令和3年10月31日（日）お肉買いすぎたかな

3時45分、目を覚ましトイレ、
　　　　　テレビをつけ
4時10分、血圧を計り記録する
　　　　 血圧134、67、脈拍、49、体温、36.1、腹囲82.0
4時21分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時30分、歯磨き洗顔、洗濯、
4時49分、Bi-LINK
　　　　　体重、70.3㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、22.8％、内脂肪レベル、10、
　　　　　基礎代謝、1596Kcal、BMI、23.5、体年齢、60才
4時50分、パソコン、体重表に記入
　　　　　歩数：12904歩、しっかり歩数：6917歩、しっかり歩行時間：61分、
　　　　 消費カロリー：402kcal、歩行距離：9.54Km、脂肪燃焼量：23.1g
4時51分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時52分、クピオ
4時57分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
7時33分、ナンプレ放題、終わらす,
6時35分、六仙公園、散歩、
7時15分、部屋に戻り、洗濯物を干して来る、
7時35分、落語を聞きながら、朝食、
7時50分、薬を飲む、

8時40分、焼売弁当、ポークヒレカツ弁当、
　　　　　南高梅おむすび2コ、わかめごはんおにぎり2コ、
を持って、母屋へ行く、
9時00分、お勝手の片付け、生ごみの処理、
9時15分、妻の朝食準備、
9時20分、妻、歯磨き洗顔　　　　　
9時30分、布団をあげ、妻、朝食　　　　　
9時50分、妻に、血圧体温を計り、薬を飲ませ、
　　　　　テレビを見させる、
10時25分、自転車で、水を貰いにマルフジへ、
10時40分、マルフジ、水を2本もらう、
10時45分、業務スーパーへ行く、
　　　　　ガリガリ君そーだーと白いサワ5本ずつ、
　　　　　チョコミントノベルも5本、
10時53分、レジ、重いね、
11時10分、農家で、サツマイモを2袋と柿一袋買う、
11時25分、家に戻る、
11時30分、部屋に戻る、雨が降っているので、
　　　　　洗濯物を取り込み、室内干しに。
　　　　　焼きそばお肉、やさい、フライパン
　　　　　妻の鮭ほぐしご飯、をもって母屋へ、
11時45分、焼きそばを作る、
12時00分、妻に、温めた鮭ほぐしご飯を食べさせながら
　　　　　作った焼きそばフライパンのまま、食べる、
12時10分、次男が下りて来て、ポークヒレカツ弁当、
12時55分、散らかした、お勝手の片付け、　　　　　
13時15分、長男は、焼売弁当、
14時35分、部屋にもどる、
　　　　　先日買った加湿セラミックファンヒーター
　　　　　使ってみよう、
　　　　　水を入れ、スイッチを入れてみる、
　　　　　動くね、
14時55分、サツマイモ小さいの2個を
　　　　　ラップに包み電子レンジで3分半、
15時00分、食べてみたが、おいしかった、（良かった）
15時15分、着替えとサツマイモを持って母屋へ行く、
15時20分、妻に少し食べさせた、
15時30分、お風呂を沸かす、
15時35分、湯上げタオルや妻の、着替えなど、
15時50分、妻の布団を敷いて置き、雨戸も閉める、
16時10分、妻を、お風呂に入れる、
16時40分、妻を風呂から出す、
16時45分、パジャマを着せ、部屋に連れて行き、
　　　　　こたつに入れる、
16時50分、風呂に戻り、湯船に、
17時00分、髭など剃る、
17時10分、風呂から出る、　
17時15分、妻の頭を乾かす、
17時30分、「笑点」を見せておき、
　　　　　部屋に戻る、
17時31分、ホットメール、
17時36分、「満雅堂」便り、
17時37分、Yahoo!メール
17時38分、ジモティ
17時50分、Yahoo!メール
18時10分、車で、ビックAに行く、
18時20分、キャベツう炒めセット、
　　　　　沖縄産豚肉ロースしゃぶしゃぶ用、
　　　　　尾瀬の天然水1箱を買う、　　　　　
18時25分、イオンへ行く、
18時30分、お弁当、無いね、
18時54分、豚肉とんかつ用豚肉、味噌味付き、
　　　　　をセルフで買う、
18時59分、家に戻る、
19時00分、次男が夕食スパゲティを運んでくれる、
19時05分、妻に、食べさせる、
　　　　　またおなかが痛くなりそうな雰囲気、
19時20分、薬を飲ませ、血圧体温を計る、
19時25分、食器を片付け、歯を磨かせる、
19時30分、妻を、寝かせ電気など消す、
19時40分、次男に頼み、部屋に戻る、
19時50分、お勝手を片付け、薬を飲む、
20時15分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、

令和3年10月30日（土）失せ物なかなか出てこず

　　　　　昨夜、寝ようとして、歩行計の電池切れに気が付いた、
　　　　　買え置きがあるはずと、探すがなかなか見つからない、
　　　　　朝のウォーキング、カウントできない、
　　　　　電池の番号だけでも見ておこうと、精密ドライバーセットをあけると、
　　　　　そこにCR2032が入っていた、交換して、事なきを得た。
4時15分、目を覚ます、
4時34分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧130、66、脈拍、54、体温、35.9、腹囲82.0
4時37分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時40分、歯磨き洗顔、
4時57分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、70.4㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、22.9％、内脂肪レベル、11、
　　　　　基礎代謝、1596Kcal、BMI、23.5、体年齢、60才
4時59分、体重表に記入
　　　　　歩数：10039歩、しっかり歩数：6853歩、しっかり歩行時間：62分、
　　　　　消費カロリー：307kcal、歩行距離：7.42Km、脂肪燃焼量：18.4g
5時03分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時07分、クピオに記入、
5時11分、ナンプレ放題、
6時20分、ナンプレ放題、終わらせる
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
7時15分、部屋に戻る、朝食準備、
7時15分、「あぐり」
7時17分、朝食、
7時30分、「おかえりモネ」　土曜版、
7時40分、（薬を飲む、）
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅、
8時00分、「おかえりモネ」　土曜版、
8時15分、母屋へ行く、
8時20分、お勝手の片付け、
8時25分、布団をあげ、雨戸をあける、
8時30分、妻の食事を準備、
8時35分、歯磨き洗顔、着替えさせ、
8時40分、妻、フレンチトーストにブルベリージャム
　　　　　食べさせる、
9時20分、薬を飲ませ、血圧体温を計る、
9時35分、テレビを見ている、
9時50分、妻の迎が来る、外で見送る、
10時00分、部屋に戻りパソコン。
11時43分、アジフライ弁当2コ、エビチリ丼、
　　　　　を持って、母屋へ行く、
11時41分、AGTを見る、
12時00分、AGTを見ながら中華丼、
　　　　　長男と次男に、アジフライ弁当、
13時00分、妻の部屋、模様替え、絵など飾る、
14時10分、歩いて、タカハシに行く、
14時20分、CR2032が無い、イオンへ行く、
14時30分、イオン3階ドコモ、スマホ説明など聴く、
14時56分、ダイソーで、CR2032を買う、
15時10分、部屋に戻る、パソコン、
15時26分、ホットメール、
15時30分、「満雅堂便り」
15時31分、Yahoo!メール
15時32分、ジモティ
15時40分、Yahoo!メール、　
15時45分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時50分、風呂を沸かす、
16時00分、妻のパジャマやタオルを用意する、
16時05分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時15分、妻が帰ってくる、　
16時25分、お風呂に入れる、
16時50分、風呂から出る、
17時00分、パジャマに着替えさせる、
17時10分、私も風呂から出て、着替え、
17時20分、妻の髪を乾かす、
18時10分、部屋に戻る、
18時30分、スマートWatch、について検索、
　　　　　FitPro「お使いのデバイスは
　　　　　このバージョンに対応しておりません」
　　　　　対策なさそう、スマートWatch、使えないね、
18時50分、母屋へ行く、
19時10分、次男が夕食ハンバーグを運んでくれる、
　　　　　妻、食べさせ、一緒に、夕食　
19時30分、次男がイオンに買い物に行くと言う、
　　　　　車で行こうと、急いで妻の食事を終える、
　　　　　部屋に戻り、スマホと財布、小銭入れを持って、
19時40分、イオンへ行く、
　　　　　焼売弁当、ポークヒレカツ弁当、
　　　　　南高梅おむすび2コ、わかめごはんおにぎり2コ、
　　　　　グリーンサラダ、ご飯、バナナ、ポテトチップ、
19時50分、セルフレジしようとしたら、財布が無い、
20時00分、次男に待ってもらい部屋に戻るが、無い、
20時10分、イオンカウンターに尋ねるがまだ届け出ないって、
20時22分、次男に借金してセルフで、清算する、
20時30分、家に戻る、車の中を探すが無い、
20時35分、食器を片付け、妻に薬を飲まる、
20時38分、歯を磨かせる、
20時40分、妻の部屋も探す、寝かせる、
20時50分、部屋に戻り財布を探しまわった、
　　　　　部屋が少し片付いた、
21時25分、懐中電灯を持って母屋へ、
　　　　　次男が最後にもう一度、車を探してみよう、
　　　　　探しても無い、
　　　　　運転席のマットをまくると、
　　　　　ポトンと、外に落ちる音、
　　　　　財布が出てきた、こんなところに落ちたら、
　　　　　見つからないね、
21時30分、部屋に戻る、
21時35分、薬を飲む、
21時40分、ブログを書く、
23時20分、ブログを投稿する、

