こういうことで・・・
進学を諦めなければならない、、、
才能ある 若い人 達を つくってはいけないな！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dot/life/dot-2022091400022
国 が なんとかしなくちゃな。。
おいらの 姪っ子 も・・・
高校 から 奨学金 を もらって 学校 に通ってましたが・・・
大学卒業まで、、、
寮生 で 通学したので、、、
借金 から の スタート（社会人） を しています！
子どもの数も・・・
少なくなっている 昨今！
松ヶ丘シニア の 曼珠沙華！
花開かせるために 頑張っている 若い人の 未来を・・・
摘んじゃダメだよな！！！！！
１０：００ ～ １１：３０ 中野区 松ヶ丘シニアプラザ 自主グループ リラックス整体操 ６名。。
この クラスは・・・
２００２年スタートです。。
まだ、、、
わんぱく探検隊（子ども達 の 道標プログラム） も スタート し始めた頃です。。
最近は・・・
シニアのプログラム が 生活の中心に なるような感じですが、、、
子どもたちとも まだまだ 向き合っていきたいよね。。
松ヶ丘シニアプラザ
昭和の 真っ只中 で 生きて来た、、、
おいちゃん が・・・
いまの 令和の子どもたち に 何を伝えられるのか？？
いやいや・・・
まだまだ 平成、令和 には 負けないよ。。
松ヶ丘 の 整体操教室は、、、
他の 教室 とは 違い、、、
１０：００ から １０：４５ の ４５分 を 整体操上半身トレーニング！
１１：００ から １１：３０ の ３０分 を 整体操下半身トレーニング で、、、
つくっています。。（他の 教室は ５分くらい 水分休憩 を いれるくらですが・・・）
その １５分 が 貴重です！
隔週 で 行っている 教室 ですので・・・
皆さん が 会えるのは 月２回！
会うたび 新鮮 だよね。。(*^^*)
ちりも積もる はなし もあります。。
どうぞ・・・
キリのいいところまで おはなし してください。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 頚肩腕ストレッチ → 肩甲骨はがし ～ 休憩 ～ 立位； カーフレイズ（踵上げ）～ ヒップバラエティ；（股関節；外転＆伸展）～ 椅子座位； タオル あしトレ → 腰筋トレ ～ 整体操ダウン
からだ を 動かすことも・・・
大事ですが、、、
おはなし するのも・・・
脳のトレーニング です。。
健康づくり は トータル で 考えていきたいよね。。
西武新宿線沿い に 咲く 琉球朝顔！ 
～～
みんな・・・
花 開かせたいのです！
もち！ おいらも・・・
１４：００ ～ １５：００ 中野区 ふくろうサロン（デイサービス） 健康体操 ６名。。
水曜日 の スポーツ館 に 来られている Y本さん が・・・
今週から サロン金曜日 に 来られました。。
お風呂 目的 なようですが・・・
デイサービス なので 夕方まで おられます。。
初めて の サロン いかがですか？
(;^ω^) って 感じの お返事でした。。
初めてだからね。。
皆さん 良い人ですから・・・
ゆっくり 様子 をみてください。。
椅子座位； ジャンケンレク ～ 整体操抜粋 ～ ソフトギムトレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
１５：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうサロン（小規模多機能型居宅介護） 健康体操 １０名。。
Y島さん・・・
少しずつ 良くなってきているようです。。
転倒 の 怪我 も良くなってきて、、、
以前から 感じていた 膝痛 も だいぶ良くなってきている ニュアンス で 語られます。。
うん！ もう少しだな。。
椅子座位； ジャンケンレク ～ 整体操＆脳卒中トレ ～ ソフトギムトレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
サロン の 利用者さん は・・・
会話リズム が たのしいね。。
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ３名。。
ちょっと 少な目 でしたが・・・
健康を害する 病 に 罹っていなければ いいけどなぁ。。
元気なら それでよし！
肩甲帯！
中心トレーニング を 行いました。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 頚肩腕ストレッチ → 肩甲骨はがし ～ 立位； 壁 肩PNFストレッチ ～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ クールダウン
皆さんが・・・
楽しい QOL（クオリティオブライフ） を 創って いただくために、、、
おいらは、、、
こころとからだ の 方面 から アプローチ し続けます。。
ふくろうスポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ３名。。
N國さん は・・・
フラ の 練習 があるので １９：００ まで、、、
B場さん は・・・
今日は 仕事 お休みで 体操 に 来てくれたのに、、、
いきなりの ミーティング で お休み。。
社長 も・・・
途中から 来てくださいましたが、、、
お仕事の話 が 入り また 早退。。
ということで・・・
後半３０分 は、、、
I口さん の 膝 の ケア を行いました。。
椅子座位； 整体基本動 ～ タオル 肩腕ストレッチ ～ 立位； 壁 肩PNFストレッチ ～ マット座臥位； I口さん 膝 痛点ストレッチ ＆ ケア
最近・・・
膝ケア を 行えなかったので、、、
ちょうどよかった です。。
(;^ω^)💦