５６本 本塁打を打って・・・
アメリカメジャー で 王さんの記録 を 抜いてほしいな。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20240928065
５７―５７ で 三冠 が いいなぁ。。(*^^*) 盗塁 は もっといくかな？
夢 は 膨らみます！
DH なら ここまでいけるんだ！
となれば・・・
来年は、、、
サイヤング賞 を 狙ってほしいね！
サイヤング＆ホームラン王 って いいね。。
ふくろうスポーツ館
８：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 事務処理
１４：３０ ～ １５：３０ 中野区 ふくろうサロン 事務処理
１６：００ ～ １７：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 パーソナルトレーニング Sさん。。
１７：３０ ～ １８：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 パーソナルトレーニング Fさん＆Tさん。。
口を開けば・・・
溜息＆疲れた
が出ちゃいます。。
スポーツ館 に 出勤して・・・
軽くトレーニング から 始めますが、、、
疲れて マシン１セット を 朝＆昼 に 行いました。。
エクステンション＆カール マシン！
スポーツ館 の 月末処理
サロン の 月末処理
仕事量 が 倍 になりました。。
シンドイね。。
ただ・・・
サロンは 月末処理（サービス提供票（実績）） が 出来るので・・・
スポーツ館 より 恵まれています。。
この パソコン で スポーツ館 のも 打ち込める ので それは 収穫 です！(*^^*)
１６：００ ～
１７：３０ ～
パーソナルトレーニング
腹直筋＆固有背筋トレーニング
１６：００～ Sさん は・・・
肩こり の ケア＆予防 パーソナルトレーニング
手指 → 肩・首 ～ ポールストレッチ ～ ベッド 伏臥位ケア ～ ベッド 仰臥位ケア ～ 肩甲骨腱引き
１７：３０～ Fさん＆Tさん は・・・
一つ前 の SさんとTさん は ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護） スタッフ （Fさん は Tさん の お友達）
福利厚生 ではないですが・・・
少しでも・・・
元気になってもらって、、、
利用者さん に 還元してもらえば・・・
それでよし！
内転筋＆外転筋
椅子座位 整体操（背骨）～ タオル 肩甲帯ストレッチ ～ ベッドケア⇔マシントレーニング ～ ポールストレッチ
２人クラス の パーソナル
工夫して プログラミング！
さて・・・
つかれたぁ～！
と 口開けながら 溜息＆愚痴 を 言いながらも・・・
前向いて 頑張るよ！
溜息 で 吐く事により 新しい空気 を 入れながら、、、
愚痴 で アウトプット（出来ない と 嘆く んではなく、、、）して 出来る事 を イメージ
していく！
がんばれ！
おいら。。
ふくろうスポーツ館
）
世の中 を 創ってほしいね！