昨日は・・・
仕事終わりに、、、
アリススポーツクラブ での 教え子 と 飲んで 終電帰り となり 更新できませんでした。。
<(_ _)>
ふくろうスポーツ館
火曜日（２７日）・・・
９：３０ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ２名。。
利用者さん I藤さん は・・・
お休みでした。。
となれば、、、
M田さん との マンツーマンメニュー かな。。 と 思っていましたが、、、
先週 水曜日 見学・体験 された 方 が・・・
火曜日 に 見学・体験 に 来られました。。
ありがたいことです！ 
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち（左右 １０秒）～ ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～ スクワット＆カーフレイズ（スロトレ ５回）～ スプリットスクワット（スロトレ 左右２回）～ 椅子座位； 足首操体 ～ ソフトギム 下半身トレ ～ 躯幹トレ ～ 整体操 ～ 休憩 ～ マシントレーニング ～ 歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～ ダウン
もし・・・
M田さんとの マンツーマン であったらば、、、
歩行トレーニング は 行わず、、、
パーソナルストレッチ となりました。。
腰痛気味 の M田さん にとっては それがよかったのかな。。
おいらが 行ける時に 行って・・・
ベッドプログラム として 個別にやるのはいいのかな。。
新しい方は・・・
火曜日 で 契約していただけるようです。。
<(_ _)>
沼袋 禅定院。。
テレビは・・・
安倍氏 の 国葬儀 を 中継しているので、、、
しばらく 視ていましたが・・・
早めに
ふくろう に 向かいました。。
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ ２名。。
Kちゃん が 来る日 は・・・
上記 の 人数表記 ＋１ で ヘルパーさん が 来ています。。
なので・・・
３名 が 正式な数字 です。。
Kちゃん の お母さん からの 連絡帳で 、、、
疲れている で 伝々 との お知らせ が ありましたが・・・
めっちゃ 元気でした。。 (*^^*)
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 頚肩腕ストレッチ → 腰筋トレ → 下肢・下腿ストレッチ ～ 手・腕ストレッチ ～ マシン＆個別トレ ～ ダウン
秋っぽくて・・・
いいね。。
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり １名。。
Y本さん お一人 なので・・・
マンツーマンですが、、、
ほぼ いつも通り の menu で 行っています。。
Y本さん は 脳性まひ を 抱えています。。
動き そのもの を 脳 で理解している方が コントロール しやすいので、、、
こころとからだ の 前準備 を しっかり行う事によって、、、
先が見えるので・・・
動きやすく コントロール しやすくなるんじゃないかな。。
と、、、
判断しております。。
マシントレーニング ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ チューブトレーニング ～ ソフトギム あしトレ → 躯幹トレ ～ マット臥位； ポールストレッチ ～ 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
アリス時代 の 初めての 教え子 との サシノミ と 思っていましたが・・・
違いました。。
それ が 悪い とは思いませんが・・・
少し 不愉快 では ありました。。