、届いている。

次回の会議は9月18日に予定と決まる。
西武バス、の車内放送は継続依頼との事、
犬のフン害の、イエローチョーク作戦は11月まで延期。

各、推進員の情報交換。
人と、合うのが久しぶりなので、時間が・・・・。

15時、終了となった。
1階に行き、国保受給者証の更新手続き、。交付申請書を書き提出する。
2，3か月後に郵送されるって。
15時40分、市役所を後にする。
15時50分、家に戻る。
次男が、アマゾンで、ランケーブルなど買ったらしく、支払いのため、
ファミリーマートへ連れて行ってほしいと言う。
　妻には少し待っていてと言い、
ファミリーマート南町店へ行く。
16時10分家に戻る。
車から降りるとき、次男は携帯を落とした。
カラスが割れてしまった。

妻、出かける支度をさせ、靴を履かせたりする。
買い物リスト、少ない。
とんかつ用の豚肉と、サラダ、パン粉、目もする。
次男が、ジャガイモが欲しいって。
　歩いて近くの無人販売で行く。
首無し地蔵の手前の店に、ジャガイモが3袋残っていた。
500円玉しかない。
近くの自販機で、ジュースを買ってくずす。

16時20分、家に戻りジャガイモを置く。
空を見ると、夕立が来そう、洗濯物を取り込みに行く。

16時30分、妻と、歩いて買い物に。
六仙公園あたりで、このままでは遅くなると思い引き換えっして、車でイオンへ行った。
焼き芋屋、牛乳など余計なものも買う。
16時42分、セルフレジ。
16時50分、家に戻る。
お風呂の水を抜く。
洗濯物を片付ける。
お風呂の掃除、

お風呂を沸かし、台所の片付け。
17時15分、ゴミの片付け。
17時35分、妻を呼んで、お風呂、
洗髪も
18時05分、風呂から出す。
布団を敷き、妻の髪を乾かす。
次男が、「お父さんパン粉は」と、聞いて来る。
「サラダも無いよ」買っていないよ、余計な買い物して、飛んでしまっている。
私も危ないのかも。
車でイオンへ行く。
18時21分、パン粉と皿仇、桃花のお弁当一つを、セルフレジで買う。
18時25分、家に戻る、お勝手で、次男が待っていた。

19時、部屋に戻る。
19時15分、いなり＆おむすび弁当を、冷たいままで 食べながら、ナンプレ放題。

20時05分、車で、イオンへ、バックミラーで、長男がバイクで帰って来たようだった。
スマホ修理いたしますで、聞きに行く、
修理は、次男が行っていたように、iホーンだけだって。
3階に行き、スマホ売り場で、ドコモのカタログを貰う。

20時15分、日本一で竜田揚げ2つ買った。
20時20分、家に戻る。
次男が、カツを一枚持って行って良いって。
妻のそばで、食事が終わるのを待つ。

20時50分、 妻、歯磨きなどさせ、寝かせる。
電気など消し、次男委声掛けして、
21時、部屋に戻る
ナンプレ放題今日の分3問しか済んでいない。
23時30分、解き終わった。
23時31分、ブログを書き始める。
　　　　　
25時30分、ブログを投稿する。
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　昨日：8749歩、起床：6時00分、血圧：117、63、脈拍：58、体温：35.7、体重:57.6、天気：雨/曇 /雨

7月19日（日）

06時00分、目を覚ます、すぐにテレビをつけ
落語特選会「お神酒徳利」三遊亭圓生を見た。
好きな演目、でも映像を見るのは、初めてかな？
（06時36分、血圧体温を記録）
07時00分、落語研究会
「甲府い」三遊亭歌武蔵、
豆腐売のトーフイに引っ掛けているとの解説。
家のほうにも、いまだに、豆腐売が来ていたが、最近は聞かないね、
ウイルスのせいかな？
「熱血怪談部」林家彦いち、
「佃祭」五街道雲助

