「半沢直樹」堺雅人も絶好調妻・菅野美穂の次の主演作は北川悦吏子脚本！・・・ ハギ散歩新宿！

菅ちゃん　おいらは・・・

大ファンです！！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/bunshun/entertainment/bunshun-40151

ドラマ主演　が　決まったら　うれしいな。。

いま・・・

介護福祉士　と実務者研修　で　ストレスフル　な状態なので、、、

楽しみが増えるのは・・・

助かりますます。。

　アマビエ！　～～

朝・・・

I口さん　の　御主人　を　お迎えに行くとき　撮りました。。

９：００　～　１２：００　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　　７名。。

今日から・・・

O江屋さん　が　新しい水曜日のなかま　に　加わりました。。

たのしい　方　なので・・・

大歓迎です！

椅子座位；　整体操基本動　～　ソフトギムボールトレーニング　～　休憩　～　歩行トレーニング（スクワット　→　ラダー　→　コーン　→　踏み台）＆足踏み　～　ダウン

早く・・・

皆さんに　戻って来てほしいですね。。

昨日、今日と　担当なので・・・

同じソフトギムトレーニング　でも　違うmenu　を　提供させていただきました。。

１４：００　～　１５：３０　　　　新宿区　　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　　　６名。。

　新宿区　の　介護予防サービス　も始まりました！

中野区以外　の　教室　も　始まりました！

それでも・・・

新宿区　は　感染者　が多いからかなぁ？？

MAX　６名　で・・・

再来週　は　違うメンバー　で　６名。。

コロナ以前なら　２０名近いメンバー　が　来ているのに、、、

月　で　MAX１２名。。

景色の違い　に　ちょっと　びっくりしたなぁ。。

早く・・・

元の状態に　戻していきたいね。。

椅子座位；　整体操基本動　～　体力測定（握力、片足立ち、５ｍ速歩）　～　整体操あしトレ　～　立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち　～　腰割り　～　スクワット＋カーフレイズ　～　椅子座位；　ソフトギムボールトレーニング　～　ダウン

再来週　も・・・

同じ　menu　で　いかなきゃな。。

久し振りに・・・

西新宿　へ　仕事（２月以来・・・）　に　行ったので、、、

新宿を　足の向くまま・・・

ハギ散歩。。～～

　新宿　も　変わってきているね。。

新宿駅も・・・

西口　から　入っても・・・

東口から　入っても・・・

構内　に　入らず　抜けられるようになりました。。　

電車　に　西武新宿線　以外　乗ってないからなぁ。。

新宿　ブックオフ　も　一つのお店（西口店）　に　まとまりました。。

掘り出し本　も　いくつかあったけれど・・・

今日は　我慢して　帰ってきました。。

　神田川沿い。。

スマホ　は　アップ　が　綺麗だね。。

久し振りに・・・

２００００歩　達成しました。。

さぁ・・・

疲れたから、、、

もう寝る！

(-_-)zzz

首相「感染状況踏まえて判断」ＧｏＴｏの東京除外・・・ 1丁目1番地！

仕方ないのかな。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sankei/politics/sankei-plt2007160036

東京は・・・

いま　お盆　だけれど（先日　スポーツ館　で　ヘルパーさん　が　こんな時期じゃあ、、　故人　も　帰ってこないんじゃないか？　って、、　そんなことはないよ！　コロナなんかに　負ける　からだ　じゃないんだから・・・）、、、

実家は　神奈川　だけれど・・・（相模原）

来月　お盆です。。

ちょっと　帰るの　が　躊躇　されるもんな。。（いまも・・・　考えてます。。）

年末は・・・

三回忌　なので、、　これは　帰る　ので・・・

みんなで　お墓参り　ってわけではないし、、　今年は　遠慮　しようかな。。

　江原町　1丁目1番地。。

いままで・・・

中野区中野1丁目1番地　って　どこ？？　　　から　　30年から生活している　中野1丁目1番地　はどこ？　と　探し始めた　企画です。。

中野区　中野、新井、上高田、弥生町、本町、中央、鷺宮、若宮、野方、江古田、江原町・・・　　かな？？

今日で　１１地域　の　1丁目1番地　に　行ってみた。。(*^^*)