令和3年10月29日（金）期日前投票へ

3時30分、目を覚ます、
4時05分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧133、66、脈拍、55、体温、35.6、腹囲82.0
4時10分、下に行き、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時15分、着替え、古い髭剃りで、髭と頭を剃る、
4時35分、歯磨き洗顔、髭剃り掃除して水洗い、乾かす、
4時40分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、70.0㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、22.9、内脂肪レベル、10、
　　　　　基礎代謝、1590Kcal、BMI、23.4、体年齢、60才
4時41分、体重表に記入
　　　　　歩数：10870歩、しっかり歩数：6783歩、しっかり歩行時間：60分、
　　　　　消費カロリー：322kcal、歩行距離：7.99Km、脂肪燃焼量：19.0g
4時43分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時44分、クピオに記入、
5時03分、ナンプレ放題、

6時25分、テレビ体操
6時35分、洗濯機を回して、六仙公園散歩、
　　　　　運動広場、昨夜宴会したのか、
　　　　　ビールの空き缶多数とごみが、散らかっている
　　　　　それでカラスが騒いでいたのだね、
6時55分、運動広場突き当りを折り返す、
　　　　　目の前に親子連れ、
　　　　　小学校あがる前の男の子、
　　　　　トングで、ビールの缶を逆さにして、
　　　　　水を切って拾っている、
　　　　　思わず「ありがとうね」と声をかけ、
　　　　　お母さんに頭を深く下げた、
7時10分、今日は、気分良くして、部屋に戻り、
　　　　　食事準備、、　　　　　
7時13分、コーヒーを入れて、朝食、
7時17分、ナンプレ放題、終わらす
7時15分、「マー姉ちゃん」
7時30分、「おかえりモネ」最終回、
　　　　　テーマが気象の事、
　　　　　期待していたが、がっかり、
　　　　　被災地を取り扱うテーマだけに、
　　　　　明るくしてもらいたかったが、
　　　　　朝から気持ちが暗くなる朝ドラだった、
7時45分、「こころ旅」薬を飲む、
7時50分、洗濯終る、
8時00分、「おかえりモネ」
8時30分、母屋へ行く、
　　　　　こたつと、ストーブをつけ、
台所の片付けなど、
8時40分、妻、歯磨き洗顔、
8時43分、着替えさせる
8時45分、妻の布団を仕舞う、
8時50分、妻、朝食、食べさせてやる、
9時30分、薬を飲ませ、血圧体温を計る、　
9時40分、妻の傍に居る、
9時50分、次男と妻を車に乗せる、
10時00分、東久留米市役所、
　　　　　2階、期日前投票場
　　　　　16人の後ろに妻と並ぶ、
10時25分、妻には、担当者がついての投票、
　　　　　投票終え妻を待つ、
10時40分、妻と待っている次男のところへ、
10時45分、駐車場へ
11時00分、家に戻る、
11時05分、部屋に戻り、ごみを持って、母屋へ行く、
11時10分、生ごみも部屋のごみも一緒にして、
11時15分、5リットルの袋で燃やせるゴミ出し、
妻の傍でテレビを見ている、　
12時00分、長男と次男はアジフライ定食、
　　　　　妻に、ちょこっと海老ちらしを温めて、
　　　　　私は、鮭はらす弁当、温めて、
　　　　　妻に食べさせながら昼食、、
13時50分、部屋に戻る、洗濯物を取り込む、
14時10分、お勝手の電気回り配線など、
　　　　　思い通りにできない、
　　　　　血からが入らず、木ねじ1本取り付けられず、
　　　　　ねじを落としてばかり、
　　　　　そのため、結局、死体あるものを片付けなければ、
　　　　　時間ばかりかかるね、
　　　　　半分あきらめて、
15時10分、パソコン、
15時13分、ホットメール、
15時21分、「満雅堂便り」
15時22分、Yahoo!メール
15時23分、ジモティ、
15時29分、Yahoo!メール、
15時30分、着替えを持って、母屋へ戻る、
15時40分、お風呂を沸かす、
15時50分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時45分、相棒が終わり、今日の感染者数、
16時50分、妻を、お風呂に入れ、髪も洗う、
17時15分、妻とお風呂から出る、
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時30分、部屋に戻る、
　　　　　ブログを少し書いておく、
18時20分、徒歩でイオンへ、
18時35分、イオン、
18時40分、食品売り場など一回り、
18時55分、家に戻り、母屋へ行き妻の傍に、
19時00分、次男がシチューを運んでくれる、
　　　　　食べさせながら、一緒に夕食、
19時15分、妻おなかが痛いと言い出す、
　　　　　妻、まだ食べていないので、冷蔵庫にしまう、
　　　　　食器など片付ける、
19時20分、妻を寝かせる、
19時30分、次男に何かあったら呼ぶように言い、
　　　　　部屋に戻る、　　　　　　
20時00分、食パン、少し食べておく、
20時20分、薬を飲む、
20時25分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、

