最終話目前！23年分の思いを込めた集大成「言葉に踊らされず、自分の確かな目で真実を見極め… 終わらせちゃあいかん！！

科捜研　最終回　を　視ました。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/thetv/entertainment/thetv-1078953

大好きな　マリちゃん　が・・・

異動？　もしくは　退職？　かな　とも　思っていましたが・・・

科捜研　に　戻り　お咎めなし！　と。。。

期待は　膨らみます！！

科捜研　と　相棒　は・・・

１年間　の　中　での　半年間（もしくは　３か月）　の　至福　の時間なのですが、、、

相棒は・・・

水谷さん　が　７０歳になったら　映画監督　に　専念したい！　と　以前から仰ってましたし、、、

相棒　そのもの　に　困っているところもあります！

しかし・・・

科捜研　は　不滅のチームワークです！

多職種連携　が　望まれている　昨今、、、

　今日は・・・　　　中学校の入学式　でしたね。。（スクールカウンセラー　やってみたいな！）

この　チームワーク　と　科学は裏切らない！　という　スペシャリスト　としての　知識と技術！！

いまの　世の中　に　絶対必要不可欠　な　もの　だと　考えています。。

引き続き・・・

マリちゃん　に　会いたい！！

テレ朝さん！

宜しくお願いいたします！！　<(_ _)>

　西武池袋線　大泉学園駅

９：５０　～　１０：５０　　　　　練馬区　　　　東大泉地区区民館　　　ＣＬＵＢ　木曜会　　　健康体操　　１１名。。

先週・・・

この　教室　を　終えた後、、、

おふくろ　の　入院していた　病院　に行き、、、

担当医　の　経過説明　を　聞いたので・・・

血管炎　という　病気　を　検索　していただいた　方　もいて、、、

ご心配　を　おかけいたしました。。

指導時間　が　６０分　という　短いバージョン　でしたのですが・・・

しっかり　おはなし　させていただきました。。<(_ _)>

①　余命　が　１週間～１か月　という　先生の見立て。。
②　ドクターの　最初の見立て　に　誤りがあったのではないか？　インフォームドコンセント　の意味！
③　介護認定　の　不思議？？

この　３つが　テーマです。。

皆さんも・・・

明日は　わが身　という　思い　を持って聞いてくれました。。

　わかりにくいですが・・・　窓の奥にいるのは・・・　　　本物の　オーム！　人形ではありませんよ！

インフォームドコンセント
ドクター　の　説明責任　と、　患者と家族の　納得　が　基本なのです。。

真摯に　説明してくれている感　は　ありましたが・・・

おいらは　ごまかし　もあるように思っています。。

弟夫婦　が　おふくろ　といっしょに暮らしているので・・・

彼らが　納得しているのであれば、、、

いまの　余命　であれば、、、
ドクター　の　責任を　問う　力　を　入れる　余力　はないなぁ。。

もう一つ・・・

介護認定！
３週間前、、　おふくろ　に　会いに行った時　車椅子＆一人で立ち上がれない　状態　でした。。

それでも、、、
介護再認定　は　要支援２？？

これでいいのか？？

おいらも・・・

エッセンシャルワーカー　として、、、

多職種連携　という　チームワーク　を　創っていくためにも、、、

しっかり　連携間　を　強化　していきたい！

　片山橋から　中野通り！　まだ　桜見れるね。。～～

椅子座位；　整体操脊柱トレ＆脳トレ　～　整体操肩・腕トレ＆タオル肩・腕ストレッチ　～　テニスボール　たたき＆ほぐし　→　あしトレ　～　立位；　ダンベル体操ショート　～　姿勢トレ　～　腰割り＆スクワット＆カーフレイズ（スロトレ　５回ずつ）～　床座位；　タオル　下肢・下腿ストレッチダウン