08時50分、チャンネルを回して、サンデーモーニング
09時10分、スポーツ御意見番が始まる
張本勲さんと川藤幸三さん
09時35分、風をよむ。
09時50分、体重を量り着替えをする。
下に行き、歯磨き洗顔。
歯茎の晴がひどいので、うがいすらできない。
10時15分、パソコン、
11時30分、鍵をもって、母屋へ行く。
　昨日と同じで、洗濯機が乾燥まで。
妻の薬も置いてある。
妻の、朝食準備。
トイレ、に行かせ、歯磨き洗顔。
布団をあげ、着替えさせる。
4つに切って、朝食の、トースターを持って行く。
妻に薬と水を持って行く。
11時40分、部屋に戻り、
ゆでたまごと食パン8枚切りをトースターへ。
珈琲を入れ、パソコンの、入力などしながら、朝食。
やっと食べ終わり、薬を飲んで、

12時、グリルチキン＆ソーセージを持って母屋へ行く。
２階へ行き長男にグリルチキン＆ソーセージ、を見せて、
これを次男と分けて、お昼にして良いか聞く。
次男の部屋に行き、２人で分けてお昼にしてと頼む。
次男が下りて来て、お皿に２つに分け、電子レンジで温め、長男へ持って行ってくれた。
妻の所に行くと、今、薬を飲んでいた。
お昼は「また３時ごろに食べようと言う」
12時30分、妻とテレビ。
アッコにおまかせ！

13時、噂の！東京マガジン
「やって！TRY」豚のしょうが焼き傑作選まで見終わって、
13時35分、次男が、冷蔵庫前に、買い物リストを書いていた。
13時45分、出かける支度。

14時、妻と、ウォーキングがてら、イオンへ買い物に
14時25分、イオン、買い物。
14時50分、家に戻る。
15時、オムライス＆バーグ弁当を温め、妻に。
次男が、キュウリの細巻き、悪くなるよ、と言っていたので、
先に食べようと私が細巻き。
妻に食べさせながら、テレビを見ながら、お昼。
15時50分、洗濯物を片付ける。

16時10分、お風呂を沸かし、台所の片付け。
16時35分、ゴミの片付け。
16時45分、妻を呼んで、お風呂、
17時20分、風呂から出す。
布団を敷き、妻の髪を乾かす。
18時、部屋に戻る。
スパゲティーの具が、硬く感じる、
すぐに電子レンジで、2分温めた。

まだ、人参が固い、
少し冷ましてまた温めた。
データー取り込みや、メールのチェックなど、
冷めた所で見てみるが、まだ固い。
もう2分、温めた
19時、歯茎が痛くて、少しずつ、 食べながら、ナンプレ放題を解く。
20時05分、歩いて、イオンへ、どうせないよね。
帰ろうと思ったら、何処からか、店員さんが瀬戸産しらすごはん、3つ持ってきた。
すぐに確保、
20時26分、セルフレジで3つ買った。
20時40分、家に戻る。
妻、歯磨きなどさせ、寝かせる。

20時30分、 布団をかけ、 寝かせる。
電気など消し、
20時35分、鍵を閉めて、部屋に戻る。
20時45分、ブログを書き始める。
　　　　　
23時59分、ブログを投稿する。
★------------------------------------------------------------------------------★
　昨日：1885歩、起床：6時00分、血圧：128、60、脈拍：57、体温：35.7、体重:58.0、天気：雨/曇

7月18日（土）

前に、上の左奥歯、かぶせ物が、取れた時、
取れたものを強く噛んでしまい、歯の元の骨を折ってしまった。
　とりあえず、今までのものを、被せてもらったが、放って置くと、膿んできて、痛くなるよと言われていた。
自分の歯が、抜かれて、少なくなるのが嫌で、デンタクリニックへ行くも、痛いとは、言わずにいた。
その罰が当たって、3，4日前から、痛みが強くなり、
昨日からは、頬の横が、晴れて来た。
　痛くて眠れず、に居る。
テレビで、ミュージカル「薄桜鬼」　沖田総司編を放送していた。
前に、舞台、「どろろ」を見て、感激したので、見た。

01時30分まで、見た。
感想は、書かないが「なんかね、アニメで感動したが。
薄桜鬼の音楽が好きで、この所、黒崎真音の五色詠-Immortal Loversを車でよく聞いている。
中でも、蘭-The end of struggleと言う曲、
まるで、サザンオールスターズが、演奏しているようで、気に入っている。