まだ　中野区○○　は　残っているので・・・

30年生活していても・・・

なぁ～んも　知らないんだなぁ。。　　　って　思いました！　

これからも・・・

住み続ける　中野！

中野　を　もっと　知りたいね。。

今日は・・・

仕事　お休み（休み　というより　木曜の仕事　が　まだ　戻ってきてない。。）

　夕方　に・・・　哲学堂コース　を　スロージョグ！　～～

将棋　藤井7段　棋聖戦　で・・・

渡辺3冠　に　勝利して・・・　　棋聖　となりました！！

17歳11か月（今週の　日曜かな？　18歳の誕生日）・・・　史上最年少　の　タイトル獲得（30年ぶり！）

まだ・・・

王位　が　残っているからね（7戦中　2連勝）、、、　　　藤井2冠　となる　可能性　も十分あるね。。
なんせ・・・　いま　一番強い　と言われている　渡辺さん　に　勝ったんだからなぁ。。

コロナ禍　の　なか・・・

歴史的な1日　でした。。

それから・・・

録画してあった、、、　　ブラッド・ピット　の、、、

セブン　も　観ました。。

最後のシーン　で　オーメン　のような　ぞくぞくした感じ　だけを　以前観たなかで　感覚　として残っていたにですが・・・

テレビ放映　だったからかな？

あまり　ゾクゾク感　が　なかったなぁ。。　まぁ・・・　だいぶ前だからね。。

　上の写真（哲学堂のおいらの中でのシンボル）　メタセコイヤ　から　池側　をみた写真。。

あしの　リハビリ

今日は　だいぶいいなぁ。。

来週は　2時間30分　鍼＆マッサージ　治療　なので、、、

この　状態　が　続けば　治まるかな？？

　江原町1丁目1番地　は・・・

愛知県から　中野　に戻ってきて　最初に暮らした　江古田1丁目　から　そばでした。。～～

　江古田の森公園　の・・・

トチノキくん　も　だいぶ大きくなりました。。

一時期・・・

夏の台風の　塩害　で　もうダメか？　と思いましたが・・・

復活しました。。　自然って　凄いね。。

　江古田の森　の・・・

ひまわり　も　咲き始めました。。　

ひまわり　って　好きだなぁ。。

巨人・会田コーチ「医療従事者でなくても誰でもできる」人命救助で消防総監感謝状・・・ 1丁目1番地！

いざという時！
使えるのか？使えないのか？？　は　ともかく・・・
知識と技術　としては　持っておいた方が　いいね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sanspo/sports/sanspo-gia2007060003

巨人　会田コーチ　は　素晴らしい！！

いつ？　どこで？　どういう状況に　なるかわからないからね。。

大切な方　に　何かあったら・・・

自分が　動く　しかないからね。。

　　1丁目1番地！

　哲学堂公園　～～

哲学堂公園　を　リハビリ　で　歩いて来ただけだけど・・・

痛み（坐骨神経痛）　に　耐えながら・・・

小雨模様　の　中・・・（雨だからねぇ、、　いてぇのかな？）

歩きましたが、、、　　　哲学堂廻り　だけでは　ちょっと　物足りなかったので・・・　

近場　で　1丁目1番地　巡り！　(*^^*)

それと・・・

写メ　撮りすぎたので・・・　

もう一回更新です。。

明日は・・・

七夕ですね。。

　コロナ退散！！

　健康づくり　業界　が・・・　　　　（哲学堂　～～）

盛り上がりますように！！　

おいらの・・・

手　と　目　と　声　で、、、

まずは・・・

盛り上げていきましょう！　

今年は・・・

特別な　年　だからね。。

本当は・・・　　　　

TOKYO２０２０　で　盛り上がり・・・
スポーツ関係者　としては　夢　の　実現の　１つ　が　達成できた　年　でもあったけれど、、、

コロナパンデミック　で・・・

違った意味で　大変な年に。。。

おいらの　人生　は・・・

オリンピックイヤー　に　大きく動きます！

アリススポーツクラブ　に　入社したのが、、、　１９８８年　ソウルオリンピック
１９９２年　バルセロナ　の　時に　一度　解雇され、、、　　１９９６年　アトランタ　で　完全解雇！　