　片山橋　反対側　中野通り　～～

今日は・・・

夕方から　パーソナルトレーニング　が　２本　入っているので・・・

ロードワーク　は　しませんでした。。

　松ヶ丘　の　今日の　ヨシノさん。。～～

　ヨシノさん　全景！

この　枝ぶりに・・・

アリススポーツクラブ時代（１９８８年～１９９６年）　から　見惚れていました。。

２００９年　で　９０歳　の　ヨシノさん。。

１０３歳　だもんな。。

１９９６年　当時　で　７７歳　の　ヨシノさん。。

自然って・・・

凄いね。。

こんな　元気に　花咲かせるんだから・・・

１６：２０　～　１７：２０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　Kちゃん。。

発達障害

Kちゃん　の　パーソナル　は・・・

基礎体力　を　上げること　＋１

はっきり　あいさつ　を　発音出来るように、、、

ここも　大切　にしています。。

椅子座位；　整体操脊柱トレ　～　チューブトレーニング　～　ソフトギム下半身トレ　～　立位；　ラダーコグニサイズ　＋　コーン、ケンケン　～　片足立ち　～　マット座臥位；　四つ這い歩行　～　ヤキイモゴロゴロ　～　マシン＆個別トレ　～　ダウン

回数　を　数える　こと！

も・・・

トレーニング　としています。。

　ふくろうスポーツ館

１７：５０　～　１８：５０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　N津さん。。

脊柱側弯症

ベッド　に　寝て頂いて・・・

脊柱起立筋　を　中心に　まずは　ボディケア　にて　ほぐし　を入れます。。

ベッド臥位；　ボディケア　～　腰・臀部　PNF＆操体トレーニング　～　立位　体側伸ばし

からだの　歪み　を　治めていくための・・・

ケア＆トレーニング　を　行っています！

皆さんも・・・

いかがですか？？

『相棒』難航する反町の後任選び仲間由紀恵か、向井理か、「町田啓太説」も・・・ 今回最後でも いいんじゃない？

今日・・・

相棒最終回　冠城刑事　最後の事件　を　観終わりました。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/postseven/entertainment/postseven-1738061

Facebook　にて・・・

多摩こばと保育園時代（１９８５年～１９８６年）　の　同僚だった　Iちゃん　から、、、

次の　相棒　誰だろうね！？　女の人　でも　いいね！

っていう　コメント　をいただきました。。

　中野通り（新井側）　の　桜！　　咲き始めて・・・　　ワクワク　するね。。

（相棒に関して・・・）
個人的には・・・
７０歳（今年７月）　になったら・・・
水谷さん　は　監督業に専念したい！　と　語っています。。

ならば・・・
今回の　シリーズ　で　終了　でもいいんじゃないか？　とも　考えています。。

事実・・・
そんな　終わり方　でもあったよね。。

次回　１シーズン　やるのであれば、、、
水谷右京さん　の、、　シャーロックホームズ　ばりの　推理　を個人で行いながら、、、
毎回　相棒　が　変わる形での（亀山刑事　が　いなくなったあと、、、　そういう　回　が　いくつかありました。。）シリーズをつくるか？

やはり・・・
相棒　は　反町さん　と、、、　　ファーストシーズン　からの　寺脇さん　だと　思っています。。

なので・・・

寺脇さんの　亀山巡査　に　戻ってきてほしいな。。

あくまで　おいらの　希望　です！

　東中野　ゆーらっく

１０：００　～　１０：４５　　　　中野区　　　　ゆーらっく　　　健康体操　　　９名。。
１１：００　～　１１：４５　　　　中野区　　　　ゆーらっく　　　健康体操　　　１６名。。