令和3年10月28日（木）環境美化推進員委嘱式

3時00分、目を覚まし、テレビをつける、
3時35分、血圧を計り記録する、
　　　　　血圧130、67、脈拍、52、体温、36.0、腹囲82.0
　　　　　シェーバー、
3時40分、体重を計り、歩行計にデーター
3時50分、髭と頭を剃る、
4時45分、歯磨き洗顔、髭剃り分解掃除、　　　　
4時55分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、70.0㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、23.7+％、内脂肪レベル、10、
　　　　　基礎代謝、1585Kcal、BMI、23.4、体年齢、60才
4時56分、体重表に記入
　　　　　歩数：10756歩、しっかり歩数：7123歩、しっかり歩行時間：61分、
　　　　　消費カロリー：337kcal、歩行距離：7.95Km、脂肪燃焼量：19.9g
4時58分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
4時58分、クピオ、
5時02分、ナンプレ放題、
6時10分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
7時05分、部屋に戻る、朝食準備、
　　　　　食パン8枚切り、食べながら、
7時15分、「マー姉ちゃん」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
7時50分、薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時25分、まんぷく3点セット3コもって、母屋へ行く、
8時30分、冷蔵庫に入れて置き、台所を片付ける、
8時34分、妻、歯磨き洗顔、
8時38分、布団を畳む、
8時40分、着替えさせる、
8時45分、テレビを見させている、
8時50分、妻にマーガリン、オリーブオイルに
　　　　　はちみつ、をたらした、トースト、
　　　　　４つに切って、口まで運ぶ、
9時10分、薬を飲ませる、
9時20分、紙類をまとめる、
9時30分、紙類と缶を出して来る、
9時35分、部屋に戻り着替え、
9時45分、車で市役所へ行く、
9時55分、7回702会議室、
10時00分、東久留米市環境美化推進員委嘱式、
　　　　　開会の辞
　　　　　委嘱書交付
　　　　　市長挨拶
　　　　　推進員13名オブザーバー自己紹介
　　　　　事務局　5名
10時40分、市長、環境安全部長退席
10時45分、令和3年第3回環境美化推進員連絡会、開会
　　　　　環境美化及び推進員の役割と連絡会の運営
　　　　　座長選任、座長による副座長の選任、
　　　　　座長副座長挨拶、
　　　　　議題、令和3年度全体活動計画の確認、
　　　　　　　　令和3年度第1回商店訪問・路上呼びかけ、
　　　　　　　　令和3年度第1回環境美化マナーアップキャンペーン
　　　　　　　　　11月10日10時、滝山交番周辺
　　　　　　　　　11月11日10時東久留米駅周辺
　　　　　　　　路面シート張替え、（30枚）
　　　　　　　　事務局からの連絡
　　　　　　　　各自、情報交換
12時00分、終了、
12時05分、6階、産業政策課に寄る、
12時15分、市役所を出る、
12時20分、南沢通元八百屋さんの後の
　　　　　リサイクルショップに行く、
　　　　　座椅子、加湿器、ごみ箱45リットルを買った、
12時35分、家に戻る、
　　　　　妻はまだ、お昼を食べていなかった、
　　　　　まんぷく3点セットを温める、
12時45分、お好み焼き屋たこ焼、焼きそばを小さくして
　　　　　口まで運び食べさせる、
　　　　　半分と少し食べ、残したので、私のお昼、
14時20分、部屋に戻る、
　　　　　
15時05分、着替えて、自転車でマルフジへ行く、
15時14分、マルフジで、自転車のタイヤ、空気を入れる、
15時16分、フレンチトースト2コ、サンスイート、
　　　　　ロイヤルブレット8枚切り、
　　　　　超芳醇8枚切り、あじわいカルピス、
　　　　　ざくろ酢、焼きそば野菜セット、
15時20分、コジカで支払う
15時28分、部屋に戻り、
15時30分、ホットメール、
15時54分、「満雅堂便り」
15時55分、Yahoo!メール、
15時57分、ジモティ、
15時59分、Yahoo!メール
16時10分、着替えを持って母屋へ行く、
16時15分、風呂を沸かす、
　　　　　妻、相棒を見ている、
　　　　　着替えと、タオルを用意する、
16時10分、布団を敷く、雨戸を閉める、
16時45分、東京都今日の感染者数、
16時55分、妻を、お風呂に入れる、
17時30分、風呂から出て、着替え、
17時35分、妻の、髪を乾かす、
17時50分、部屋に戻る、
18時05分、歩いてイオンへ行く、
18時25分、イオン、チルト焼売3コ、
　　　　　チャーハン焼きそば弁当、
　　　　　チキン中華丼、レタス、
18時35分、セルフレジ、
18時55分、家に戻る、
19時00分、次男が、夕食を運んでくれる、
　　　　　妻の口まで運んで食べさせる、
19時45分、食器など、片付ける、
19時50分、薬を飲ませ、血圧体温を計る、
19時55分、妻、歯を磨かせる、
20時00分、寝かせて、次男に声をかけ、部屋に、
20時15分、ブログを書く、
21時00分、薬を飲む、
22時30分、ブログを投稿する、

令和3年10月27日（水）お風呂場に手すり

3時30分、トイレで目を覚ます、
4時14分、血圧を計り記録する、
　　　　　血圧133、69、脈拍、53、体温、35.7、腹囲82.0
4時20分、体重を計り、歩行計にデーター
4時25分、髭と頭を剃る、　　　　　　
5時35分、歯磨き洗顔、髭剃り掃除、　　
5時40分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、70.1㎏、筋肉率、29.3％、体脂肪率、24.2％、内脂肪レベル、11、
　　　　　基礎代謝、1585Kcal、BMI、23.4、体年齢、61才
5時41分、体重表に記入
　　　　　歩数：7062歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：230kcal、歩行距離：5.22Km、脂肪燃焼量：12.6g
5時42分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
5時43分、クピオ、
5時48分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園散歩、
7時10分、妻の様子を見て部屋に戻る、
7時15分、「マー姉ちゃん」朝食食べながら、
7時21分、ナンプレ放題、続き、
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
7時51分、ナンプレ放題、終わらす、
8時00分、「おかえりモネ」薬を飲む、
8時15分、昨日、出そうとしていた封書、
　　　　持ち歩いていたのでしわくちゃ、
　　　　宛名カキナドア新しくする作業など、
8時50分、次男が来て、「お母さん行かないの」
　　　　　急いで、母屋へ行く、
　　　　　迎えが来てしまう、
　　　　　「わたしんち」へ電話して、
　　　　　「寝坊してしまったので、
　　　　　9時30分、までに送って行きますから」

8時53分、妻の食事を準備、
8時55分、妻、歯磨き洗顔、
8時57分、妻、着替えさせる
8時59分、妻の布団をあげ、雨戸を開ける、
9時05分、妻、8枚切りにマーガリン、
　　　　 オリーブオイル、はちみつを垂らし、
　　　　 8つに切って、食べさせる、
9時07分、体温と、血圧を計る、
9時10分、薬を飲ませる、
9時15分、妻を車に乗せる、
9時20分、「私んち」へ着く、昨日の説明をし、
　　　　昼食前の薬をお願いする、
9時40分、南沢郵便局、
　　　　　封筒をお願いすると、厚さオーバーだって、
　　　　　緩衝材をまいたせい、
　　　　　緩衝材を取り出す、
　　　　　まだ駄目だって、
　　　　　送ってきたのだから、大丈夫なはず、
　　　　　返してもらい調べると、ストライプが上に来ていた、
10時00分、再度直し、の折を借りて封をした、
　　　　　封書84円、ずいぶんと高くなったね、
　　　　　最後に出した時は20円だった、
10時20分、部屋に戻る、疲れた、
10時25分、車でマルフジへ、
10時35分、水3本貰う、
10時40分、食パン、フレンチトーストと、
　　　　　サンスイートメープル、バナナを、
10時48分、コジカで支払う、
10時55分、家に戻る
11時00分、風呂場の手すり工事が見える、
11時40分、工事が終わり支払いを済ませる、
　　　　　工事車両2台を見送る、
11時50分、チサンスイートメープル
　　　　　中華ワンプレート、マーボー豆腐丼、
　　　　　さばほぐしご飯、サンスイートメープル
　　　　　を持って母屋へ、
11時55分、サンスイートメープルを、つまむ、美味しいね、
12時00分、次男、サンスイートメープル、
12時45分、長男が下りて来て、麻婆豆腐丼、
　　　　　私は、サンスイートメープル、えお
　　　　　三分の二食べていた、
　　　　　お昼は終わりだね、
12時50分、テレビを見ながら、昼食続き、
　　　　　こたつで寝ていた、
　　　　　多分、14時過ぎぐらいから、　　　　　
15時30分、目を覚ます、
15時40分、着替えを持って来る、
15時55分、風呂を沸かす、
16時00分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時05分、布団を敷き、雨戸を閉める、
16時15分、妻が帰ってくる、
16時20分、テレビを相棒を見させて、
　　　　　妻の部屋、部屋の片付け、
16時45分、今日の感染者、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
　　　　　頭も洗う、
17時20分、妻を風呂から出し、パジャマに、
17時25分、妻の髪を乾かす、
17時35分、部屋に戻る、
17時38分、ホットメール、
17時53分、「満雅堂便り」
17時55分、Yahoo!メール、
17時56分、ジモティ、
18時00分、Yahoo!メール、
18時15分、歩いてイオンへ行く、
18時35分、焼魚屋さん、アジフライ弁当3コ、
　　　　　ちょこっと海老ちらし、
18時37分、セルフレジ、
　　　　　一万歩にするため六仙公園を歩く、
19時05分、部屋に戻る、
19時10分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運ンで呉れてあった、
　　　　　妻の、口まで運んで食べさせる、
19時30分、食器を片付け洗っておく、
19時40分、血圧体温を計り薬を飲ませる、
　　　　　長男と次男がイオンへ買い物に行く、
19時45分、歯を磨かせ寝かせる、
20時00分、部屋に戻る、
20時05分、薬を飲む、
20時20分、母屋へ行く、長男たち戻っていた、
20時30分、ブログを書く、
22時55分、ブログを投稿する、