痰が絡む、口から出そうと思っても痛みが激しい。
冷やせばいいかな。
冷蔵庫を探す、保冷剤ならかなりあるが、大きすぎる。
昨日、業務スーパーで買って来た、ポキッコがあった。
　一つ取り出し、ビニール袋に入れ、顔を冷やした。
すぐに、溶けてしまうね。
寝濡れないので、トイレにも行きたくなる。
そのたびに、ポキッコを変えて来た。
やっと、眠れたと思ったら、タイマーでテレビがつく。
片目をあけて、
07時15分、「はね駒」を見始めた。
07時30分、「エール」
07時38分、血圧、体温を記録する。
07時45分、「ニッポンぶらり鉄道旅」
08時、「エール」
08時15分、チコちゃんに叱られる！。
09時、週刊まるわかりニュース
09時30分、有吉のお金発見　突撃！カネオくん
10時、ニュース・気象情報
10時05分、ネーミングバラエティー　日本人のおなまえっ！
10時50分、みんなのうた
10時55分、首都圏情報　ネタドリ！「追いつめられる　ひきこもり“限界家族”」
世のためのようなふりをして、詐欺まがいなことをする、
腹立たしいので、起きよう。
11時10分、体重を量り着替えをする。
下に行き、歯磨き洗顔。
鍵をもって、母屋へ行く。
　お勝手、洗濯機が回っていて、あと少しで乾燥まで終わる。
妻の薬が置いてあるので、長男が、早く来て、回してくれたのかな。
お勝手が、ものすごく散らかって（汚れて）いる。
昨夜は、鍋にたくさん残っていた次男が作ったカレーの残り、
何処にもない、なべも、きれいに洗ってある。
妻の、朝食準備。
トイレ、に行かせ、歯磨き洗顔。
布団をあげ、着替えさせる。
4つに切って、朝食の、トースターを持って行く。
妻に薬と水を持って行く。
11時、40分、部屋に戻り、
ゆでたまごと食パン8枚切りをトースターへ。
珈琲を入れ、パソコンの、入力などしながら、朝食。
しかし、歯茎が 痛すぎて、パンの耳が固く感じて食べられない。
12時、薬を飲んで、バラエティーおにぎりセット、メンチカツ＆唐揚げ弁当、
きゅうり細巻き12巻3つを持って、母屋へ行く。
　妻には、食べたばかりなので、お昼は遅くしようねと言い、
2階に行く。
長男に見せて、メンチカツ＆唐揚げ弁当を選んだので、電子レンジで温めて、
箸と一緒に届ける。
次男は、バラエティーおにぎりセット温めないで良いって。
好きな、きゅうり細巻き12巻一つも、置いて来る。
12時30分、妻とテレビ。
13時、部屋に戻る。
パソコンで、ナンプレ放題。

15時、おはぎ4個入りを持って、母屋へ得行く。
妻と、テレビを見ながら、おはぎでお昼。
　お皿に取ってあげて、2つ目をそっと置いてあげたら、
食べられたね。

16時10分、妻に、買い物に行くと聞く。
行く準備、トイレ髪を剥く、
着替えなど。
次男の部屋に行き、夕食、どうするか尋ねると、
冷蔵庫に、買い物リストを書いておいたって。
ワオンカード、残金が少ないはず、
部屋に戻り、現金を用意した。

16時30分、妻を車に乗せて、イオンへ行く。
信号渋滞していて、信号2回待ちは、初めての経験。
16時38分、買い物、
イオン、かなりの込み具合、お子さんも多いね。
市内の感染者数31人から3人も出て34人になっている。
イオンでも、出なければよいがと、心配になる。
人と、触れないようにして、急いで買い物。
16時49分、セルフレジ、
やはり、残金が残り少し、チャージしておいた。
17時、家に戻る。
お風呂を沸かし、洗濯物を片付け、台所の片付け。
17時35分、ゴミの片付け。
17時45分、お風呂、
18時10分、風呂から出る。
布団を敷き、妻の髪を乾かす。
18時40分、部屋に戻る。
きゅうり細巻き12巻一つを持ち帰る。
歯茎が痛くて、少しずつ、 食べながら、メールのチェックなど。
19時30分、イオンで、明日のお昼を見てこようと、母屋へ行く。
次男が居て、そんな体で行かないで、部屋に居なと言われて迷う。
意志が弱いので行かないことにした。
部屋に戻り、パソコン、メールのチェックや、調べもの。
20時05分、母屋へ行く。
妻、スパゲティーを食べ終えていなかった。
おなかいっぱいだって、
次男が気を悪くするよ。
残りを部屋に持って帰る。
妻、トイレや、歯磨きさせる。
20時30分、 布団をかけ、 寝かせる。
電気など消し、
20時35分、鍵を閉めて、部屋に戻る。
20時37分、ブログを書き始める。
　　　　　
23時59分、ブログを投稿する。
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　昨日：3016歩、起床：7時00分、血圧：142、65、脈拍：58、体温：35.7、体重:58.4、天気：雨

