5時、目を覚ます。歯磨き洗顔、着替えて六仙公園、公演は0時で、照明が消えるので、外の街灯がついている分、まだ暗い。
戻って、部屋に戻る。血圧体温を測る。テレビがオンタイムで着く。
5時39分、血圧体温を測り終える。
日記帳にメモする、今日が、最後のページ、明日から、新しいノートに交換。
寝不足中、頭痛がする。横になっている。
7時15分、テレビを見る。
7時45分、火野さんも始まっている。
8時、母屋に行く。今日から、長男は、お仕事。妻が起きていた。
朝食準備、テレビを見ながら、朝食を済ませる。
9時10分、長男が降りてきた足音で、居眠りから覚める。
9時40分、出かけて行く、長男を、外で見送る。
妻は友人と、11時から、川越に遊びに行くと昨日、約束してきたと言う。
10時30分、離れに戻り、パソコン
11時前妻が来て、「行って来るから」
12時、母屋に行く、お昼、カップラーメン。次男が来て、カップの焼きそば。
テレビを見ながら、昼食
12時50分、次男が、長男に頼まれている本を買いに出かけて行く。
15時30分、次男が戻って来る。
15時50分、六仙公園に行く。
16時、健康遊具前。
何年か前に、健康遊具の正しい使用方法の教室が開かれた、目からうろこの使用方法に、感動したのを覚えているが、
そのが、毎年、企画はされるが、雨天で中止となっている。
その教室 健康遊具を効果的に使おう！ 先着20名 参加費保険料込で、200円で開かれる。
時間は10時から45分間。
一緒に、はらっぱスポーツ教室、で、こちらは幼児、4歳から6歳が対象となる
あの、スポーツコーディネイターの三田さんが現れる。
申し込は、東村山中央公園サービスセンター
ついでに電話番号は、042-392-7322
六仙公園、友の会も、勝手に、応援するよ！
当日でも空きがあれば参加可能との事
本当に、目からうろこ。使い方を知れば、楽に、健康になる方法がわかるし。
きちんと、使えるようになると、ダイエットにも良い。
現に私も、体重が増えたとき、教えられた通りの、使い方で30分、運動したら、
３Kgもダイエット出来たのには、驚いたよ。
その立て看板が立ててあった。
公園内をパトロール。
新しく、ヒコーキクラブに入った人と、蝦爺が、熱心にヒコーキ談義。
公演から、イオンに向かう
16時35分、イオンC口を入る、
16時40分、ラウンジ、へ行く。今日は、休日最終日、運よく、利用者が切れたところであった。
17時10分、混んできたので、ラウンジを出る。
2階、雑貨売り場、安売りしている、雑貨の半額タイムセール。
すぐに終わる所であったが、前に目をつけていた、漆のアイスペール、
かなり値段が下がって1000円であったが、半額セールの時に買おう、などと思っていた。
それがなんと、600円になっていた上に、半額。
UVカットのパラソル、公園で夏使えるね。
先日、見たときには1000円の捨て値で販売、
それがなんと、500円。そして、半額。
それらを、買う。なんと、今日は、ポイントが、5倍だってさ（笑い）
C口を出る。
17時33分、六仙公園、かたらい広場を回って、東口に向かう。
畑からの夕日
富士山の見える場所
うっすらと富士山が見えるね。
17時36分、学習広場、ベンチに、子供3人が来て、お菓子など食べている。
ここからも富士山が見える
縄文の丘、
八小記念広場を一周。
みはらし広場。
新しく入った，人ひとりで、ヒコーキを、とばしている。
「今日は、誰も来なかった」てさ。
17時55分、家に戻る。
18時、水を貰うのと、明日から妻が仕事なので、お弁当を見て来よう。
からのボトル、3本をリックに、背負い家を出る。
給水器混んでいた、と言うよりお一方、家族で来ていて、7，8本の給水を。
先に弁当を買って来よう。
18時31分、華星で、お弁当を2つ買う。
給水機に戻ると、まだ終わっていなかった。
18時37分、こちらもペットボトルに3本貰う。
重いね。新しい住宅を抜け、六仙公園、市道南口、公園内をパトロール。暗い公園、誰もいなかった。
19時、家に戻る。
うがい手洗い夕食。
次男が先にお風呂に入らせてと言って入る。
19時35分、風呂に入る。
19時50分、風呂から出ると、長男が帰っていた。
20時、離れ、
20時30分、パソコン。
オークション、何点か入札する。
21時15分、ブログを書き始める。
21時26分、1件落札したよ。
21時55分、2件目落札した。
23時50分、ブログを投稿する。
落札の手続きなどしなければね。
5,869位 / 2,278,559 ブログ 昨日：2818歩, 起床5時30分, 血圧：130、69,脈 拍：64, 体温：35.0,体重:70.1kg 天気：晴