令和3年10月26日（火）妻、腹痛、点滴でひどい目に

　　　　　手塚先生の、原画、B4すでにスキャンしてあると思い、
　　　　　壊れた、パソコンのハードディスクまで探したが、
　　　　　スキャンせず、頼まれたとき、コピーを頼んでいた事を思い出した、
　　　　　手塚プロだけかと、思い込んでいた、
　　　　　スキャンする作業を、昨夜から始めている、
4時00分、作業中止、
　　　　　トイレ、テレビをつける、
4時20分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧128、82、脈拍、52、体温、35.6、腹囲82.0
4時40分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時50分、歯磨き、洗顔、
4時55分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、70.1㎏、筋肉率、29.3％、体脂肪率、24.1％、内脂肪レベル、11、
　　　　　基礎代謝、1584Kcal、BMI、23.4、体年齢、61才
4時57分、体重表に記入
　　　　　歩数：12089歩、しっかり歩数：6637歩、しっかり歩行時間：61分、
　　　　　消費カロリー：364kcal、歩行距離：8.94Km、脂肪燃焼量：21.2g
4時58分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時59分、クピオに記入、
5時05分、ナンプレ放題、
6時24分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、雨、傘をさして、六仙公園散歩、
6時50分、いつも通り歩いて、母屋へ、
　　　　　妻の掛布団を直して、部屋に戻る、
7時00分、朝食しながら、
7時15分、テレビ、「マー姉ちゃん」
　　　　　スキャン作業しながら、
7時30分、「おかえりモネ」　　　　　
7時45分、「こころ旅」　
7時59分、薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、スキャン作業、、
8時45分、燃やせるゴミを持って、母屋へ行く、
8時50分、お勝手の片づけ、排水溝や、生ゴミ受けなどの清掃、
9時00分、 布団など上げる、
9時05分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、テレビをつける、
9時10分、トーストを、4分の一にして食べさせる、
9時45分、血圧体温を計り、薬を飲ませる、
9時48分、部屋の、ごみを、一緒にして、
9時50分、ゴミ袋10リットルに詰め込む、
10時00分、燃やせるゴミとビンをを出して来る、　　　　　
10時20分、封筒がない、買いに行こう、次男を、農協へ、
10時32分、ダイソーで、封筒4号とコピー用紙
10時48分、家に戻る、
10時50分、部屋に戻りスキャンの続き、
12時05分、母屋へ行き妻に、ピザハーフ、一緒に食べる、
　　　　　長男と次男には、焼きそば野菜セット、
13時30分、母屋へ行く、お勝手など片付け、
　　　　　妻の部屋も片づけておく、
14時00分、訪問看護の方が、車で見える、
　　　　　妻を見てもらう、
14時20分、六仙公園に連れて行ってくれた、
　　　　　部屋に戻りスキャン作業、
14時50分、母屋へ行く、妻たち帰ってくる、
15時10分、お帰りを、外で見送る、
15時20分、風呂を沸かす、
15時30分、妻の着替えと、タオルを用意する
15時40分、部屋に戻り、スキャン作業を終わらせる、
　　　　　封筒にあて名書きする、
　　　　　切手を買わなくては、
16時30分、封書など持って母屋へ、
16時35分、次男がお勝手にいて、お母さん、
　　　　　おなかが痛いって、
　　　　　訪問看護の人と相談してあり、
　　　　　今度痛くなったら、病院へ連れて行く事になっていた、
16時50分、妻を車で滝山病院へ、
　　　　　妻を車にの残して受付へ、
　　　　　みてくれることになる、
17時20分、呼ばれて診療、
　　　　　問診票に、下痢があり吐いたと書いてあるが、
　　　　　吐き気はあったが、下痢はないと訂正した、
　　　　　私は外に居るに言われた、
　　　　　大丈夫かな、廊下で待つ、
　　　　　呼ばれてレントゲン撮る、
　　　　　レントゲン室へ連れて行く、
　　　　　病室に戻る、
　　　　　点滴するって？（後で若田が吐き気止め）
17時30分、点滴室、看護師さんに、手を動かすので、
　　　　　前にしたときは、私が付いて、
　　　　　手を抑えていたと伝える、
　　　　　そのようにしてくれと言われたが、
　　　　　隣で点滴している人がトイレから帰ってくるので、
　　　　　どいていてくれとも、
17時40分、妻、点滴、でも呼ばれない、
　　　　　私も病人、立ったままでいるが辛い、
　　　　　救急室も兼ねているので、救急車で運ばれた人も来る、
18時00分、廊下側、椅子のある方へ移動、
　　　　　カーテンの隙間から妻の様子が見えた、
　　　　　おなかが痛いのか手をおなかに動かしている
　　　　　看護師さんに言おうとしたら、だれもいない、
　　　　　会議かなんかあると言って
　　　　　ぞろぞろ廊下を通ったが、だれもいないって変だね、
18時05分、看護師さんが来たと思ったら
　　　　　ほかの人の点滴を終わらせていた、
　　　　　妻のカーテンが閉められ様子が見えない、
　　　　　患者さんが帰り看護師さんもいなくなった、
18時15分、看護師さんが妻の所へ、
　　　　　何か、驚いている、
　　　　　傍に行くと、天敵がこぼれているって、
　　　　　妻の腕が倍以上に腫れている、
　　　　　動くので、抑えていると言ったでしょうと言う、
　　　　　担当の人ではないようだ、
　　　　　後で痛みがしたときどうしたらと尋ねたが、
　　　　　先生を読んだ方が良いですかだって、
　　　　　　当たり前だよね、
18時45分、やっと先生が来てみてくれたが、
　　　　　「2，3日したら、引くでしょう」だって、
　　　　　そう言う問題なの、謝罪は無し、
18時55分、家に戻る、次男に話したら、「だから、滝山病院は、ダメでしょ」
　　　　　昔、次男が滝山病院へ通って、病院嫌いになった、
　　　　　そして私も、ひざの痛みで、先生とトラブった、
　　　　　どうして評判がいいのかわからない、
　　　　　我が家と、滝山病院と相性が悪いのかな、
　　　　　妻を寝かせ、次男に頼んでイオン薬局へ行く、
19時03分、処方箋を出す、
19時11分、下に行き卵パックと鮭はらす弁当、
19時25分、サービスカウンターで、切手を買おうとしたら、
　　　　　前は置いていたが今は、置いてないとの事、
　　　　　切手を打っている場所が無いね、
　　　　　病院の隣り郵便局だったが終わっていたし、
　　　　　昼間、郵便局へ行かなければ、
19時36分、食品売り場に戻り、まんぷく3点セット3コ
　　　　　セルフで買った、
19時45分、家に戻る、
19時50分、夕食を貰い、次男に頼み、部屋に戻る、
20時00分、コーヒーを入れて夕食、
20時20分、ホットメール　　
20時24分、ナンプ放題メール限定問題3問
20時51分、ナンプ放題限定問題、終らす、
20時52分、ホットメール続き、
20時54分、「満雅堂便り」
20時57分、ジモティ
21時04分、ヤフーメール　
21時15分、薬を飲む、　　
21時30分、ブログを書く、
23時30分、ブログを投稿する、

