新年度に入り・・・ 1週間。。。 皆さん、、 良いスタート をきれましたか？？
私も、、 今年度から 今まで とはちょっと違う challenge をしていますので・・・
運動・スポーツ に何が出来るのか？？
指導は・・・ 残り 月曜と金曜の午前 水曜の午後 の枠までになってきました。。
失敗 はたくさんあるでしょうが・・・ 大失敗 は許されませんから、、、、、
気持ちだけでも ゆとり を持って進めていきたいと思っています。。。
となりの歯医者さんはほぼ終わったようです！
7日 月曜日。。。
９：００～１０：３０ 中野区 哲学堂弓道場 楽しい健康体操 9名
新青梅街道 も桜まだもうちょっと楽しめそうです。。
隔週（第１・３） 2回 の教室ですが・・・ 徐々にメンバーが固まってきたような感じです。。
新年度初め の今日、、、 “元気体操” と同様、、 最後に モノを拾う時の注意・POINT を実演しながら訴えました。。。
体操 の時は 元気 でも、、、 普段の生活では 元気じゃない。。 っていうのはやっぱりあり得ないですからね。。。
水泳の練習でも・・・ 『キックの為のキックの練習は意味がない！ コンビネーション に繋げるためのキックでなければいけない！！』 と、、、、、
学生や後輩 達に言い続けてきましたから・・・
生活活動動作 に繋がらない 体操・運動 ではやっぱり物足りないと思います。。。
心して・・・ プログラム に臨みたいと思います！！
哲学堂そばを流れる妙正寺川沿いの桜。。
哲学堂公園内の桜。。。
昨日は・・・ 賑わっていただろうなぁ。。 ＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?
１１：００～１２：３０ 自宅ケア S藤さん
健康体操 の後、、 そのまま 花見デート？ しながら 家 まで来ました。。。
途中、、、 中野通り 大下橋バス停 のところで・・・ 整体操 の 同姓同名 の S藤さん に 『これから病院にリハビリに行くの。。』 とばったり出会いました。。
今度、、先生のお宅に行きたいわ！ と言うけれど・・・ S藤さん 家の階段上って来れないかなぁ？？
家へケアに来た S藤さん（紛らわしいですね・・・ (^_^;) ） “腰” のケア で来始めたのですが、、 “膝” にも痛みがあるようです。。病院で、、ヒアルロン酸 を勧められたそうですが、、 『怖い？』 ようで一度断っているようですが、、、 現状はまだ大丈夫そうですが。。。
腰の悪い人は・・・ 反対の膝 に負担が来る傾向があるようですね。。。
１４：００～１５：３０ 自宅ケア M崎さん
背中 の硬さがとれてきたので、、、 今日から・・・ しっかり前半に 足首・膝・腰 の調整 を入れてから リラクゼーション＆コンディションニング を入れていく方法で刺激を少し変えてみました。。
足首の 浮腫み も少しひいて来て 踝 がはっきりわかるようになってきたのは、、少し進歩ですね！
ただ・・・ 足の裏のしびれ が主訴だったのですが、、、 背中の痛み 手の痺れ 等々 ちょっとずつ訴えが増えてきました。。 
これも・・・ 進歩かな？？
基本、、、 この 痺れ は、、、 からだの歪み から来ていると思われるので・・・
からだ と コミュニケーション をとりながら、、、、、 じっくりいきます！！
私は、、、 神の手 ではないですから。。。 しっかり治まってくれるように・・・ <(_ _)>
その次まで・・・ 少し空いたので、、、、、 ～～
ロングスローディスタンス！
青梅街道 神田川淀橋 折り返し！
１８：３０～２０：３０ 自宅ケア コンビニ店長 T嶋さん
肩 の調子は・・・ 先週よりも少し良かったです！
最初に・・・ チューブトレーニング を入れて インナーマッスル（外転・外旋筋） に刺激を入れてから ケア に入ってみました。。
屈筋（腕を曲げる力） が強いので・・・ 普段 壁を使った 腕立て伏せ を行なうように、、、 という宿題を出していましたが、、、 しっかりやってくれているようです。。
手首を手の甲側に曲げる（背屈） を促す ストレッチ も入れているようで・・・ 少し柔かくなってきた！ 感じもあるようです。。
少し、、このまま 様子 を観ていきます。。。
さぁ、、、
皆さんも・・・ いっしょにがんばりましょ！ (^o^)丿