スクラップ・アンド・ビルド 面白かったな！

 スクラップ・アンド・ビルド　読み終えました。。

又吉さん　じゃない方、、　　　なかなか・・・　　面白かったです！

介護　を通して・・・　自分を作り直して行く！　その中で、、　トレーニング　も重要なポイントになっているところは面白いし、、　事実、、　トレーニング　でからだを鍛えることは　こころ　も前向きになる。。　　ある意味、、　勉強にもなりました！！

現代小説　っていうのかな。。

あんまり　読んだことないから・・・　　ちょっと新鮮でした！

結末が・・・

最悪な形に終わらず（俺の想像の範囲での）、、　良かったです！　　続編　も読んでみたいな。。

それでは・・・　　又吉さん　も　いかせて頂きます！！

　柔道　６０ｋ級　で　threetime　Olympic　champion　の　野村選手　が引退表明をしました！

当然ながら　ストイック　な考え方の持ち主ながら・・・　　その中に　お茶目　な性格を併せ持つ、、　魅力的な　偉大な　選手でした！！

そして・・・　世界選手権　日本柔道代表　選手（今日から・・・　始まります！）　には　しっかり頑張ってほしいな。。（柔道には・・・　どうしても　厳しくなってしまいます。。）

２４日　月曜日。。。

１１：００～１２：３０　　　大田区　　出張ケア　　　コンディショニング・ケア導引　　　西馬込　　　S濃さん
１８：３０～２０：００　　　中野区　　自宅ケア　　　コンディショニング・ケア導引　　　　　　　　　　T嶋さん

S濃さん・・・

骨盤　右側　へ歪みはありましたが・・・　自覚（基本、、　常時　痛みがない訳ではない。。　日々　良くなっている感はあるけれど・・・）　はない。。　という事ですが、、、
良くなっているとはいえ、、　辛いは辛い。。

しっかり、、、、、　　　　支えていきたい！　と考えています。。

左肩　の　凝り　はだいぶ解消されていました。。

T嶋さん・・・

右肩　の　引っかかり　をあまり感じなくなりました。。

卓球の　練習　でも・・・　　　調子　がいいようです！！

この　調子　が続くといいなぁ。。

コンビニオーナー　Tさん　も・・・

昨年　より、、　私の　ケア　を終え、、　ふくろうスポーツ館　土曜午後　に通っていますが、、、、、

土曜は・・・

来月から無くなるので、、、、、　　　他曜日　へ　変更して頂くのですが・・・

ふくろう　の　生活指導員　M田さん　からは、、、　　木曜日午後　と聞いていましたが・・・

T嶋さん　からは、、、　　木曜午後　は　事業ミーティング　があるので　どうするんだろう？？　　と　以前から聞いていました。。　先週の　土曜日　に　M田さん　にはその旨伝えていたのですが、、、　　木曜日　の　予定で、、、　ケアマネージャー　を通して　確認　しています！　という回答だったのですが・・・

今日の　T嶋さん　との話では・・・

やはり・・・　　フランチャイズチェーン　なので、、　担当者　の方が、　『いないとやはり困ります！』　ということを言われたらしい。。。　ケアマネージャー　には事情を説明したらしい。。

ということで・・・

また　白紙　だなぁ。。

まぁ、、、　M田さん　に任せましょう！！

個人的には・・・

木曜日　が　良かったが、、、、、

こうなったら・・・

俺のところじゃなくても　良いんじゃないかなぁ。。。（無責任なようだけれど・・・　　勉強には確実にはなるしなぁ。。）

お祭り日和。。。

 沼袋　氷川神社
お祭り。。　　　子ども＆大人　の神輿。。

　子どもさん　は・・・　　この　太鼓　を　引くんだそうです。。

ふくろう　の　一般の部　の　T内さん　が先導したそうです。。　（う～ん　観にいけば良かったかな。。）

世界陸上　・・・　　　２４時間テレビ　・・・　　と　イベントが多い　日です。。

世界陸上は、、、　いま、　競歩　の　鈴木選手（世界新記録保持者）　は棄権となったようです。。　ということで・・・　いま、、、　情熱大陸　を観ています。。

股関節（世界陸上前からあったようです。。　恥骨炎症）が痛かったようですね。。　来年の　リオ　に向けてムリしないように治療に専念　・・・　という決断（良い決断）　だったようです。。

