お疲れ様です！道標の萩野です。。m(__)m
今日は・・・ ゴールデンウィーク明けの教室再スタートです！(^^♪
午前中、、有明スポーツセンターにて『転ばぬ先のトレーニング』（転倒予防教室）を行いました。『ブログ』にも書いた“からだの使い方”・・・ 『さぁ、約束は足の裏を床から離さない事！つま先で床を押す（踏む）とどうなりますか？』と質問しました。。12名いた全員が『前に倒れる！』と自信を持って答えました。。(@_@)
う～ん、、以前ちょっとやったことあったんですが。。説得力が・・・。。。(T_T)
皆さんはわかりますよね。。 そう、、『後に倒れる！』です。。
自分の『力』のなさと、、、ある意味頑張らなくちゃ！！という『遣り甲斐』を感じて帰ってきました。。<(｀^´)>
午後は・・・
鷺宮体育館にて、、水泳教室です。。
15：30～ 幼児教室 目標は、、『ノーブレスクロール ５m』と『クロール12.5m』なので、今日から、、壁を使った呼吸練習の『横向きパターン』を加えました。そして・・・ ビート板を使用したノーブレスクロールを中心に組み、最後は“ビート板”を私の“手”に変えてノーブレスクロールを行いました。最後にビート板の代わりに私の“手”にする事によって、少し引いてあげられるので、、子どもたちは『楽』に感じて終れたと思います。
16：30～ 小学生初心 まったく初めての子と幼児教室からの持ちあがりの子ども達です。小学生コースの『きびきび』した感じではなく、“ピカピカの1年生”が多いので、幼児教室で行っている導入、、『腰かけキック ～ 肘かけキック ～ 鼻までのもぐり・バブルス（口からの小さい泡吹き） ～ 水のかけっこ（ギュ～ッパッ！；目をこすらずに瞑って開く事により水をはじく） ～ 頭までもぐり（ギュ～ッパッ！） ～ 壁キック（１・２・３パッ；“呼吸”！呼吸時、キックを強くうつこと） ～ 板けのび（１、頭を全部入れる ２、お尻を上げる ３、壁をける）５m ～ 板キック(面かぶり；けのびキック）5mとつなげていきました。
17：30～ 小学生中級 平泳ぎ25mと平泳ぎキック25mが目標です。キックは板キックと背面での平泳ぎキックと3回・2回・1回キックをうち終り、つま先が触ったら呼吸につなげる！という練習と平泳ぎを目標にしている子どもたちは、1回キックをうち終わったら、手を横に開くだけで顎を水につけて呼吸のコンビネーションを行っています。。覚え始めの段階で・・・プルを教えてしまうと、『手』のかきにどうしても頼り切り（進まないので）、大きくかきすぎてしまいます。平泳ぎは“10”推進力があるとすれば・・・キックが“7”でプルは“3”と教えています。。キックの推進力を妨げないで『リズム』を覚える！！これが課題です！！！( ..)φメモメモ
本日から・・・ 震災以降、、中止にしていた『成人コース（19：30～）』が2か月ぶりに始まりました！
＼(^o^)／ ＼(^o^)／ ＼(^o^)／ ＼(^o^)／ ＼(^o^)／ ＼(^o^)／ ＼(^o^)／ (^^♪
指導は、、成人というか『健康体操』は行っているのですが、、水泳は久しぶり（メンバーも私も・・・）なので、、ちょっとかみ合わなかった感じもしました。。(-"-)
それでも・・・
久しぶりに皆さんの『元気』な顔が観れたので・・・良かったですし、安心しました！
健康づくり・スポーツを皆さんに『楽しく』提供していくこと！！
これが・・・『私』の仕事！また『遣り甲斐』であると・・・改めて感じた一日でした！！
『名もない草も実をつけるいのちいっぱいの花を咲かせて』 みつお
『私』は有名な“トレーナー”や“コーチ”ではないけれど・・・
『気持ち』や『意気ごみ』・・・は、、誰にも負けない！！<(｀^´)>
よーし！ 明日もがんばろう！！(*^^)v