7月17日（金）

07時15分、目を覚ます、「はね駒」
07時30分、「エール」
07時42分、「お天気検定」
07時45分、「こころ旅」
07時54分、「ニュース検定」
08時、「エール」
08時19分、血圧、体温を記録する。
08時20分、体重を量り、着替えをして下に行く。
歯磨き洗顔、ゆでたまごと食パン8枚切りをトースターへ。
珈琲を入れ、パソコンの、入力などしながら、朝食。
薬を飲んで、
08時55分、鍵をもって、母屋へ行く。
09時、朝食準備。
妻の、薬が置いてない、まだ寝ている？
妻、トイレ、歯磨き洗顔。
布団をあげ、着替えさせる、朝食。
長男お部屋に行き、薬を受け取る。
妻に薬を飲ませる。
09時40分、洗濯機、乾燥まで回す。
長男が降りて来た。
10時30分、燃やせるゴミ出し。
少ないので、1回パスしよう。
11時、部屋に戻り、ナンプレ放題。
12時、焼き肉弁当を2つと、ざる素麵2つを持って、母屋へ行く。
長男と、 次男に、焼き肉弁当を温めて持って行く。
妻と私は、ざる素麵。
テレビを見ながら、昼食。
13時55分、東京病院から電話で、医師の診断書、準備ができたと、連絡あり。
今日、取りに伺うと返事。
　部屋に戻り、準備をして、
14時05分、妻の所に行き、出かける支度をさせる。
14時15分、東京病院、
15時、診断書料、22大円支払う。
15時20分、駐車場200円が痛いよ。

15時25分、業務スーパーへ寄る。
大人の大盛カレー中辛、一食、うどん、きしめん、そばなど、
ミツ豆など3つ、黒糖かりんとうなどのお菓子を買う。
レジを終わり、店の出口近くで、カットスイカを妻が見つける。
カットしてあるので、熟れているかどうかわかる。
食べたいと言うので１/２を買うことにして、レジに戻った。
帰り道、中央中近くの農家で、きゅうりを買う。
15時50分、家に戻る。
お風呂の水を抜き、妻と、買って来たスイカを食べた。
16時20分、お風呂の掃除。

16時40分、お風呂を沸かし、洗濯物を片付け、台所の片付け。
17時10分、お風呂、妻の髪を洗う。
17時40分、風呂から出る。
布団を敷き、妻の髪を乾かす。
18時45分、部屋に戻る。
稲庭うどんと、生餃子。

食べながら、メールのチェックなど。
19時05分、少しブログを書いておく。
19時30分、雨がかなり降っている、車で、イオンへ行く。
大きな、（3人前だって）グリルチキン＆ソーセージ、を確保。
バラエティーおにぎりセット、メンチカツ＆唐揚げ弁当、
オムライス＆バーグ弁当を2つ、いなり＆おむすび弁当、予備のご飯、
そしておやつに柔らかおはぎ4個入り。

19時45分、セルフレジ。
また、買い物袋に入りきらない。
車までカートで行く。

19時50分、家に戻る。
妻、カレーを食べ終えていなかった。
20時30分、 布団をかけ、 寝かせる。
電気など消し、
20時45分、鍵を閉めて、部屋に戻る。
20時55分、ブログの続き。
　　　　　
23時30分、ブログを投稿する。
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　昨日：11199歩、起床：7時15分、血圧：136、72、脈拍：55、体温：35.4、体重:58.2、天気：雨