前半・後半　合わせると・・・

２５名！

確かに・・・

１つにすると　蜜　に　なるのかな？

今年度　最後　の　東中野ゆーらっく　の　健康体操。。

来年度も　もうしばらくは・・・

２つの　教室制度　で　いくようです。。

それでも、、、

いろいろ気を遣っていただいて・・・

チューブ　か　ボール　を　来年度　は　用意　していただけるようです。。

プログラムの　幅　が　広がりますね。。

椅子座位；　あし操体法トレ　～　立位；　中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち　～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　肩腕ストレッチ　→　下肢・下腿ストレッチ　→　腰筋トレ　～　ダウン

来年度も・・・

いっしょに　健康づくり　を　つくっていきましょう！

何卒宜しくお願いいたします。。

　中野通り　松ヶ丘側

１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　Kちゃん。。

月１回　の　パーソナルトレーニング！

Kちゃん　は　発達障害　なので、、、

筋力　は　落ちやすいですし・・・
巧緻性　は　なかなか　つきにくいです。。

そのあたり　を　中心にして、、、

火曜日（ふくろう体操クラブ）　の　流れ　を　大切にしながら　プログラム　しています。。

椅子座位；　整体操抜粋　～　チューブトレーニング　～　ソフトギム下半身トレ　～　立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち　～　ラダー＋コーン　→　ラダー＋ケンケン　～　マット座臥位；　ヤキイモゴロゴロ　→　動物模倣（前、後ろ、横　４つ足歩行）～　マシン＆個別トレ　～　ダウン

片足立ち

右足　５４秒　　左足　１１４秒　出来ました！＼(^o^)／

正式の　測定　では　浮かせている足　を　軸足　に　くっつける等　反則　なのですが、、、

まぁ・・・

いいじゃないですか！

確実に　バランス　は良くなっています。。

　ふくろうスポーツ館

１８：００　～　１９：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　N津さん。。

N津さん・・・

パーソナル　に　申し込んでくれました。。　<(_ _)>

からだ　の　歪み　を　整えたい　＆　家で出来る　運動　を　教えて欲しい！

という　要望　でした。。

鏡の前で立位；　からだチェック（歪み）　～　ベッド臥位；　背中＆腰　ほぐし　～　ヒップリフト　～　腰操体　～　マット；　プランク　～　片足立ち

歪み　を　確認　し、、、
背骨まわり　を　ボディケア

おしり＆背中＆おなか　に・・・

刺激を入れて、、、

片足立ちで　耐えられる　バランス＆筋力　を　つける！

この流れで　今日　やってみて・・・

次回　Kちゃん　の　次にやるのなか？

３０分　ケア　＆　３０分　トレーニング　で　お願いします！　と、、、

健康づくり　に　最後　はありません！！

前澤友作氏の宇宙旅行玉川徹氏の“金持ちの道楽”発言が物議をかもしてトレンド入り・・・ 罪はありません！

これは・・・　　　玉川氏　の　偏見コメント　だな。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/tokyosports/entertainment/tokyosports-3849323

