5時30分、テレビのオンタイム。
5時56分、血圧と体温を計り終える。
六仙公園、枯葉がすごい、缶けりした、つぶれた缶と、空き缶ペットボトルが散乱、枯葉で目立たない。
6時30分、家に戻る。
7時15分テレビ。
7時30分、妻、自転車で、出かけて行く。
7時45分、見終わる。出かける支度。
8時、六仙公園、みはらし広場へ
8時28分、Mt田さんが、ゴム飛行機2機持って見えていた。A爺さんは、不幸があって来ないし、
今日は温かいし風が無いので、来ていると思ったそうな。歯医者に行くので、あまり居られないらしい。
8時30分、イオンへ、早い時間なのに、いつもより、列が長い。
9時、たわし？を貰い店内に。
餃子4つ買う。
9時04分、セルフレジ。歩行計を見ると、しっかり歩きが0歩、近すぎて、しっかり歩きにならないのか。
C出口から出て、夜の帰りのコースで
9時16分、六仙公園東口へ。見晴らしの丘、今度はMs田さんがゴム飛行機を飛ばしていた。
Mt田さんに、会ったと尋ねると、会っていないとの事。
イニシャルにして困った。これで3人が、M田さんなのだ、お名前は違うのだから、どうしようかな。
9時40分、家に戻る。しっかり歩き、4,300歩のうち、1852歩だって、がっかりだね。
9時45分、バイクで出かけて行く、長男を、外で見送る。
10時、車で家を出る。いつもの浦和へ行く裏道、外環の側道に出る。荒川の、橋を渡ろうとすると、登った所で渋滞
30分ものろのろ。渡り終えた所で、始めの道を左折して、行く。
11時35分、弟の家に着く。
昨日9時半に、弟から電話があり、柿を取っておいたから、取に来ないか、ついでにパソコン見て、と電話があり、今朝行くからと電話して、来たのであった。
ノートパソコンに替え変えたが、前に使用していた不調のパソコンに、windows7をインストールしたが、それが英語版であったので、日本語版にインストールする作業。
ノートパソコンはエプソンの、プリンター、ソフトのCDが付いてこないと言うので、MyEPSONからダウンロードするように言ったが、IDが違うのか、入れないと言う。再交付する手続き、そしてCDラベルのソフトなどダウンロードする。
windows7にはDVD Shrink やDVD Decrypterなどインストール、古い、Offficeも、お昼を取ってもらい、ごちそうになる。
15時20分、作業を終え、柿を貰い、弟の家を出た。せっかく来たので、六辻の、ハードオフに寄る。
ASUSのノートパソコンを購入する。
CDを忘れたことに気が付き、再度弟の家に行く。
丁度、奥さんが帰って来たので、ご挨拶、CDを受け取り後にする。
16時28分、秋ヶ瀬の橋。
16時33分、秋ヶ瀬の橋を渡り終える。
17時15分、帰宅する。
コーヒーと、菓子パンを持って、炬燵に入り、麻雀を見させてもらう。
18時30分、見終わり、あまり歩いていないので、六仙公園を、3周1万歩、歩いて来る。
20時、家に戻り夕食。
20時15分、長男が帰宅する。
20時55分、六仙公園からイオンへ。
21時33分、カード、チャージ
中華ドラゴン、チャーハン。ふんわり食パン6枚切り、セルフレジ
22時、家に戻る、すぐに風呂。
22時15分、風呂から出て部屋に。パソコン。
23時13分、ブログを書き始める。
1時30分、ブログの投稿
明日11月27日に「公園でエクササイズ～健康遊具教室初心者OK」がありますよ！
健康遊具の使い方を知って、日々のエクササイズに役立てましょう。プロのスポーツコーディネーターが説明します。筋力アップしたい方！ 全身のストレッチをしたい方！正しい健康遊具の使い方を知りたい方にオススメです！
というもの
開催日時平成25年11月27日（水）（１）9:30～10:30、（２）11:00～12:00※雨天時は中止。
場所六仙公園／健康遊具前
講師小川竜志氏（スポーツコーディネーター）
定員・対象高校生以上、先着各回20名
参加費200円（保険料、資料代）
内容健康遊具の使い方を知って、日々のエクササイズに役立てましょう。上半身、下半身、体幹のトレーニングもできます。頻度や運動効果もプロのスポーツコーディネーターが説明します。
持ち物動きやすい服装、運動靴（サンダル不可）
申込み方法事前申し込み。サービスセンター窓口または電話にて受付。
主催西武・武蔵野パートナーズ
問合せ東村山中央公園サービスセンター 042-392-7322
その他※個人情報の取り扱いについて：お申し込みの際に頂戴した個人情報は、当事業以外に使用しないものとし、その保護について万全を期してまいります。
初めて体験される方、大歓迎！気軽に参加していただけます。
参加申込み、するのを忘れたが、少し離れた所で見学して、使用方法を盗んでこようかな！!