しっかり　調整　して・・・　　来年（リオ）に臨んで欲しいですね。。

ボルト　はやっぱり　凄かった。。　連覇！（１００ｍ走　９秒７９）

２４時間テレビは、、、　今回あまり　じっくり観ていないけれど・・・　　Daigo　さん　よく頑張りましたね！！　１００ｋ　は長いですからね。。　

高校時代・・・

親友　昭さん　と、、、　二人、、、　　実家（相模原）　～　小田原　まで　８０ｋ弱　かな　夜通し歩きました。。　本当は・・・　　もっと歩きたかったのですが、、、
足のマメ　がもう限界でした。。（足の形　が悪いので・・・　　そもそも　苦手　なようです。。）

その後・・・

リベンジ？　で、、、　　今度は・・・　　箱根　を歩きました。。（野宿）

昭さん　ほどではないですが・・・　　　自然（自分）　への　challenge　は好きなんですね。。

２４時間テレビ　も・・・　　賛否はありますが、、、　俺は　比較的素直　に　観ています。。

障がい　を　抱えた　子ども達　や・・・　世界新記録　へ　challenge　する　皆さん　の　真剣な　表情　を見るのは　好きです。。　し・・・

涙　泪　　なくては　・・・　　観られません。。。

毎年　　涙腺崩壊　　　ですね。。

ただ・・・

夜の部　は　今回　ちょっと、、、、、、　　いただけなかったな。。

下衆だね。。　　悪いけど・・・

今日は・・・　　１日　休みだったので、、、　　ゆっくり　観ていた（しゃべくり７　も観てるからね。。）　んだけれど、、、　一度・・・　消しました。。。

セクシー　ラグビールール　という　今年は　世界ラグビー（日本テレビ　放映権）　なので、、、　ルールをわかりやすく（ラック＆モールだと思うが、、、）　女性　が水着で解説？するという　動画　が出たらしいのですが、、、　平尾さん　等の　怒りに触れ、、、　　削除　されたらしい。。

一所懸命　やっている　選手　や・・・　　　　ファン・視聴者　を　バカにしてるんかな？？？

日テレさん・・・　ちょっと考えた方がいいんじゃないの？？

中野駅前（北口）

で・・・

大道芸　の　パフォーマンス　をやっていました。。　　中野　の街を　文化活動　で盛り上げてくれるのは　嬉しい　ですね。。

２２日　　土曜日。。。

１０：００～１１：４０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　　１名

２３日　　今日は・・・　　　全休でした。。

ふくろうは・・・

M賀さん　との　マンツーマン。。

サロン　でお風呂に入ってからいらっしゃるので・・・　　１０：３０前後　に　お迎えに行って、、、　１１：００くらいまで・・・

ソフトギムボール　を使っての、、、　　　姿勢調整　＆　筋力低下予防　トレーニング。。

１１：００から　の　３０分　は・・・

みっちり、、、　　導引術　パーソナルストレッチ　　を行なっています！！

それでも・・・

土曜日　の　指導　は今月で終了。。　来週の１本のみです。。

いろいろ　問題もありますが・・・

介護業界　には　介護業界　の　光と闇　があります。。

もうちょっと　向き合います！！　　　・・・　　　スポーツ・健康づくりのスペシャリスト　として、、、、

まぁ・・・

難しいことは、、、　　明日から　に　持ち越して・・・

午前中は・・・　　　　ロングスローディスタンス！　　疲労抜きロードワーク。。

午後は・・・　　　図書館＆本屋　を周り、、、　　　情報収集　　してきました。。

あしたも・・・

がんばろ！！

命と健康を守る コミュニティ を つくる！！

寝屋川　の・・・　　中１少女殺人事件　の　容疑者逮捕　と共に、、、　少年の遺体（まだ確定していませんが・・・）　も　発見されました。

怒り　を感じます！

なぜ？　こういう事件が起こるのか？？

子どもの命を　なぜ　守れなかったのか？？？

家族。。　　　コミュニティ。。　　両方に問題はなかったのか？？？？

なぜ？？　　１２歳・１３歳　の　子どもが　外で　オールするのか？？？　親がなぜ？？　外出を許すのか？？？

いろいろ　問題　があるのも・・・　理解できるのですが、、、　凌斗くん　が友達に泊めて　と　ライン　した時に、、　ダメ　と言わずに、、、　その子の親が　預かり・・・　　彼、彼女　の親に連絡するという行動がとれなかったのか？？