２０００年　シドニー　の　時に・・・

スポーツ整体（コンディショニング・ケア）道標　開業　へと　続きます。。

だからこそ・・・

今年　２０２０　は　おいらにとって、、、

大切な１年　としたいね。。

とかなんとか・・・

考えながら、、、

　江古田１丁目１番地・・・　～～

水の塔　の　あたりです。。

それから・・・

足引きずりながら、、、

もう　帰ろう！　と、、、

　松ヶ丘１丁目１番地・・・　～～

新井薬師前駅　周辺！

２つとも・・・

何度も通っているのに、、、

気づかなかったなぁ。。

探し求めているもの・・・

は、、

意外に　近くにあるっていうことか。。

久々・・・ 1丁目1番地（中野区本町）

今日　は・・・

1日　お休みでした。。

木曜日　は・・・
本来は（コロナ禍前・・・）、　午前中　有明スポーツセンター　転ばぬ先のトレーニング　＆　午後　平和島公園水泳場教室　成人水泳教室　となります。。

秋（9月or10月）　まで　動かないかな？？

今日は・・・

コロナ感染者　東京・・・

107名！！

今週末　の　都知事選　が終わらないと・・・
なかなか　本格スタート（腰を落ち着けて・・・）　となるのは、、　難しいでしょうからね。。

さて・・・

どうなることやら？？

　中野区　本町　1丁目1番地！！　～～

夕方から・・・

リハビリ　ウォーキング＆スロージョグ　で・・・

久々　1丁目1番地　を　辿ってきました。。

午前中は・・・

持続化給付金（給与＆雑所得）　の　資料作り　を　していました。。

あたまわりぃ　ので・・・

一気に・・・

トントン　出来ません！！　

2月終わりから　仕事　が　なくなったので・・・
4月、5月、6月　の　収入　を　ピックアップ　して　添付出来るように　EXEL　で　つくりました。。

パソコン　の　コピー機　が　具合悪く、、、
思いっきり、、　何度も・・・　数枚コピー　すると　詰まります！！　　腹立つ！！

ぶん殴ってやろうか！！

だから・・・
アナログなのです。。　　昭和の典型ですから・・・（紙も　もったいない！　）

かみさん　に　聞きながら・・・

まずは　来週末　を　目標に　申請出来ればいいかな。。（もう　今日は疲れました。。　　）

　気分転換　で・・・（上高田）

ウォーキング～～　＆　スロージョグ～～

新宿コース　を　まわろうと　思って　外に出たのですが・・・

基本　天邪鬼　なので、、、

　やよい荘　通勤路逆走　で・・・　（中野新橋；弥生町）

ルート　を　走ってみました。。　～～

歩数的には　このルートの方が　少ないので　近いことは間違いないな！！

まぁ、、　でも・・・

通勤歩行　は　トレーニング　も兼ねていますので・・・

時間に　間に合いさえすれば、、、　　全然　問題ない　のですが、、、

まぁ、、　そんなこと考えながら・・・

中野区本町　3丁目？？という　標示　をみたので・・・　　よし！

今日は、、　本町1丁目　を目指そう！！

　中野区本町　2丁目！

アリススポーツクラブ　に　入社した　1988年当時　は・・・
品川区荏原町1丁目（だったかな？武蔵小山駅パルムそば）　に　住んでいた　のですが、、、

2年目かな？　渋谷区本町（ほんまち）　に　引っ越しました！（西新宿シニア活動館近く）

近く　の工場がつぶれ、、　そこに　住んでいたネズミが動き、、　屋根裏に引っ越してきました。。

戦ったなぁ。。

やつらは・・・

頭がいいんです。。

ゴキブリホイホイ　の　ネズミ版　を　仕掛けても・・・
毒餌　を　置いても・・・

平気のへい　です。。

それで・・・

根負け　して　引っ越したのが、、　上の写真の　中野本町2丁目　の　コーポ！

まだ・・・　残ってました。。　