4,960位 / 1,956,615ブログ.昨日：10432歩.起床：5時30分.血圧：118、65,脈拍：61,体温：35.8℃,体重：68.5kg 天気 晴
5時56分、血圧と体温を計り終える。
六仙公園、枯葉がすごい、缶けりした、つぶれた缶と、空き缶ペットボトルが散乱、枯葉で目立たない。
6時30分、家に戻る。
7時15分テレビ。
7時30分、妻、自転車で、出かけて行く。
7時45分、見終わる。出かける支度。
8時、六仙公園、みはらし広場へ
8時28分、Mt田さんが、ゴム飛行機2機持って見えていた。A爺さんは、不幸があって来ないし、
今日は温かいし風が無いので、来ていると思ったそうな。歯医者に行くので、あまり居られないらしい。
8時30分、イオンへ、早い時間なのに、いつもより、列が長い。
9時、たわし？を貰い店内に。
餃子4つ買う。
9時04分、セルフレジ。歩行計を見ると、しっかり歩きが0歩、近すぎて、しっかり歩きにならないのか。
C出口から出て、夜の帰りのコースで
9時16分、六仙公園東口へ。見晴らしの丘、今度はMs田さんがゴム飛行機を飛ばしていた。
Mt田さんに、会ったと尋ねると、会っていないとの事。
イニシャルにして困った。これで3人が、M田さんなのだ、お名前は違うのだから、どうしようかな。
9時40分、家に戻る。しっかり歩き、4,300歩のうち、1852歩だって、がっかりだね。
9時45分、バイクで出かけて行く、長男を、外で見送る。
10時、車で家を出る。いつもの浦和へ行く裏道、外環の側道に出る。荒川の、橋を渡ろうとすると、登った所で渋滞
30分ものろのろ。渡り終えた所で、始めの道を左折して、行く。
11時35分、弟の家に着く。
昨日9時半に、弟から電話があり、柿を取っておいたから、取に来ないか、ついでにパソコン見て、と電話があり、今朝行くからと電話して、来たのであった。
ノートパソコンに替え変えたが、前に使用していた不調のパソコンに、windows7をインストールしたが、それが英語版であったので、日本語版にインストールする作業。
ノートパソコンはエプソンの、プリンター、ソフトのCDが付いてこないと言うので、MyEPSONからダウンロードするように言ったが、IDが違うのか、入れないと言う。再交付する手続き、そしてCDラベルのソフトなどダウンロードする。
windows7にはDVD Shrink やDVD Decrypterなどインストール、古い、Offficeも、お昼を取ってもらい、ごちそうになる。
15時20分、作業を終え、柿を貰い、弟の家を出た。せっかく来たので、六辻の、ハードオフに寄る。
ASUSのノートパソコンを購入する。
CDを忘れたことに気が付き、再度弟の家に行く。
丁度、奥さんが帰って来たので、ご挨拶、CDを受け取り後にする。
16時28分、秋ヶ瀬の橋。
16時33分、秋ヶ瀬の橋を渡り終える。
17時15分、帰宅する。
コーヒーと、菓子パンを持って、炬燵に入り、麻雀を見させてもらう。
18時30分、見終わり、あまり歩いていないので、六仙公園を、3周1万歩、歩いて来る。
20時、家に戻り夕食。
20時15分、長男が帰宅する。
20時55分、六仙公園からイオンへ。
21時33分、カード、チャージ
中華ドラゴン、チャーハン。ふんわり食パン6枚切り、セルフレジ
22時、家に戻る、すぐに風呂。
22時15分、風呂から出て部屋に。パソコン。
23時13分、ブログを書き始める。
1時30分、ブログの投稿
明日11月27日に「公園でエクササイズ～健康遊具教室初心者OK」がありますよ！
健康遊具の使い方を知って、日々のエクササイズに役立てましょう。プロのスポーツコーディネーターが説明します。筋力アップしたい方！ 全身のストレッチをしたい方！正しい健康遊具の使い方を知りたい方にオススメです！
というもの
開催日時平成25年11月27日（水）（１）9:30～10:30、（２）11:00～12:00※雨天時は中止。
場所六仙公園／健康遊具前
講師小川竜志氏（スポーツコーディネーター）
定員・対象高校生以上、先着各回20名
参加費200円（保険料、資料代）
内容健康遊具の使い方を知って、日々のエクササイズに役立てましょう。上半身、下半身、体幹のトレーニングもできます。頻度や運動効果もプロのスポーツコーディネーターが説明します。
持ち物動きやすい服装、運動靴（サンダル不可）
申込み方法事前申し込み。サービスセンター窓口または電話にて受付。
主催西武・武蔵野パートナーズ
問合せ東村山中央公園サービスセンター 042-392-7322
その他※個人情報の取り扱いについて：お申し込みの際に頂戴した個人情報は、当事業以外に使用しないものとし、その保護について万全を期してまいります。
初めて体験される方、大歓迎！気軽に参加していただけます。
参加申込み、するのを忘れたが、少し離れた所で見学して、使用方法を盗んでこようかな！!
4,960位 / 1,956,615ブログ.昨日：10432歩.起床：5時30分.血圧：118、65,脈拍：61,体温：35.8℃,体重：68.5kg 天気 晴