令和3年10月25日（月）シャツの黄ばみ取り難しいね

4時15分、目を覚ましトイレ、　　　　　　
4時30分、血圧を計り記録する
　　　　血圧118、53、脈拍、70、体温、35.7、腹囲82.0、
4時40分、下に行き、ストーブをつけ、
　　　　　体重を計り、歩行計にデーターを、
4時50分、昨夜は、ワイシャツ3枚を、漬け置きしておいた、
　　　　　洗濯機を回す、
5時00分、歯磨き洗顔、
5時05分、パソコン、Bi-LINK、体重表に記入、
　　　　 歩数：12098歩、しっかり歩数：7170歩、しっかり歩行時間：65分、消費カロリー：370kcal、歩行距離：8.95Km、
　　　　　脂肪燃焼量：21.7g
5時07分、体重、70.4㎏、筋肉率、28.7％、体脂肪率、25.5％、内脂肪レベル、11、
　　　　 基礎代謝、1580Kcal、BMI、23.5、体年齢、62才
5時09分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時10分、クピオに記入、
5時14分、ナンプレ放題、
6時15分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
7時10分、家に戻る、
7時15分、洗濯物を干す、襟の黄ばみ取れていない、
7時00分、スライスハムトースト8枚切りで、朝食
7時30分、「おかえりモネ」、
7時45分、「こころ旅」
7時50分、薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、あさイチ、
8時35分、金曜日、環境施策課から電話を貰っていたので
　　　　　電話する、木曜日10時から7階で会議、
8時45分、母屋へ行く、
8時50分、台所の片付けなど、
9時00分、妻、もう少し寝ていたいって、
9時25分、プラごみを出すため、お勝手へ、　
9時40分、プラごみを、10リットルの袋に詰め込む、
10時00分、出して来る、
10時15分、妻、歯磨き洗顔させる、
10時20分、着替えさせる、
10時25分、雨戸をあけ、布団をあげる、
10時30分、妻に、いつものトーストを、食べさせる、
10時45分、血圧、体温を計る、
10時50分、薬を飲ます
11時00分、歩いてイオンへ行く、
11時20分、ATMで生活費をおろす、
11時45分、家に戻る、部屋に戻る、鶏めし重3コと、
　　　　　サンドイッチを持って、母屋へ、
11時50分、鶏めし重を温め、妻の食べさせ始める、
12時00分、私はサンドイッチ、
12時05分、長男と次男が、イオンの買い物から帰ってくる、
12時10分、鶏めし重をもっていった、
15時00分、部屋に戻る、パソコン
15時10分、メルモの絵をスキャナーする作業など、
16時05分、母屋へ行く
16時10分、お風呂を沸かす、
16時15分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時20分、布団を敷いて、雨戸を閉める、
16時50分、今日の東京の感染者数、
16時55分、妻を、お風呂に入れる、
　　　　　頭を洗う、
17時20分、妻、風呂から出し、頭を乾かす、
17時30分、部屋に戻る、
17時34分、ホットメール、
17時39分、「満雅堂便り」
17時40分、ジモティ、
17時53分、Yahoo!メール、
18時20分、歩いてイオンへ行く、
18時40分、チャーハン焼きそば弁当、
　　　　　中華ワンプレート、マーボー豆腐丼、
　　　　　さばほぐしご飯、バナナ、　　　　　
18時48分、セルフレジ、
19時10分、母屋へ行く、
19時15分、次男が夕食を運んでくれる、
　　　　　妻に食べさせる、
19時45分、食器を片付ける、
19時50分、妻に薬を飲ませ、血圧体温を計る、
19時55分、次男が歯磨きさせる、
20時00分、妻を寝かせてる、
20時10分、部屋へ戻る、薬を飲む、　　
20時30分、ブログを書く、
22時45分、ブログを投稿する、

令和3年10月24日（日）Zoom

3時30分、目を覚ましトイレ、
　　　　　テレビをつけ
3時52分、血圧を計り記録する
　　　　 血圧123、58、脈拍、54、体温、36.0、腹囲82.0
4時21分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時30分、歯磨き洗顔、
4時34分、Bi-LINK
　　　　　体重、69.7㎏、筋肉率、28.5％、体脂肪率、25.8％、内脂肪レベル、11、
　　　　　基礎代謝、1567Kcal、BMI、23.3、体年齢、62才
4時35分、パソコン、体重表に記入
　　　　　歩数：10034歩、しっかり歩数：6344歩、しっかり歩行時間：58分、
　　　　 消費カロリー：316kcal、歩行距離：7.42Km、脂肪燃焼量：18.6g
4時37分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時38分、クピオ
5時00分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
6時50分、縄文の丘、学習広場奥にバイクが、
　　　　　鍵はかかっていて、マフラーが替えてある、
　　　　　盗難車かな、ナンバーは、
　　　　　八王子市R48XX
7時10分、部屋に戻り、ナンプレ放題、続き、
7時29分、ナンプレ放題、終わらす,
　　　　　落語を聞きながら、朝食、
7時45分、薬を飲む、
8時40分、ミニねぎとろ丼、手巻おにぎり2コ、
　　　　　出汁カツ煮弁当大盛、広島産カキフライ、
　　　　　焼きそばを持って、母屋へ行く、
9時00分、お勝手の片付け、生ごみの処理、
9時15分、妻の朝食準備、
9時20分、妻、歯磨き洗顔　　　　　
9時30分、布団をあげ、妻、朝食　　　　　
9時50分、妻に、血圧体温を計り、薬を飲ませ、
　　　　　テレビを見させる、
11時45分、焼きそばを作る、
12時00分、妻に、ミニねぎとろ丼を食べさせながらや焼そば、
12時10分、次男が下りて来て、出汁カツ煮弁当大盛、
12時45分、長男は、広島産カキフライ、
14時30分、お風呂を沸かす、
14時35分、湯上げタオルや妻の、着替えなど、
14時50分、妻の布団を敷いて置き、雨戸も閉める、
15時10分、妻を、お風呂に入れる、
15時30分、風呂から出る、
15時35分、妻の頭を乾かす、
15時45分、部屋に戻る、
15時55分、パソコン、Zoom準備、
16時00分、Zoom
18時00分、Zoom会議終わる、
18時10分、歩いてイオンへ行く、
18時25分、お弁当、無いね、
18時50分、ダイソーで、セスキクリーナーを買う、
19時10分、家に戻る、
19時15分、次男が夕食を運んでくれてある、
19時20分、妻に、食べさせる、
19時40分、食器を片付ける、
19時45分、薬を飲ませる、
19時50分、歯を磨かせる、
19時55分、寝かせ電気など消す、
20時00分、部屋に戻る、
20時05分、薬を飲む、
20時15分、車でマルフジへ、水2本もらう、
20時20分、きのこのベベロンチーズ2コ、
　　　　　焼きそば野菜セット、
20時25分、コジカで支払う、
20時30分、家に戻る、
20時34分、ホットメール、
20時43分、「満雅堂」便り、
20時44分、Yahoo!メール
20時48分、ジモティ
20時53分、Yahoo!メール
21時00分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、

令和3年10月23日（土）スマートウォッチ設定できない

3時50分、目を覚ます、今日も雨、
4時05分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧126、61、脈拍、50、体温、35.7、腹囲82.0
4時50分、下に降りて、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時54分、着替えて歯磨き洗顔、
4時56分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、69.9㎏、筋肉率、28.8％、体脂肪率、25.2％、内脂肪レベル、11、
　　　　　基礎代謝、1575Kcal、BMI、23.4、体年齢、61才
4時58分、体重表に記入
　　　　　歩数：5553歩、しっかり歩数：3003歩、しっかり歩行時間：25分、
　　　　　消費カロリー：167kcal、歩行距離：4.10Km、脂肪燃焼量：9.7g
4時59分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時02分、クピオに記入、
5時14分、ナンプレ放題、
6時25分、「テレビ体操」
6時26分、ナンプレ放題、終わらせる
6時35分、六仙公園散歩、
7時05分、部屋に戻る、朝食準備、
7時15分、「あぐり」
7時17分、朝食、
7時30分、「おかえりモネ」　土曜版、
7時40分、（薬を飲む、）
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅、
8時00分、「おかえりモネ」　土曜版、
8時15分、母屋へ行く、
8時20分、お勝手の片付け、
8時25分、布団をあげ、雨戸をあける、
8時30分、妻の食事を準備、
8時35分、歯磨き洗顔、着替えさせ、
8時40分、妻、トースト食べさせる、
9時20分、薬を飲ませ、血圧体温を計る、
9時35分、テレビを見ている、
9時50分、妻の迎が来る、外で見送る、
10時00分、部屋に戻りパソコン。
　　　　　買ったスマートウォッチ、
　　　　　スマホに、FitProが、インストールできない、
　　　　　検索などして何とかしようとする、、
11時20分、ジャンボ肉餃子弁当、
　　　　　マルゲリータハーフを持って、
　　　　　母屋へ行く
11時30分、AGTを見る、
12時00分、AGTを見ながらマルゲリータハーフ、
　　　　　長男と次男が、ジャンボ肉餃子弁当、
13時00分、部屋に戻る、
13時10分、2階の片付け、昨日の洗濯物を外に干す、
14時10分、下に戻り、パソコン、
15時45分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時50分、風呂を沸かす、
16時00分、妻のパジャマやタオルを用意する、
16時05分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時15分、妻が帰ってくる、　
16時25分、お風呂に入れる、髪も洗う、
16時50分、風呂から出る、
17時00分、パジャマに着替えさせる、
17時10分、私も風呂から出て、着替え、
17時20分、妻の髪を乾かす、
18時10分、部屋に戻る、
　　　　　歩いてイオンへ、
18時35分、部屋に戻る、
18時38分、ホットメール、
18時46分、「満雅堂便り」
18時47分、Yahoo!メール
18時48分、ジモティ
18時58分、Yahoo!メール、　
19時05分、母屋へ行く、
　　　　　次男が夕食を運んでくれてある、
　　　　　妻、食べさせな一緒に、夕食　
19時35分、食器を洗い、薬を飲ませ、血圧を測る、
19時38分、歯を磨かせる、
19時40分、妻を寝かせる、
19時50分、車でマルフジへ行く、
19時55分、水を2本もらう、
20時00分、ミニねぎとろ丼、鶏めし重3コ、
　　　　　照焼チキンとたまご、広島産カキフライ、
　　　　　出汁カツ煮弁当大盛、ミニピザハーフ、
　　　　　手巻おにぎり2コ、
20時04分、コジカで支払う、
20時15分、家に戻り、声掛けして部屋へ、
20時30分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、