流れ的に　親　がダメ　というのは・・・　理解も出来るが、、、　ここも　２人の命　が守られる　選択　だったのではないか。

俺自身　含め・・・

コミュニティ　が　子ども　を守る！

ということを　考えていきたい！！！

そうでなければ・・・　　　　　　　　　　　　　　この子達の　命　に　応えられない。。

２０日　木曜日。。。

９：３０～１１：００　　　　江東区　　　有明スポーツセンター　　　転ばぬ先のトレーニング　　　１８名
１４：００～１５：４０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　４名
１９：３０～２０：３０　　　中野区　　　鷺宮体育館　　　　　　　　　成人水泳教室　　　　　　　　　　　４名

２１日　金曜日。。。

１０：００～１１：３０　　　中野区　　　松が丘シニアプラザ　　　　自主クラブ　リラックス整体操　　　１５名
１４：００～１５：４０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　４名
１６：３０～１７：３５　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　　　一般の部　　　介護予防運動　　　　３名
１９：３０～２０：４５　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　　　一般の部　　　格闘フィットネス　　　１名

　野方駅前商店街　・・・　鷺宮　の指導へは　　向かいます。。

転ばぬ先のトレーニングで・・・

朝一で・・・　　O田さん　から、、　　私、、　この教室で　ついていけるかしら、、　続けていていいのかしらね。。　　　と、、、、、、　　当たり前じゃないですか！　O田さん　何年も続けてるんだからそんなこと言わないでよ。。　　と言い・・・

教室の最後に・・・

老化　は　２０歳　を過ぎたら、、　始まります！　　若いうちは・・・　　大きくは感じないかも知れませんが、、　３０歳を過ぎると、、　体力が落ちたなぁ。。　と口走る事が多くあります。
皆さん方の　年齢　にあると・・・　　日々　そういう　不安　に陥ることもあるでしょう。。

それでも・・・　　　　　　　体力　を　維持する！　ということは・・・　大切なことな事です！

年々、、　体力　が落ちる中で・・・　　来年　維持　出来るということは、、　“向上”　と同じこと。。

そして・・・

スポーツ科学の世界では、、、　　８０歳でも、、　　筋力はつく！　といわれています。。

いまから・・・　　　ボディビルダー　を目指す　のは　難しいかも知れませんが、、、　皆さんの　若い時に持っていた　筋力　には限りなく近づける事が可能　だといっているのです！！