戻って、部屋に戻る。血圧体温を測る。テレビがオンタイムで着く。
5時39分、血圧体温を測り終える。
日記帳にメモする、今日が、最後のページ、明日から、新しいノートに交換。
寝不足中、頭痛がする。横になっている。
7時15分、テレビを見る。
7時45分、火野さんも始まっている。
8時、母屋に行く。今日から、長男は、お仕事。妻が起きていた。
朝食準備、テレビを見ながら、朝食を済ませる。
9時10分、長男が降りてきた足音で、居眠りから覚める。
9時40分、出かけて行く、長男を、外で見送る。
妻は友人と、11時から、川越に遊びに行くと昨日、約束してきたと言う。
10時30分、離れに戻り、パソコン
11時前妻が来て、「行って来るから」
12時、母屋に行く、お昼、カップラーメン。次男が来て、カップの焼きそば。
テレビを見ながら、昼食
12時50分、次男が、長男に頼まれている本を買いに出かけて行く。
15時30分、次男が戻って来る。
15時50分、六仙公園に行く。
16時、健康遊具前。
何年か前に、健康遊具の正しい使用方法の教室が開かれた、目からうろこの使用方法に、感動したのを覚えているが、
そのが、毎年、企画はされるが、雨天で中止となっている。
その教室 健康遊具を効果的に使おう！ 先着20名 参加費保険料込で、200円で開かれる。
時間は10時から45分間。
一緒に、はらっぱスポーツ教室、で、こちらは幼児、4歳から6歳が対象となる
あの、スポーツコーディネイターの三田さんが現れる。
申し込は、東村山中央公園サービスセンター
ついでに電話番号は、042-392-7322
六仙公園、友の会も、勝手に、応援するよ！
当日でも空きがあれば参加可能との事
本当に、目からうろこ。使い方を知れば、楽に、健康になる方法がわかるし。
きちんと、使えるようになると、ダイエットにも良い。
現に私も、体重が増えたとき、教えられた通りの、使い方で30分、運動したら、
３Kgもダイエット出来たのには、驚いたよ。
その立て看板が立ててあった。
公園内をパトロール。
新しく、ヒコーキクラブに入った人と、蝦爺が、熱心にヒコーキ談義。
公演から、イオンに向かう
16時35分、イオンC口を入る、
16時40分、ラウンジ、へ行く。今日は、休日最終日、運よく、利用者が切れたところであった。
17時10分、混んできたので、ラウンジを出る。
2階、雑貨売り場、安売りしている、雑貨の半額タイムセール。
すぐに終わる所であったが、前に目をつけていた、漆のアイスペール、
かなり値段が下がって1000円であったが、半額セールの時に買おう、などと思っていた。
それがなんと、600円になっていた上に、半額。
UVカットのパラソル、公園で夏使えるね。
先日、見たときには1000円の捨て値で販売、
それがなんと、500円。そして、半額。
それらを、買う。なんと、今日は、ポイントが、5倍だってさ（笑い）
C口を出る。
17時33分、六仙公園、かたらい広場を回って、東口に向かう。
畑からの夕日
富士山の見える場所
うっすらと富士山が見えるね。
17時36分、学習広場、ベンチに、子供3人が来て、お菓子など食べている。
ここからも富士山が見える
縄文の丘、
八小記念広場を一周。
みはらし広場。
新しく入った，人ひとりで、ヒコーキを、とばしている。
「今日は、誰も来なかった」てさ。
17時55分、家に戻る。
18時、水を貰うのと、明日から妻が仕事なので、お弁当を見て来よう。
からのボトル、3本をリックに、背負い家を出る。
給水器混んでいた、と言うよりお一方、家族で来ていて、7，8本の給水を。
先に弁当を買って来よう。
18時31分、華星で、お弁当を2つ買う。
給水機に戻ると、まだ終わっていなかった。
18時37分、こちらもペットボトルに3本貰う。
重いね。新しい住宅を抜け、六仙公園、市道南口、公園内をパトロール。暗い公園、誰もいなかった。
19時、家に戻る。
うがい手洗い夕食。
次男が先にお風呂に入らせてと言って入る。
19時35分、風呂に入る。
19時50分、風呂から出ると、長男が帰っていた。
20時、離れ、
20時30分、パソコン。
オークション、何点か入札する。
21時15分、ブログを書き始める。
21時26分、1件落札したよ。
21時55分、2件目落札した。
23時50分、ブログを投稿する。
落札の手続きなどしなければね。
5,869位 / 2,278,559 ブログ 昨日：2818歩, 起床5時30分, 血圧：130、69,脈 拍：64, 体温：35.0,体重:70.1kg 天気：晴