この辺　が　1丁目かな？　って　思って　走っていたので～～　思いっきり　遠回り　して　走ってました。。（まぁ　トレーニングだから　いいか。。）

　実際　は・・・

中野本町2丁目　と　1丁目　は・・・

環六　を　またいでいました。。

もう　隣は　新宿区！　神田川沿い。。（昔　かみさんが働いていた　淀橋コールセンター　のそばでした。。）

今日は・・・

比較的　あしの　痛み　がなかったので、、、

15000歩　くらい　動きました。。

　そのまま（新宿区　淀橋あたり）・・・

新宿コース　に　戻って、、、　　スロージョグ　で　帰りました。。　～～

　百日紅　が　咲き始めましたね。。

明日雨だから・・・

そろそろ、、、

坐骨神経痛　が　痛み出してきた。。

う～ん！！

おいらは　まけねぇ！！

東京の感染者、2日連続40人超ホストクラブで20人・・・ ハギ散歩トレーニング！

いろいろ・・・

賛否はありますが、、　コロナ　に　関しては　誰も解決法　を　持っている訳ではないので・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/asahi/nation/ASN6H524QN6HUTIL01P

バタバタ　するのは　仕方ないのです。。

いま・・・

今月末　を　目安に、、　東京アラート　見直し　を行っているようですが・・・

経済　と　コロナ　の　両立　を図る上では、、、

東京　という　町　は・・・

他の　都道府県　とは違います！（日本の　首都　ですから・・・）

多少　バタバタ　するのは仕方ないし、、　してもいいんです！

軌道修正　が　しっかり出来れば　問題ない！　と　思うな。。

まぁ・・・

都知事選　が　あり、、、

宇都宮氏　や　山本太郎氏　も出て来たので・・・

対抗馬　も　出てきたことで、、　　都知事選　どうなることか？

それでも・・・

いま　は・・・

小池都知事　ですから　やり切れば　いいんです！！

おいらも　今年は　腰　から　来る痛み　から　開放　されません。。

　　風神！　雷神！（宝仙寺）

萩野アラート　が　灯っていますから・・・

やることやって・・・

神頼み　かな？？

　1丁目1番地　巡り・・・　　　～～

土曜日　に　仕事帰り　散策　しようと思いましたが、、、

　も　降っていたからね。。

これで・・・

新井、中野、鷺宮、東中野、弥生町、上高田　に続いて・・・

７つ目　かな？？

夕方・・・

腰の　状態　を　悪化させないために、、、

筋トレメニュー　を　はずして、、、　　黙々と・・・

スロージョグ　してきました。。（筋トレメニュー　が　入っている場合は　ロードワーク！）～～

午前中は・・・

かみさん　から　頼まれて、、、　　郵便　で　荷物が届き、、、

昼食　とったら、、、

眠くなって　ちょっと　寝て・・・

　夕方　に　なっちゃいました。。　～～

腰から来る　坐骨神経痛　が　あるので・・・

歩き、　走りながら・・・

頭のてっぺん　を　空　に向かって　伸ばし近づけながら、、、

からだ　を　真っすぐに　して　歩く　　走る　　～～　ゆっくりと、、、

これで・・・

左右差　が　なくなってきます！

　新宿コース　＋　一丁目一番地　巡り　ハギ散歩トレーニング！！

3月　の　状態（あの時は・・・　坐骨神経痛　酷かったな！）　に　戻さないために・・・

バタバタ　いろいろ　動きます！

　中央1丁目1番地　は・・・

神田川　の　近くでした。。

普通に　歩いている人　に　抜かれながら・・・

ゆっくり　ゆっくり　・・・

からだ　を　伸ばしながら、、、　　　走ります！？　～～

　次は・・・

北新宿　も　ターゲットかな。。

まぁ・・・

楽しみながら、、、

目標　もって　リハビリ　します！