令和3年10月22日（金）雨だと閉じこもり

3時50分、目を覚ます、昨夜から2階で寝ている、
　　　　　マットを敷けたので、体が痛くない気がする、
　　　　　雨降り、
4時00分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧122、55、脈拍、59、体温、36.2、腹囲82.0
4時10分、下に行き、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時15分、着替え、古い髭剃りで、髭と頭を剃る、
4時55分、歯磨き洗顔、髭剃り掃除して水洗い、乾かす、
4時59分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、70.6㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、23.9、内脂肪レベル、11、
　　　　　基礎代謝、1594Kcal、BMI、23.6、体年齢、61才
5時00分、体重表に記入
　　　　　歩数：11336歩、しっかり歩数：5865歩、しっかり歩行時間：55分、
　　　　　消費カロリー：361kcal、歩行距離：8.39Km、脂肪燃焼量：20.7g
5時01分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時02分、クピオに記入、
5時07分、ナンプレ放題、
6時25分、ナンプレ放題、終わらす
6時25分、テレビ体操
6時35分、加沢指して、六仙公園散歩、
7時05分、部屋に戻り、食事準備、洗濯機も回す、
　　　　　8枚切りと、先日のハンバアーグ四分の一、
7時10分、コーヒーを入れて、朝食、
7時15分、「マー姉ちゃん」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」薬を飲む、
7時50分、洗濯終る、
8時00分、「おかえりモネ」
8時50分、母屋へ行く、妻、まだ寝ていた言って、
　　　　　こたつと、ストーブをつけ、
　　　台所の片付けなど、
9時40分、妻の傍に居る、
10時40分、妻、歯磨き洗顔、
10時43分、着替えさせる
10時45分、妻の布団を仕舞う、
10時50分、妻、朝食、食べさせてやる、
11時30分、薬を飲ませ、血圧体温を計る、　
11時40分、部屋に戻り、ごみを持って、母屋へ行く、
11時50分、生ごみも部屋のごみも一緒にして、
11時00分、5リットルの袋で燃やせるゴミ出し、
11時50分、焼きそばを作る、　　　
12時00分、妻の傍でテレビを見ながら焼きそばで昼食、
　　　 長男と次男はアジフライ定食、
13時30分、朝食が遅かったので、鮭ほぐしご飯、
　　　　　温めて、妻に食べさせ始める、
14時50分、部屋に戻る、洗濯物を部屋干し、
15時00分、着替えを持って、母屋へ戻る、
15時30分、お風呂を沸かす、
15時50分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時45分、相棒が終わり、今日の感染者数、
16時50分、妻を、お風呂に入れ、髪も洗う、
17時15分、妻とお風呂から出る、
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時25分、部屋に戻る、
17時37分、ホットメール、
17時45分、「満雅堂便り」
17時46分、Yahoo!メール
17時47分、ジモティ、
17時59分、Yahoo!メール、
18時20分、雨が激しいので、車で家を出る、
18時25分、タカハシに寄る、
　　　　　スマートWatch、ハンドクリーム、
　　　　　ルームスリッパ、ミックスナッツ、
　　　　　バターピーナツ、
　　　　　前の2名のご婦人、立て続けにペイペイで支払い
　　　　　半額になった、私もペイペイにしようかな、
18時35分、レジ、
18時40分、ビックA に行く 、
　　　　　麦茶１箱、
　　　　　デュエット植物石鹸、、
18時42分、レジ、
18時55分、母屋へ行き妻の傍に、
19時00分、次男がシチューを運んでくれる、
　　　　　食べさせながら、一緒に夕食、
19時35分、食器など片付ける、
19時40分、薬を飲ませ血圧体温、
19時50分、歯磨きさせ、寝かせる、
20時05分、次男に声掛けして、部屋に戻る、
20時10分、薬を飲む、
20時15分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、

令和3年10月21日（木）廃材で、BBQ？

4時00分、目を覚まし、テレビをつける、
4時34分、血圧を計り記録する、
　　　　　血圧137、60、脈拍、62、体温、36.2、腹囲82.0
　　　　　シェーバー、充電できていない、
4時40分、体重を計り、歩行計にデーター
4時45分、歯磨き洗顔、　　　　
4時48分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、71.2㎏、筋肉率、29.3％、体脂肪率、24.4％、内脂肪レベル、11、
　　　　　基礎代謝、1601Kcal、BMI、23.8、体年齢、62才
4時50分、体重表に記入
　　　　　歩数：9021歩、しっかり歩数：5671歩、しっかり歩行時間：52分、
　　　　　消費カロリー：283kcal、歩行距離：6.67Km、脂肪燃焼量：16.4g
4時51分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
4時52分、クピオ、
4時58分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
7時05分、部屋に戻る、朝食準備、
　　　　　食パン8枚切り、
　　　　　昨夜のハンバーグ三分の一を挟む、
7時14分、ナンプレ放題、終わらす、
7時15分、「マー姉ちゃん」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
7時50分、薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時25分、捨てる決心した本と、紙類、
　　　　　チンジャオロース弁当2コ
　　　　　盛合わせ鮨を持って、母屋へ行く、
9時00分、台所を片付ける、
9時05分、妻、歯磨き洗顔、
9時10分、布団を畳む、
9時15分、着替えさせる、
9時20分、テレビを見させている、
9時30分、妻にマーガリン、スライスチーズとハム
　　　　　を乗せた、トースト、
　　　　　細かく切って、口まで運ぶ、
10時00分、薬を飲ませる、
10時20分、紙類をまとめる、
10時30分、紙類を出して来る、
10時40分、台所をはがした、廃材を少しずつ、燃やす、
10時50分、長男と次男、買い物に行ったね、
11時30分、火の始末など、
11時40分、母屋へ行く、
11時45分、妻に盛合わせ鮨を、食べさせる、
11時50分、長男と次男、買い物から帰っていた、
12時00分、長男、次男は、チンジャオロース弁当
12時45分、食パン6枚切り、
　　　　　昨夜のハンバーグ三分の一を挟む、
13時00分、着替えて、イオンへ行く、
13時25分、サービスカウンターで
　　　　　オーナーズ特典返却金を、もらう、
14時00分、家に戻り、長男に返却金から1万を渡す、
　　　　　妻の傍で、テレビを見させている、
15時45分、着替えを持って来る、
15時50分、風呂を沸かす、
　　　　　妻、ドクターＸを見ている、
16時00分、妻、相棒を見ている、
　　　　　着替えと、タオルを用意する、
16時10分、部屋を暖め布団を敷く、雨戸を閉める、
16時45分、東京都今日の感染者数、
16時55分、妻を、お風呂に入れる、
17時20分、風呂から出て、着替え、
17時25分、妻、布団に入っていた
17時30分、部屋に戻る、
17時33分、ホットメール、
17時37分、「満雅堂便り」
17時38分、Yahoo!メール、
17時40分、ジモティ、
17時50分、Yahoo!メール
18時25分、車でマルフジへ行く
18時35分、水2本もらう、、
18時45分、ジャンボ肉餃子弁当2コ、
18時47分、コジカで支払う、
18時55分、業務スーパー、
　　　　　1食うどん、1食きしめん、バナナ、
　　　　　ココアピーナツ、ガリガリ君10個
19時05分、レジ、　　　　
19時15分、部屋に戻り買ったものを仕舞う、
19時20分、母屋へ行く、
　　　　　次男が、夕食を運んでくれてある、
　　　　　妻の口まで運んで食べさせる、
19時45分、食器など、片付ける、
19時50分、薬を飲ませ、血圧体温を計る、
19時55分、妻、歯を磨かせる、
20時00分、寝かせて、次男に声をかけ、部屋に、
20時10分、薬を飲む、
20時15分、ブログを書く、
22時20分、ブログを投稿する、