前澤氏　を　好きか嫌いか　は　関係なく・・・
自分で稼いだ　お金　で　宇宙旅行　に　行くのは、、、

決して悪くはないし、、、

後続の方々　に　とっても　素人　が　宇宙に行ける　ことは・・・

夢のある話　じゃないか！！

玉川君（同い年）は・・・

たまに　こういうことをする。。

　江古田住宅横道。。　～～

９：４５　～　１０：００　　　　　練馬区　　　　東大泉地区区民館　　　CLUB　木曜会　　健康体操　　１２名。。

いろいろ　あって　引き受けた　教室も・・・

半年を過ぎ・・・
今年も　終わろうとしています。。

他の信頼できる　指導者　が　創り上げた教室！

練馬区　はつらつセンター豊玉　の　元気体操　の　参加者として　来ていただき、、、
修了後　も、、、　　哲学堂教室　に通って下さり、、、

今年の　４月　熊本　に帰省されました。。

ながいこと　おいらのクラス　に来ていただいたので、、、
お引き受けしました（同じ　性質　の流れだと思っていましたが・・・）が、、、

リズム系の　まったく違った　性質の　プログラム　を行っていたようです。。（引き受けて　判明。。ﾀﾉﾑﾖ）

参加者　の　皆さんに　まったく　罪　はありません。。

それでも・・・

しっくりこないまま、、　　９か月経過しました。。

４スタンス理論　説明と確認　椅子座位；　整体操抜粋　～　タオル　肩甲骨はがし　～　テニスボール　からだ叩き　→　あしトレ　～　タオル　腰筋トレ　～　指、手、腕ストレッチ　～　立位；　ダンベル体操　～　椅子スクワット（４スタンス）～　床座位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　ダウン

テーマを決めて・・・

毎月やってますが、、、　　　今日は　ちょっと　反応良かったかな？？

　早咲きの　梅　かな。。　紅葉山通り　～～

帰宅後　は・・・

ひるおび　＆　科捜研（再放送；今日の　科捜研　は良かったなぁ！）　を　視ました。。

科捜研　は　好きな放送回　でした。。
恋人のいる　男性　を　奪いとり・・・　　結婚したが　幸せの内　夫が亡くなり　それが　こころに引っかかっていた。。
奪い取られた　女性　が幸せに暮らしていれば、、　と　計画的に　友達になり、、、　　　その女性　が殺害されて、、、

という内容。。

この　結末　が　泣ける。。　

双方ともに・・・　　　罪はなし！

科捜研　は　ほんと　いいね。。

ある意味・・・

相棒　の　大ファンではありますが・・・
相棒　を　残すより　科捜研　を　残してほしい　と　思います。。（同様　２０年以上の　人気番組です。。）

　科捜研　を　視たあとに・・・　～～

杉並コース　を　ロードワーク　しました！

帰って来てからは・・・

１３日　の　新渡戸文化短期大学　の　講義　の　内容をイメージしました。。

資料に起こして・・・

印刷しようとすると、、、

以前の　印刷内容　を　印刷機が　何度も　コピーします。。

こりゃダメだ！

なんとかせないかんな。。

　杉並の公園　で　トレーニング！

腰痛も　だいぶ治まってきました。。

しばらく・・・

強度　を落として、、、

痛みが残らないようにしないとな。。

反町隆史「相棒」降板で気になる後任水谷豊は注目発言「ソリと一緒に卒業したい」・・・ ニーズに応えるのがおいらの仕事！

そういう流れになるよな。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/tokyosports/entertainment/tokyosports-3822206

やはり・・・

当初の予定通り　水谷さん　は　７０歳（来年の　相棒劇場版　で・・・）　で　引退　という　シナリオ　も出てきましたね。。

相棒　は・・・

それでいいんじゃないか！　って　相棒大ファン　のおいらも思います。。

それよりも・・・
科捜研　を　続けてほしいね。。

テレ朝　編成部　考えた方がいいね！

報道ステーション　も・・・
NHK　から　ベテランアナウンサー　を　鳴り物入り　で　引っ張ってきた　のに・・・

金曜日　の　旧報道ステーションコンビ　の方が　視聴率　が高いなんてことも聴きます。。

視聴者　を　甘く見てもらってはこまるよ！！

　平和島公園水泳場。。

９：３０　～　１０：２０　　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　初級成人水泳教室　　　５名。。

今日は・・・

いつものメンバー　プラス　男性１名　増えました。。

クロール　と　平泳ぎ　半分ずつやりたい！

いいんですよ！

ニーズに応える　のが　おいらの仕事！！

ただ・・・　両方ともに　初心者　でしたので、、　前半は　ノーブレスグライドクロールまで　後半は　平泳ぎ板キックまで　となりました。。

バタフライ、平泳ぎ、クロール；　板キック　～　バタフライ、平泳ぎ　仰向けキック、クロール　背面キック　～　バタフライ、クロール　サイドキック、　平泳ぎ　仰向けキック　～　片手バタフライ、クロール、　平泳ぎ　２回キック１回呼吸　～　コンビネーション

