サザンカ サザンカ 咲いた道･･･ 🎵 
～～
中野区上高田 のこの場所で・・・
たきび は 生まれました。。
(*^^*)
季節の変わり目！
サザンカ も もう終わります。。
今日は・・・
８：００ ～ １２：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ６名。。
１４：００ ～ １５：３０ 新宿区 西新宿シニア活動館 ボディケアエクササイズ ２０名。。
１７：１０ ～ １８：００ 大田区 平和島公園水泳場 小学生中級水泳教室 １５名。。
椿かな？（中野区 沼袋） 立派な花です！ K徳さん の お宅前
ふくろうスポーツ館 への 通勤路 に お宅がありますが・・・
２０００年 中野区江古田 で 個人事業 を 始めたのですが、、、
その時の 顧客 の お宅です！<(_ _)>
人生って・・・
そういうもんかもね。。
花は・・・ （中野区 沼袋） 春の花に入れ替わります！
８：００ ～ １２：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ５名。。
１４：００ ～ １５：３０ 新宿区 西新宿シニア活動館 ボディケアエクササイズ ２０名。。
１７：１０ ～ １８：００ 大田区 平和島公園水泳場 小学生中級水泳教室 １５名。。
先週 体力測定 を 終えて（半年に１回）・・・
その 結果 を 今日から 利用者さんに お返ししています！
歩行能力 は あまり下がっていませんが・・・
握力 が 全体的に落ちています。。
普段から、、、
使うことが 多い 手の力！
ここが 落ちる ということは、、、
全身の 筋力 が 落ちている（んじゃないか？？？） と・・・
判断 出来る訳です。。
片足立ち（バランス） 含め・・・
能力 を 上げていきたいと思います！
９月 目指して・・・
アンチエイジング！！
東中野駅前！
桜 と 菜の花 の マッチング が 素晴らしい 場所。。
中野通り 同様・・・
切ってしまったこともあり、、、
迫力 は 一つ落ちたな。。
西新宿シニア活動館
西新宿シニア活動館 ボディケアエクササイズ も・・・
今日が ６年度 最後のレッスンとなります。。
たくさん 集まってくれて ありがとうございます。
<(_ _)>
ボディケアエクササイズ；整体操
の 肝！
背骨のトレーニング を 中心に行いました。。
それでも・・・
この 運動 が 完成形 ではありません。。
そんな 少しずつ変わる 内容 を 感じてくれるとありがたいですね。。
大田区 平和の森公園。。
平和島公園 の 小学生中級 も 今日が・・・
３か月コース の 最後。。
好きな泳ぎ
習いたい泳ぎ
で １時間 練習しました。。
泳ぎ が 上手になるように・・・
空を 飛ぶ こと は 出来ないけれど・・・
子ども達 の 指導は おもしろい！
シニア の 方々 は 年齢も近いし・・・
年上 の 方々ばかりなので、、、
愚痴 も 含めて聞いて頂けます。。
子ども達は・・・
ふざけて 怒られることも ありながら、、、
やはり 先がある！
成長 するために・・・
生きている
そんな 彼等の 可能性 を 引き上げることは、、、
やっぱ
おもしろい！(*^^*)
梅の花。。（沼袋）
パーソナルトレーニング
ふくろう体操クラブ 後半。。
昨日は・・・
ふくろうスポーツ館
そこを・・・ （ふくろうスポーツ館）
わかりにくいけれど・・・
平和島公園 も けっこう おっきいよ！(*^^*)
大田区 平和の森公園 で キジバト が たべもの を探している。。
中野 本五ふれあい公園 しだれ桜
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中野 栄町公園 
東京MER 視てから 走り始めたので・・・ 
新宿
ふくろうサロン の 工作！（サロンとスポーツ館両方の 利用者さん Hさん が つくって スポーツ館に持って来て下さいました。。<(_ _)>）兜の枠組み に あやめ だそうです。。
ふくろうスポーツ館 雪の結晶。。
工作 を してくれます。。
あしケア を 含めた 運動中心メニュー！