令和3年10月20日（水）富士山が真っ白

3時50分、トイレで目を覚ます、
4時03分、血圧を計り記録する、
　　　　　血圧127、61、脈拍、52、体温、35.6、腹囲82.0
4時31分、体重を計り、歩行計にデーター
　　　　　髭と頭を剃ろうとしたら、また、充電で来ていない、
　　　　　古いほうで髭だけ剃る、　　　　　　
4時40分、歯磨き洗顔、髭剃り掃除、　　
4時43分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、71.4㎏、筋肉率、29.4％、体脂肪率、24.3％、内脂肪レベル、11、
　　　　　基礎代謝、1605Kcal、BMI、23.9、体年齢、62才
4時45分、体重表に記入
　　　　　歩数：9223歩、しっかり歩数：4740歩、しっかり歩行時間：41分、
　　　　　消費カロリー：287kcal、歩行距離：6.82Km、脂肪燃焼量：16.7g
4時46分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
4時47分、クピオ、
5時00分、ナンプレ放題、
6時22分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園散歩、
6時45分、富士山が雪をかぶって綺麗、
　　　　　
　　　　　これが富士山だね、
　　　　　
6時55分、運動広場から戻って、Sさんとお話、
7時05分、部屋に戻る、
7時10分、朝食食べながら、
7時15分、「マー姉ちゃん」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、薬を飲み、洗濯機を回して、
　　　　　おにぎりおかずセット2コと、
　　　　　おむすび2コ持って母屋へ行く、
8時05分、お勝手の片付け、食事を準備、
8時10分、妻、歯磨き洗顔、
8時00分、妻の布団をあげ、雨戸を開ける、
8時15分、妻、着替えさせる、
8時20分、妻、8枚切りにマーガリン、
　　　　 オリーブオイル、はちみつを垂らし、
　　　　 8つに切って、食べさせる、
8時40分、体温と、血圧を計る、
　　　　　テレビを見させている、
8時50分、薬を飲ませる、
　　　　 おなかが痛いと言い出す、
9時15分、妻の迎え、いつもの人が、
　　　　　一緒に迎えに来てくれる、
　　　　　おなかが痛いと言っているので、
　　　　　言い続けるなら、迎えに行きますと伝える、
9時20分、部屋に戻り、洗濯物を干す、
　　　　　2階、寝る場所作り、
10時50分、灯油缶2つ、車に積む、
11時08分、Enejetグリーンプラザ、灯油36リットル、セルフ、
11時11分、車に給油する、
11時30分、つぼい眼科に行く、
　　　　　眼圧検査、視力検査など、
　　　　　眼球写真撮影、
12時15分、診療、白内障手術は、ぎりぎりまでにした、
　　　　　2か月後、ピレノキシン6本出してもらった、
12時25分、みずき薬局、　
12時35分、家に戻る、
　　　　　長男と次男、おにぎりおかずセットと、
　　　　　おむすび食べていた、
12時45分、部屋に戻る、一色きしめんを茹でる、
　　　　　夕べ次男が作った、麻婆豆腐入りきしめんで、
12時50分、テレビを見ながら、昼食　　　　　
15時30分、パソコン、
15時33分、ホットメール、
15時42分、「満雅堂便り」
15時44分、Yahoo!メール、
15時45分、ジモティ、
15時47分、Yahoo!メール、
15時53分、着替えを持って来る、
15時55分、風呂を沸かす、
16時00分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時05分、布団を敷き、雨戸を閉める、
16時15分、妻が帰ってくる、
16時20分、テレビを相棒を見させて、
　　　　　妻の部屋、部屋の片付け、
16時45分、今日の感染者、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時15分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時25分、部屋に戻る、
17時30分、図書館ページ、「手塚学校」延長手続き、
17時50分、歩いてイオンへ行く、
18時05分、焼魚屋さん、アジフライ弁当2コ、
　　　　　オリーブオイルコロネイキ種、
18時11分、セルフレジ、
18時30分、部屋に戻る、
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男の夕食ハンバーグを運ぶ、
　　　　　妻の、口まで運んで食べさせる、
19時15分、次男が体調が悪いので、部屋で休んでいる、
　　　　　と言いに来る、
19時25分、食器を片付け洗っておく、
　　　　　フライパンや流しもきれいにする、
19時40分、血圧体温を計り薬を飲ませる、
19時45分、歯を磨かせ寝かせる、
19時55分、次男に、声掛けし、
20時00分、部屋に戻る、
20時05分、薬を飲む、
21時10分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、

令和3年10月19日（火）寒い、電気ストーブを出す、

4時00分、目を覚ます。
　　　　　トイレ、テレビをつける、
4時22分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧141、69、脈拍、68、体温、35.7、腹囲82.0
4時40分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時45分、髭と頭を剃ろうとすると、充電出来ておらず、、
4時50分、歯磨き、洗顔、
4時34分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、71.4㎏、筋肉率、29.8％、体脂肪率、23.5％、内脂肪レベル、11、
　　　　　基礎代謝、1610Kcal、BMI、23.9、体年齢、61才
4時52分、体重表に記入
　　　　　歩数：12845歩、しっかり歩数：6094歩、しっかり歩行時間：55分、
　　　　　消費カロリー：405kcal、歩行距離：9.50Km、脂肪燃焼量：23.2g
4時54分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時55分、クピオに記入、
5時09分、ナンプレ放題、
6時25分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、雨、傘をさして、六仙公園散歩、
　　　　ラジオ体操3組とも、行っているので、
　　　　雨は降りだしたばかりかな、
7時05分、いつも通り歩いて、母屋へ、
　　　　　妻の掛布団を直して、部屋に戻る、朝食、
7時15分、「マー姉ちゃん」
7時30分、「おかえりモネ」　　　　　
7時45分、「こころ旅」　
7時59分、薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、片付け、
8時45分、燃やせるゴミを持って、母屋へ行く、
8時50分、お勝手の片づけ、排水溝や、生ゴミ受けなどの清掃、
9時10分、 布団など上げる、
9時15分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、
9時20分、テレビをつける、
9時30分、トーストを、4分の一にして食べさせる、
10時00分、血圧体温を計り、薬を飲ませる、
10時30分、部屋の、ごみを、一緒にして、
10時45分、ゴミ袋10リットルに詰め込む、
11時00分、燃やせるゴミとビンをを出して来る、　　　　　
11時20分、歩いてイオンへ行く、
11時40分、卵1パック、ペプシ生ゼロ２コ、森永マミー、
11時48分、セルフレジ、
12時05分、家に戻る。
12時10分、長男、次男、妻に、手軽に食べたいにぎり鮨
　　　　　私は、彩り海老ちらし寿司（涙）
　　　　　妻の傍でテレビを見ながら
13時20分、お勝手の掃除と、電気ストーブを出して、掃除、
13時45分、電気ストーブをつけておく、
14時00分、訪問看護の方が、車で見える、
　　　　　妻を見てもらう、
14時20分、雨なので部屋で、体操など、
15時10分、お帰りを、外で見送る、
15時15分、妻の傍でテレビ、
15時20分、帆風呂を沸かす、
15時30分、妻の着替えと、タオルを用意する
15時40分、布団を敷き雨戸を閉める、
15時45分、妻、トイレ、終わったら、呼ぶように
　　　　　と言いお勝手で待機、
15時50分、妻、出てきてしまう、
　　　　　そのまま、お風呂（涙）
16時00分、髪も洗う、
16時30分、妻を風呂から出て、着替えさせる
16時35分、妻の髪を乾かす、
17時20分、部屋に戻る、
17時25分、ホットメール、
17時27分、ナンプ放題メール限定問題3問
18時25分、ナンプ放題限定問題、終らす、
18時26分、ホットメール続き、
18時29分、「満雅堂便り」
18時30分、ジモティ
18時31分、ヤフーメール　
18時45分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んで呉れる、
19時35分、薬を飲ませ、血圧体温、を計る、
19時38分、片付ける、
19時40分、歯を磨かせる、
19時43分、妻を寝かせる、
19時45分、次男に声をかけ、部屋に戻る、
20時00分、車でマルフジへ行く、窓に雨がポツポツ、
20時10分、水を2本もらう、
20時20分、チンジャオロース弁当2コ、
　　　　　手巻おにぎり2コ、マルゲリータハーフ、
　　　　　ロイヤルブレット8枚切り2コ、農家風キムチ、
　　　　　洗濯用ツインピン、バスタオル2コ、天然素材ほうき、
20時27分、コジカで支払う、
20時35分、雨になっていた、家に戻る、薬を飲む、　　
20時40分、ブログを書く、
23時30分、ブログを投稿する、