　クロール　の　練習　の中で・・・

呼吸は・・・

得意側　の　方でだけ　練習すればいいのか？
両側　で　出来るように　練習した方がいいのか？

との　質問　を受けました。。

いろいろな　考え方　はあると思うけれど・・・

おいらは、、、

両側で　練習する　という　考え方です。。

理由は・・・

水泳　を　競技　として継続するにしても、、、　　レクリエーション・健康づくり　として継続するにしても・・・

隣のコース　で泳いでいる方の　波、、、　もしくは　自分で　つくった波が　壁にぶつかって戻ってくる　なんてこともあります。。

すると・・・
その波が　来る側では　呼吸は難しくなります！

ならば・・・

反対で呼吸出来た方がいいじゃないか！

そして・・・
初心者の内から、、　片側呼吸で練習していると・・・

呼吸する側は　からだ　が開くので　呼吸しやすいですが、、、
しない側　は、、、　　からだが　開かないので　腕の回し　が　小さくなります。。

それでは・・・

左右対称スポーツ　では　なくなります。。

バタフライ、平泳ぎ　と比較すれば　左右対称ではないのですが・・・
右も左も　同じように動くことが　理想なのです。。

それで・・・

同様に　かける　ので、、　スピードも上がるし、、、
健康づくり　においても・・・

からだの　骨格バランス　が整います。。

１０：２５　～　１１：１５　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　初級成人水泳教室　　　３名。。

３名とも・・・

バタフライ！！

初級　だから・・・
クロール・背泳ぎ　という　考え方　ではなく、、、

どんな泳ぎでも　初めてならば　初心！

という　考え方で　行っています。。

　平和島公園水泳場。。

バタフライ；　板キック　～　仰向けキック　～　気を付けキック　～　グライドキック　～　ドル平　～　片手バタフライ　～　バタフライ

４泳法　泳げるようになって・・・

生涯スポーツ　健康づくり　が　始まります！！(*^^*)

　ふくろうサロン

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　健康体操　　１０名。。

９０歳　を　超えた・・・
K林さん　は　貧困者サポートグループ　に　参加しています。。

こんど・・・
NHK　に　映る　と語っていましたが、、、

前回は　映らなかった？　からなぁ。。

２月　って言っていましたから（放映）、、　まぁ・・・

期待しないで待ちましょう。。(*^^*)

椅子座位；　足踏みコグニサイズ　～　タオル　下肢・下腿ストレッチ　→　腰筋トレ　→　肩甲骨ストレッチ　～　整体操あしトレ　～　ソフトギムボール下半身トレ　～　下肢・下腿ケア（個別）　～　ダウン

お話しながらたのしく体操！

　ふくろうの家

１５：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　健康体操　　１０名。。

サロン　も　そうですが・・・

家　の皆さんも、、、

下肢・下腿ケア（個別）　が　基準（大好き）　ですが・・・

体操　も　しっかりやっていただいています。。

介護認定　が　あるない　関わらず、、、

体操（トレーニング）＆ケア　が　基準です。。

椅子座位；　足踏みコグニサイズ　～　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　整体操抜粋　～　ソフトギムボール下半身トレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

感謝かんしゃ　される　時間ですが・・・

感謝しているのは　こちらですよ。。

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　６名。。

新しい方々　が　３名ほど　入ってきているので・・・　

きほん　の　き　から　入ってます。。

徐々に　強度　上げていきます。。

椅子座位；　整体操基本動　～　立位；　柔軟性の高め方　～　マット座臥位；　四つ這い　キャット＆ドッグ　～　クールダウン

　ふくろうスポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　３名。。

皆さん・・・

御忙氏　ですので、、、

今月は・・・

ちょっと少ないね。。

だからこそ・・・

出来る時に・・・

やれる　居場所　を　創っていくことが　重要　です。。

椅子座位；　整体操基本動　～　立位；　ダンベル体操　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　ポールストレッチ　～　クールダウン