それでも・・・

体力　は　運動をやらなければ　落ちます！

寝たきり生活　に一直線です！！

だから・・・

やめちゃダメなんです！！

継続こそ　力　なのです。。

集団指導　は　・・・　　いくら　シニアクラス　でも、、　体力・年齢　で違いが生まれます。。

そこは・・・　　皆さんの　顔色　＆　状況・体調　を把握しながら、、　私が　プログラミング　を　責任　を持って行なっていきます。。

今日は、、　辛かったよ。。　　体力が落ちています。。　　どこどこが痛い。。　　何でも教えてください。。。

でも・・・

やめちゃダメなんです！！！！！！！

私の　教室　じゃなくてもいいです。。　　運動の　継続をしてくださいね！！

と・・・

訴えました。。　いやいや・・・　お願いしました！！

健康づくりコミュニティ　をつくる！！

それが・・・

俺の　仕事　です！！！

ふくろうも・・・

昨日　お休み　した　M本さん　も・・・　　今日、、　振り替え　で参加されました。。

９０も超えていますので、、、、　　体調の変動も激しいと思います。。

それでも、、　からだ　を動かすことにより、、、　　いい方向へ・・・　　コントロール　出来るようになります！！

K西さんも・・・

膝　の調子が悪く、、、　　接骨院　で治療していたのですが、、、　　不安だというので・・・

東京総合病院　は・・・　　膝専門の　いい先生　がいるみたいだよ。。　と　お伝えし、、　先日行って来られたようです。。

専門の先生　は　いらしゃらなかたのですが・・・

若い先生　に　・・・　　レントゲン　を撮ってもらい、、　　シップ貼って　固定しとけば治るよ。。　みたいな　扱い　を受けたようです！

う～ん。。

だから・・・　　整形　はダメなんだよ！！

もう少し、、、、、、、　　　ことば　を選んで　詳しく　説明　出来んのかね？？？

K西さんには・・・

それは、、　関節　に　たぶん問題がないということだよ。。　　ならば・・・　接骨院　も含め、、　一緒に　リハビリ　していこうよ。。

とお伝えしました！！

一般の部は・・・

２０歳　の　弱視　の Sおりちゃん　が来ました。。

からだ　が歪んでいることも関係しているのか・・・　　力　を関節に上手にかける事がまだ上手く出来ません。。

整体　も含め、、　いろいろな　角度から・・・　　支援　してきたいと思います。。

みんな・・・

がんばろうね！！

子どもの可能性を非難する奴は許せない！

 新井小学校　の・・・

子ども達が、、　プール　で夏の思い出づくり。。　しっかり楽しめや！！

甲子園　高校野球　も大詰め！！

関東第一（東東京）　＆　早稲田実業（西東京）　は　・・・　　ここまで残ったけれど、、、　両校　共に　準決勝敗退。。ザンネン

中野　は　西東京　が地元かな。。

清宮選手（早実）　・・・　も　１年生ながら　よく頑張りました！！　　清原選手　の記録は抜いたもんね。。　大好きな　桑田選手　と並び　２本塁打８打点！　うんうんたいしたもんだ。。　　伝説の始まりだね。。

オコエ選手（関東第一）　・・・　も　早速　プロ志望　を出しましたね。。　　彼の走りは・・・　陸上でも十分通用する　フォーム　のようです。。

ぜひ・・・　　私達に　夢　をたくさんみせてくれる　大きな選手　になってほしい！！！

残すは・・・　決勝のみ！！

悔いない試合　を　全力で・・・　　　　　そして、、　たくさんの全国の　高校球児　みんなよく頑張りました！！　君達の　今夏　の頂点の応援をしよう。。

１６日　の　ブログ　で　“ネトウヨ”　の話をちょっとしましたが・・・

Facebook　で　けっこう　この関連の方々　の　記事　が入ってきます。。

政治　と　宗教　で　議論　をすると・・・　喧嘩　になるので、、、　自分を持ちながら　『のらりくらり』　でいこうと思っていますが、、、、、

ちょっと・・・

あまりにも　ひどい　場合は、、　友達（Facebook用語の・・・）　　止めます。。

中野区　の　Doctor　の方ですが・・・

上記した　オコエ選手　をはじめとする、、、　　日本人　と　世界の方々（アフリカ系の方が多いですが。。）　との　国際結婚　で生まれた　子どもたちの　可能性　をっ非難する　記事を載せていました。。

これは　許せない！！

日本人の　血　がそんなに　偉いのか？？？？

安保法制　にしても・・・

実際は　１１　くらいの　法案　を　１つ　にまとめて　国会で審議しているそうです。。

その１１の中には・・・　　いいもの　も　わるいもの　もあるでしょうから、、、　　それを　１つずつ　議論　すべきなのです。。

マスコミ　はそこまで　詳しく　やらないので・・・　　　数字　のマジック　も　しっかり　視野　に入れて視ていかなければいけません！！

　そういうことです。。

１９日　　水曜日。。。

１０：００～１１：４０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　　３名

先生　・・・　　お腹　痩せたいのよねぇ。。

９０代　の　お姉さま　も・・・　思うところは、、、　　若い娘　と　同じです。。

歩く　ことが　いいですね。。　　　　　　　・・・　　　　　　　言いつつ

そんなに　燃焼率　があがるほど　チャッチャ　とは　歩けないわな。。

３００ｋcal　を　消費するには・・・

１００００歩　　歩くこと・・・

ごはん　１膳弱　抜くこと・・・

１日　１万歩（実際は・・・　シニア　なら　５０００歩～８０００歩　でいいんじゃないかな）　歩く　という事を　コツコツ　やることが重要だね。。
朝起きて、、、　　歯みがくところ　から　歩く　ことが始まるとして、、、　１日生活をして、、、　夜ベッドに入るまで　１００００歩　歩けばいいんだな。。。

