知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

一度失った信用・・・

2025-01-23 22:26:34 | ブログ

中居君 に 関しては・・・

さびしいねぇ。。

もちろん・・・

非は あるだろうと思うけれど、、、

大いなる才能 の 芽を摘んだと 思っている!

俺は・・・

フジテレビ に なんの 問題もないとは思えないなぁ。。

個人的には・・・

なんもわからんけれど・・・

腑に落ちない!

 大田区 平和の森公園。。

10:00 ~ 11:30     中野区     東中野ゆーらっく    健康体操    12名。。
13:10 ~ 14:00     大田区     平和島公園水泳場    成人水泳教室①  2名。。
14:10 ~           大田区     平和島公園水泳場    成人水泳教室②  0名。。
15:30 ~ 18:00     中野区     ふくろうスポーツ館   事務処理。。
18:00 ~ 20:00     中野区     ふくろうスポーツ館   職員会議。。

東中野・・・

月1 の 教室 なので、、、

あけましておめでとう! では ありますが、、、

4週目教室 なので・・・

今年もよろしく! で 始ました。。

月1 で あるからこそ・・・

テーマ は 決めますが、、、

カリキュラム に 関しては 同じ内容が 続いても いいのかな! と 思い・・・

プログラミング しています。。

それでも・・・

月2の、、、

西新宿シニア活動館 の ボディケアエクササイズ に 準じて 動いているのは、、、

否めません!

にんげんだもの。。。

 大田区 平和の森公園

平和島 成人教室 も・・・

今年初めての 参加者さん!

今年に 入って 2回 ZERO が 続いたので・・・

一度失った信用 を 取り戻すのは 難しいなぁ。。

と 思っていましたが・・・

昨年同じ時期 は 10名くらい 常時 来ていましたが・・・

小学校 の 授業 が 入り、、、

1年経過して・・・

皆さん の 環境が 変ったという事です。。

それでも・・・

新しい 参加者さん が 1名 来てくれたことは・・・

少し・・・

まだ ニーズ が あるかな?

と 感じました。。

まぁ、、、

委託会社 に お任せしますが・・・

3月まで 様子 を 視ていきたいと思います。。


認知症リスクは3倍、寿命は10年縮まる…「悪口を言う人」に最低最悪の人生が待っている科学… エビデンス!

2025-01-23 08:19:30 | 学問

理屈はなんとなくわかれど・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/president/life/president_90404

それこそ・・・

エビデンス は しっかりとれているのだろうか?

科学となればね。。

それは大切なこと!

 昨日の・・・

西新宿シニアの・・・

教室の 『まくら』 で、、、

来月試験のある 健康管理士 の テキストで、、、

運動は 認知症 を 予防できる。

は ○ なんですが・・・

おいらは ✖ と書いて 間違った という はなし をしました。。

運動・健康づくり を 生業 としてきて、、、

脳トレ運動 も プログラム していますし・・・

介護 の 業界 にも 身を置きながら、、、

運動 と 認知症 の 予防 という意味での、、、

エビデンス は 薄いです。。

○○ は △△ に 効く!
✖✖ は ○○ に 有効である。。

だから・・・

✖✖ は △△ に 効く?

とは ならない・・・

豚肉 と 疲労回復も・・・

同様な ことが あるようです。。

難しいところですが・・・

おいらは、、、

たのしく 脳トレ 行っています!(*^^*)

たのしい こと は、、、

いま に 効きます からね!

17日 月曜日・・・

8:30 ~ 12:30   中野区   ふくろうスポーツ館   リハビリ型ショートデイサービス   6名。。
13:30 ~ 17:00  中野区   ふくろうスポーツ館   事務処理。。
17:15 ~ 18:30  中野区   ふくろうスポーツ館   パーソナルトレーニング N津さん。。

 月曜日・・・ ふくろうスポーツ館

身内(Nさん) なので・・・

こんな 感じ でした。。

それでも・・・

歪みとり トレーニング&ボディケア は しっかりやりましたよ。。

18日 火曜日・・・

8:30 ~ 12:30   中野区   ふくろうスポーツ館   リハビリ型ショートデイサービス  4名。。
13:30 ~ 14:30  中野区   ふくろうスポーツ館   パーソナルトレーニング A葉さん。。
16:30 ~ 17:30  中野区   ふくろうスポーツ館   ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま  4名。。
18:00 ~ 19:30  中野区   ふくろうスポーツ館   ふくろう体操クラブ 健康づくり    1名。。

 ふくろう体操クラブ 健康づくり

怪我 をして・・・

もう一人の メンバー は お休みという事もあり、、、

Y本さん(脳性麻痺) との マンツーマントレーニング!

Y本さん の リズムで 出来るので・・・

これはこれで、、、

理想です。。

でも、、、

やっぱ たくさんの中で やってこそ・・・

集団指導 の 良さ は 出るね。。

19日 水曜日・・・

8:00 ~ 12:30    中野区    ふくろうスポーツ館   リハビリ型ショートデイサービス  8名。。
14:00 ~ 15:30   新宿区    西新宿シニア活動館   ボディケアエクササイズ     18名。。
17:10 ~ 18:00   大田区    平和島公園水泳場    小学生中級水泳教室       16名。。

 子ども達 頑張っています!

中級 クロール の 練習(1か月目) も 後半です!

クロールは なかなか 上手になってきました。。

あとは・・・

低い位置での 呼吸 が 出来ること!

そして・・・

左右 で 呼吸で出来る事。。

この 2つを 課題にしています。。

そして、、、

昨日から・・・

来月の 平泳ぎ への 布石 も 考えています。。

さぁ!

がんばろうぜ。。

(*^^*)