ということで・・・

リラクゼーションプログラム

ゆっくり　からだ　を休めてくださいね。。

積極的回復法　ですよ。。

２４時間テレビ「募金リレー」キンプリ・岸優太が第１走で１０キロ完走！１００キロを１０人で… なんだかんだ・・・

キンプリ　も・・・
よく頑張ったね。。

高橋海人くん　は　ドラゴン桜　に　出演していたよね。。
配役のキャラクター　と違い、、　大人しい感じの　好青年　なんだね！(*^^*)
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/entertainment/hochi-20210821-OHT1T51232

例年と同様・・・

とはいきませんでしたが、、、

今年も　２４時間テレビ　視ちゃったなぁ。。

朝　やっていた・・・

ラミレス家族　は　泣いたなぁ！

　柳通り！　～～

パラリンピック　に　向けて・・・

というわけではないけれど、、、

インクルーシブ　という　ことば　が　心に残る　２４時間テレビ　だったね。。

障碍者と健常者　が　共に　生活する社会　に向けて　の　動き　であったように思います。。

ラミレス家族　の　長男　が・・・

ダウン症

気持ちが崩れる　奥様　に　ラミレス　は　かわいい！　と・・・

そして　ダウン症　の　症状　をしっかり　受け容れて　トレーニング　を　家族みんなで行い、、、

まさしく・・・

一般の子と　区別がつかないほど、、、

たくましい　子ども　になっていたね。。

障碍児・障碍者　と　共に生きていく　社会　を　創り上げていきたいよね。。

　午前中は・・・

昨日に　引き続き　公認心理師　の　勉強　に！！

　中野区中央図書館　へ　行きました。。

発達とは・・・

第１に　　自らの経験が基礎にあること（本来　持っているもの　含む）！
第２に　　取り巻く環境との相互作用が必要！
第３に　　発達する側面はさまざまにある！
第４に　　新しい能力の獲得！

いろいろな　考えはあると思いますが・・・

発達の　一般性！　　　発達の　特殊性！　　　発達の　個別性！　　を　観ながら　教育　を司っていく。。

おいら流にいえば・・・

トレーニング　の　原則

一般性　は　全体性！
特殊性　は　特異性！
個別性　は　個別性！

という　大切にしてきた　原理・原則　と　共通しています。。（うん　人生　が認められた感じだね。。）

ということで・・・

教育・学校心理学　は、、、　　　子どもの発達課題への取り組みの理解と援助
産業・組織心理学　は、、、　　　産業組織とは

を学びました！！

　ふくろう　で・・・（てふてふが・・・）

株式会社　と並行して、、、

NPO法人　を　設立して　地域の福祉を考える会　という　流れがあるので、、、

インクルーシブ　な　運営体制　を　提案してみようかな。。

声をあげていきたいと思います！！

昨日同様・・・

帰って来てから　昼寝(-_-)zzz　しちゃったけれど、、、

　夕方　から　杉並コース　を・・・　　～～

ロードワークしました！

　紅葉山公園！　～～

２４時間テレビ　では・・・

アスリートたちが　１０ｋ刻み　で　走っていましたが・・・

おいらは　ウォーキング　＆　ラン　　です！

それでも・・・

先月は、、、

２０２０　７月　　総歩数　３６３０６７歩　　距離　２１７８２９ｍ　　消費カロリー　９８３２kcal　　脂肪燃焼　１３９１g
２０２１　７月　　総歩数　５０５１４２歩　　距離　３０３０７３ｍ　　消費カロリー　１３６９４kcal　脂肪燃焼　１９４３g

１か月で・・・

名古屋　へ行けるくらい　動きました！

　トンボくん　から　すれば・・・

飛んだ方が速い！！

兎に角にも・・・

前に進むだけです！！