大谷翔平、昨季超えの１０２打点＆１４勝ペース…シーズン半分終え、本塁打は昨季から大幅減・・・ これくらいで 勘弁してやる！

りんちゃん　ありがとねぇ～！

今年は・・・
投手として　サイヤング賞　を　期待しています。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/sports/hochi-20220704-OHT1T51016

ベーブルース越え　は　間違いないから（記録として・・・）、、、

日本人大リーガー　として　地位　を　築いてほしいね。。

エンジェルス　を　トレード　で離れるかもという　はなし　もあるが・・・

いまの　大谷選手　なら　二刀流　を崩されることはないと思うからね。。

　自らを・・・

信じよ！！(*^^*)

９：３０　～　１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　１名。。

I藤さん・・・

体調悪いという事で　お休み。。

暑い　のは　ちょっと解消されたけれど・・・

蒸し暑いのは　継続　ですので、、、

体調は　崩しやすい　気候　であることは間違いない！

熱中症　も　だけれど・・・

東京は　今日　コロナ感染者　５０００人　を　超えたらしいので、、、

皆さん　気を付けていきましょう！

M田さん　お一人　といっても・・・

しっかり　トレーニング　しましたよ。。

椅子座位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギム下半身トレ　～　整体操基本動　～　ソフトギム躯幹トレ　～　休憩　～　マシントレーニング　～　ベッド臥位；　パーソナルストレッチ

　ベッド　を使っての　ケア！

皆さん　調子を崩していて・・・

パーソナル　を　行えていないので、、、

ベッド　が　遊んでいるので　丁度よかったです！(*^^*)

M田さんは　JR　に　勤めています。。（引退されたのかな？？）

新幹線＆リニア　の　はなし　をしました。。

なるほどなぁ。。

という　感じ　でした。。

勉強になります！　<(_ _)>

　鷺宮高齢者会館

１４：００　～　１５：１５　　　　　中野区　　　　鷺宮高齢者会館　　　　ミニデイサービス　かようクラブ　　６名。。

利用者さん　とは・・・

そんなことないのだけれど、、、

お世話になりっぱなし　だった　職員　の　N藤さん　が　退職されて、、、

少し　よそよそしい　感じ　になってきたな。。

目の前の方々　に　全力　を注げばいいんだけれど・・・

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　腰割り＆スクワット＋カーフレイズ（スロトレ　５回）～　椅子座位；　ソフトギムあしトレ　～　タオル　下肢・下腿ストレッチ　→　腰筋トレ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

おいらは・・・

ここ　に　全力を尽くす！！

　沼袋　禅定院。。

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　４名。。

台風４号からの・・・

温帯低気圧。。

今日　１日の　　は　大したことなかったな。。

そんな　足元の悪い　なか・・・　

皆さん　集まってくれました。。

椅子座位；　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　立位；　ラダーコグニサイズ　～　ダンベル体操　～　マシン＆個別トレ　～　ダウン

Kちゃん　今日も　おおいに　張り切って　運動　していましたが・・・

ラダー　は　Kちゃん　だけじゃなく、、、

花力　A宮さん　にも　いいようです。。

みんなが　体調　よくなれば・・・

最高です！

　ふくろうスポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　１名。。

台風４号　の　予報　で・・・

Y本さん　お休み！

K山さん　も　ここ２か月　退院されてから　お休みされているので、、、（まさか　台風予報　じゃ来ないよね。。）

開店休業かな？　って　思っていたら・・・

社長が　珍しく　時間前に来ました。。

１時間ちょっと・・・

トレーニングしました。。

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～　スクワット＋カーフレイズ＆ソフトギムスクワット（スロトレ　１５回）～　椅子座位；　チューブトレーニング　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

社長も　お疲れ　で、、、

久々　だったので・・・

これくらいで　勘弁　してあげました！