貧乏暇なしです。。

いやいや・・・　働けど働けど、、、、、　という感じではありますが、、忙しい日々を送っておりました。。<(_ _)>　ブログに遊びに来てくれた方にはほんとにすんません。。

まさに・・・　貧乏暇なし。。　って感じです。。

26日　火曜日。。。

１０：００～１１：００　　　中野区　松が丘シニアプラザ　　短時間通所介護サービス　2名
１３：００～　　　　　　　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　　　健康増進フィットネス教室
１３：３０～１８：００　　　ドゥ・スポーツプラザ　企画　企業フィットネス　体力測定。。。

今月からスタートした、、松が丘シニアプラザの介護サービス（依頼は4月～でしたが、、）。。　要支援１、２　の方々の・・・　介護予防トレーニング　ですが、個別指導　という前フリだったのですが、、、、、　申し込み者　は今月は　K澤さん　1名（90歳の女性が頑張ってます！）なので　個別指導　なのですが、、　見学者・体験者　がほぼ毎週いらっしゃるので（ありがたい事です！<(_ _)>）、、集団指導指導のようになっています。。

生活所作。。　座る事！　立つ事！　歩く事！　この３つの能力を維持、、向上させる事が大きなテーマです！！

整体操導引術　がどこまで通用するか？？

しっかり　可能性　を広げていきたいと思っています。。<(｀^´)>

ドゥは・・・

健康増進は　いつもどおりですが・・・

１３：３０～１８：００　まで、、　S本さんに頼まれて・・・　スナモ　の裏にある企業の　体力測定　のお手伝いに行ってきました。。

この日は・・・　TLPSスイムチーム　の練習日だったものですから、、、　２９８　休んで準備しようと思っていたので、、　時間はあったのですが。。。

ほんと、、ありがたいことです！！<(_ _)>（ちょっと　(-_-)zzz　気持ちもありましたが。。　）

血管年齢テスト　＆　体力測定　という事で、、、　８：００～２０：００　くらいまでの長丁場ですが、、　24時間3交代制　の企業って大変ですね。。。

愛知時代　は　手がけていた現場がそんな工場ばかりでしたので、、、よくわかります。。

閉眼片足立ち、　最大酸素摂取量（エアロバイク）、　反応時間、　握力、　立位体前屈、　上体おこし　の6種目　です。。。

たまに・・・　こういう仕事もやっておかないと、、、　もともと不器用なので、、　イザ！という時に対応出来ないから、、、　やっぱりありがたいことですね！！

　夜のスナモ！　初めてだなぁ。。。

その後・・・

２０：３０～２１：３０　　　鷺宮体育館　　TLPSスイムチーム練習会　　　8名。。

つばさ　や　彼の職場の後輩（東京福士の学生さんらしいです。。）も参加してくれて、、賑わっていました。。

最後に・・・　今年のまとめ　として、、　スタート台　をつけての　スタート練習　もやりました！

スタートまでやってるんなら、、、　レースに参加してもらわないと困りますなぁ。。。

そして、、、　ちょっと早い　忘年会　をやりました。。。　＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?

　1コース、、だいの大人8名だと、、距離は稼げんなぁ。。。(；一_一)

27日　水曜日。。。

８：３０～１２：００　　　中野区　鷺宮体育館　　ガード＆いきいき水中（6名）＆膝痛水中（6名）
１３：１５～１５：４０　　東京医科大学病院　健康スポーツ医学外来　運動療法　5名＋2名
１７：００～２１：３０　　　　　　　　ほぐし２９８　　3名施術（60分×③）

いやいや・・・　前日が前日なので、、、　(-_-)zzz　くて　(-_-)zzzくて。。。

それでも、、　７：５０～　30分　１１００ｍ　自主練習スイム　やりましたよ。。　
(-_-;)ナンセ　オヤクソク　ダカラ。。

　鷺宮体育館　の前も　色づいてきました！

教室は・・・　11月の最終、、、　カウントダウン　が始まってます。。

皆さんお元気ですね！！ヽ(^o^)丿

２９８　は・・・　もう疲労で、、、　早めに帰して頂きました。。　m(__)m

そして・・・　　今日（木曜日）。。

９：３０～１１：００　　江東区　有明スポーツセンター　転ばぬ先のトレーニング　　12名
１５：３０～２０：３０　中野区　鷺宮体育館　　定期子ども　＆　通年成人　水泳教室

　今日は・・・　東京モーターショー　です！

転ばぬ先は・・・　今日を入れて　あと4週　で今年も終わりです！！

4週制でメニューを組んでるのですが、、1週目　のトレーニングは　基本　です。。

家で、、トレーニング　を行なって頂けるように、、、、、　基本的な流れは揃えて毎回行なっています。。

なかなか・・・　やってもらえませんが。。　(^_^;)　ヤッテクレテルノカナァ??

剣術、杖術　の切り返しトレーニング　も、、　すり足＆内転筋ウォーク　の　ナンバ歩行　と結びつけながら行ないました。。

しっかり・・・　からだ　の　気づき　に繋がってくれるとうれしいですね。。

　有明テニスの森　も色づいてますね。。。

鷺宮は・・・　子ども達の　1時間練習に使えるのは今日が最後です！
来週、再来週　は、、　進級テストですから、、、、、　気合いを入れておきました！！

幼児は、、　あまりストレスをかけないようにやってますが、、、　今日は、、　自由　だったなぁ。。

まぁ、、彼らに・・・　じっとしてろ！　はムリな相談ですが、、、　それでも　今日は特別動きまわってたなぁ。。。

まぁ、、事故　に繋がらなければいいのですが。。。

成人は・・・　火曜日のTLPSに参加　の方々も来て頂いているので、、　しっかりつながりのある練習を心がけています。。

水泳　が　人生の楽しみ、生き甲斐　のなってくれる事を期待して。。。

　こんな・・・　存在に、、、

コーチになれるよう。。。　がんばるぞ！！