令和3年10月18日（月）病院のはしご

5時15分、目を覚ましトイレ、　　　　　　
5時25分、血圧を計り記録する
　　　　血圧136、70、脈拍、56、体温、36.2、腹囲82.0、
5時30分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時33分、歯磨き洗顔、別のシェーバーで髭と頭を剃る、
5時35分、シェーバー掃除、
5時55分、パソコン、Bi-LINK、体重表に記入、
　　　　 歩数：2080歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、消費カロリー：36kcal、歩行距離：1.53Km、
　　　　　脂肪燃焼量：2.0g
5時57分、体重、72.3㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、24.3％、内脂肪レベル、12、
　　　　 基礎代謝、1621Kcal、BMI、24.2、体年齢、62才
6時00分、スライスハムトースト8枚切りで、朝食
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
7時05分、家に戻る、
7時10分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
7時11分、クピオに記入、
7時19分、ナンプレ放題、
7時30分、「おかえりモネ」、
7時45分、「こころ旅」
7時50分、薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、あさイチ、
8時18分、ナンプレ放題、終わらす、
8時45分、母屋へ行く、
8時50分、台所の片付けなど、
8時55分、妻、歯磨き洗顔させる、
9時00分、妻に、いつものトーストを、食べさせる、
9時25分、血圧、体温を計る、
9時30分、薬を飲ます
9時35分、プラごみを出すため、お勝手に行く、　　
9時40分、プラごみを、10リットルの袋に詰め込む、
9時55分、出して来る、
10時00分、車でつぼい眼科へ行って見る、
10時10分、待合室に30人近くが居た、
10時20分、また来ることにして、家に戻った、
10時30分、妻の薬が切れた妻を車に乗せてる、
10時45分、鈴木クリニック、診療
10時50分、清算、
11時00分、イオン薬局45分待ち、
11時10分、家に戻る、
11時15分、部屋に戻る、パソコン、ブログ修正、
11時25分、長男と次男が、イオンへ買い物に、
11時20分、母屋へ行く、
11時45分、妻に、姫茶巾といなり・干ぴょうを、
　　　　　食べさせ始める、
12時00分、私は、採血があるので、我慢、
12時10分、長男、次男が帰ってくる、
　　　　　長男,しらすと鶏ごぼうご飯幕の内弁当と、
　　　　　次男が大きなメンチカツを温めて
　　　　　持って上がって行った、
13時20分、部屋に戻り着替え、
13時30分、自転車で、昭和病院へ、
14時00分、受付すませ、採血場へ、
　　　　　血糖値、指示なし、戻って、先生に頼んでもらう、
14時15分、採血、腕から取れず、手首から、
14時35分、受付にカルテを戻す、
15時00分、喫茶店お前に、飲食自由のテーブルが、
　　　　　持って行った、おむすび2個で、昼食、
15時10分、待合場で待つ、
15時30分、呼ばれて診療、血糖値高いね、
15時40分、会計へ。
16時05分、清算する、
16時25分、イオン薬局、処方箋を出す、
16時30分、部屋に戻る、
16時33分、母屋へ行く、
16時35分、お風呂を沸かす、
16時40分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時45分、布団を敷いて、雨戸を閉める、
16時50分、今日の東京の感染者数、
16時55分、妻を、お風呂に入れる、
17時15分、妻、風呂から出し、頭を乾かす、
17時25分、部屋に戻る、
17時29分、ホットメール、
17時36分、「満雅堂便り」
17時42分、ジモティ、
17時43分、Yahoo!メール、
18時00分、ブログを書いておく、
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
　　　　　妻に食べさせる、
19時40分、食器を片付ける、
19時45分、妻に薬を飲ませ、血圧体温を計る、
19時50分、次男が歯磨きさせ、寝かせてくれるって、
20時00分、歩いてイオンへ、
20時15分、妻の薬、980と、私の薬、780
　　　　　WAONで、清算しようとしたら、残高不足、
20時17分、1万円チャージする、
20時25分、食品売り場、
　　　　　手軽に食べたいにぎり鮨3コ、
　　　　　盛合わせ鮨、おにぎり赤飯、
20時40分、セルフレジ、
21時00分、家に戻る、　　
21時10分、ブログを書く、
22時45分、ブログを投稿する、

令和3年10月17日（日）妻、おなかが痛いって

4時45分、目を覚ましトイレ、
　　　　　テレビをつけ
4時54分、血圧を計り記録する
　　　　 血圧118、56、脈拍、56、体温、36.2、腹囲82.0
4時21分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時22分、歯磨き洗顔、
5時15分、洗濯、
5時19分、Bi-LINK
　　　　　体重、72.3㎏、筋肉率、29.3％、体脂肪率、24.7％、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1628Kcal、BMI、24.2、体年齢、62才
5時20分、パソコン、体重表に記入
　　　　　歩数：7291歩、しっかり歩数：2723歩、しっかり歩行時間：23分、
　　　　  消費カロリー：236kcal、歩行距離：5.39Km、脂肪燃焼量：13.5g
5時21分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時22分、クピオ
5時27分、ナンプレ放題、
6時24分、ナンプレ放題、終わらす,
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
　　　　雨交じりの強風、
　　　　木々が嵐のように鳴っている、
6時50分、途中で引き返し、家に戻る、
         お勝手、掃除、
7時00分、洗濯物を2階に部屋干し、
7時10分、落語を聞きながら、朝食、
7時45分、薬を飲む、
8時40分、アジフライ定食2つと、ちょこっと海老ちらし
　　　　　を持って、母屋へ行く、雨になった、
9時00分、お勝手の片付け、生ごみの処理、
9時15分、妻の朝食準備、
9時20分、妻、歯磨き洗顔　　　　　
9時30分、布団をあげ、妻、朝食　　　　　
9時50分、妻に、血圧体温を計り、薬を飲ませ、
　　　　　テレビを見させる、
11時40分、ちょこっと海老ちらしを食べさせ始める、
12時10分、次男が下りて来て、アジフライ定食、
12時45分、長男も、アジフライ定食、
　　　　　私は、残った、チキン南蛮丼（大）を温め、
　　　　　妻の傍で昼食、

14時00分、部屋に戻り2回寝る場所作り、
　　　　　東の窓清掃、本棚を、箪笥の上に移動、
　　　　　服をタンスに、掃除機は3分の一、
　　　　　また後で片づけたら、
15時30分、掃除をやめて、母屋へ行く、
15時40分、お風呂を沸かし、妻に、食パン6枚切り、
　　　　　マーガリンと蜂蜜、おやつとする、
15時45分、湯上げタオルや妻の、着替えなど、
15時50分、妻の布団を敷いて置き、雨戸も閉める、
　　　　　妻に、お風呂と言うと先にトイレ、
16時15分、やっとお風呂にと思ったら、またトイレ、　
16時25分、妻をお風呂に入れる、
16時50分、風呂から出る、
16時55分、妻の頭を乾かす、
17時05分、妻トイレだって、
17時20分、トイレの世話、
17時25分、妻と「笑点」を見る、
　　　　　妻、おなかが痛いと言い出す、
　　　　　長いトイレで、湯冷めしたかな、
　　　　　布団に寝かせる、
17時40分、こたつに体を入れさせる、
18時05分、妻、寝たようなので、部屋に戻る、
18時10分、ホットメール、
18時19分、「満雅堂」便り、
18時20分、Yahoo!メール
18時41分、ジモティ
18時43分、Yahoo!メール
18時47分、Amazonチェック、
18時58分、母屋へ行く、もうおなかは痛くないって、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
19時05分、妻に、食べさせる、
19時40分、食器を片付ける、
19時45分、血圧体温を計る、薬を飲ませる、
19時50分、歯を磨かせる、
19時55分、寝かせ電気など消す、
20時00分、部屋に戻る、
20時05分、薬を飲む、
20時10分、ブログを書く、
22時30分、ブログを投稿する、