そして・・・

買い物とか、、、　　散歩とか、、、　　まとまって歩く時に・・・　　　　大また歩行　とか　早歩き　とかしてみる　体力　をつけることが重要です！！　　　　ね。。。

やっぱり・・・

健康づくり　を考えて、、、、、

総合的に　モノゴト　を視ていくことが　大切　ですね。。

今日は・・・

ふくろう　１本だけ。。

帰って来てから・・・　　　　中野体育館　へ　トレーニング　に行きました。。　明日は、、　　だっていうしね。。

武術家　になる為に・・・　　俺は　不器用だから、、、　　　からだ　に刷り込むしかないんです。。

　家に帰ったら・・・

かわいい　ブンブンブン　が、、、　　遊びにきました。。

大丈夫。。　　　生きてますよ。。

このあと・・・　　外　に放しました。。。

でも、、　なんで？？　　　家の中にいたんだろう？？？？

明日も・・・

がんばろ！！

ふざけんなよ ・・・ 西武線。。

 今年の・・・

G1　決勝。。　　棚橋選手VS中邑選手　・・・　素晴らしい試合でした。。

プロレス　最高！！

プロレスは・・・　　人生を表現しています。。　　　ライバル　って　必要ですね！！

猪木さん　の　新日本黄金期　から・・・　応援しています！！　　プロレス　は八百長だって？？　　　そんなの関係ねぇ！

棚橋、中邑　も・・・　素晴らしい！！

鍛え抜かれた　からだ　と　技　を駆使して・・・

魅せる！！

プロフェッショナル　だし、、　　エンターテイナー　だよな。。

まさしく・・・

成功体験　とは・・・　　　　　仕事　とは・・・　　　　そういうものです。。

それでも・・・

喜んでくれる　方　がいれば、、、、、　　　いいんです！！

今日・・・

ホテルコンシェルジュ　という、、、　　　ドラマ　を観ていたら・・・　　　過剰サービス　ということばが出てきたが、、、、、

確かに・・・

企業に　所属　していると、、、　　見方　はいろいろあると思うが・・・　　　サービス　の良し悪しは、、　目の前にいる人が　決める　ことだよな。。

俺は・・・

個人事業主　なので、、、、、　　　それでいいのだ。。

１８日　　火曜日。。。

１０：００～１１：００　　　中野区　　　松が丘シニアプラザ　　　転倒予防型ショートデイサービス　　　２名
１４：００～１５：４０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　　３名
１６：３０～１７：３５　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　　一般の部　　介護予防運動　　　　　　　２名
１８：００～１９：２０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　　一般の部　　健康づくり運動　　　　　　１名
１９：３０～２０：４５　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　　一般の部　　格闘フィットネス　　　　　１名

朝から・・・

西武新宿線　　人身事故　があったらしく、、、、、、、、、　　　　　踏切が開きません！！

人身事故　が　あったというのは・・・　　松が丘　に着いてから聞いたのですが、、、、、

普段から、、、　　西武　は　我が物顔　というか、、、　　上から目線。。　だから、、、、、

めっちゃムカつくねん！！　　　　

１０分以上　・・・　踏み切りあきませ～～ん。。

困ってるのは、、、　君達だけじゃないねん！！　　事故　が起きたら・・・　本数　減らせや！！　　　走らせすぎやねん！！！！！

俺のからだ　は　１つしかないねん！！　　　誰が　責任　とってくれんのや！！！

運転手＆車掌　にらめ付けてやっても・・・　　知らん顔や！！

ほんと・・・　ムカつく！！

大きな顔　してるやつ・・・　　　基本的に嫌いなんじゃ！！　（跳ね返ってくるかな？？）

兎に角にも・・・

早く　穴掘って　埋まれ！！

それでも・・・　　　　走って、、、　　　ギリギリセーフ！！

愚痴グチぐち　で・・・　　　申し訳ありません。。

仕事　は・・・　しっかり　やりましたよ。。

ふくろうは・・・

一般の部、、、

介護予防　は・・・　　T内さん＆I川さん　のレジェンド？？　お二人。。

T内さん　奥様の実家　に　車で行かれて、、、　　　腰痛気味。。。

ウォーキング　も　マシン　も力が入らない状態。。　　　・・・　　　なので、、　ほぼ　１時間。。　　整体操プログラム！！

健康づくり　は・・・

職員　の　N津さん　との　マンツー。。

今月は・・・　　　歪みとり！！

椅子座位　での　整体操。。（肩中心）　　　～　立位　筋トレ　～　腹筋・背筋　ダイヤゴナル（対角螺旋）　トレーニング。。　～　ポールストレッチ　～　ベッド　パーソナルストレッチ！！（脚中心）

 

背中＆肩　が変わってきました。。

 

格闘フィットネスは・・・

 

S藤さん　久しぶりです！！

 

ある意味、、　調子悪くて・・・　整体だけで帰してから、、、　　夏休み挟んで・・・　　　今月　初練習　みたいなもんだな。。

 

　　今月から・・・

 

武術　の　伝承　も始めます。。

 

入り身体　　からの・・・　　　打ち！！　　　投げ　の　練り（足腰の鍛錬　踏ん張り）。。。

 

筋トレは・・・

 

広背筋（ローイング）、　腕立て、　ローラー腹筋。。。

 

ミットトレーニング。。

 

格闘フィットネス　っぽく　なってきたなぁ。。

 

どんどん・・・

 

強くなってちょうだいね！！