気持ちを引き上げる歩き方を

昨日の春一番から一転、島岡美延です。
午後に向かって、気温は下がる一方。寒さが戻ってきます。
それでも梅や早咲きの桜の便りが各地から聞こえてきて、いよいよ春の気分は高まってくる頃。
今月の姿勢テーマ『流れを変えたかったら、姿勢を変える』を実践していますか？
座っている姿勢はいかがでしょう。
背もたれに頼りすぎていたり、頬杖をついたりしていたら、さあ、座り直してみて。
何にももたれかからず、上半身をすっと引き上げるように座ってみる。
これがちょっとしたリセットです。
次は、歩いている時の姿勢。
『流れを変えたかったら、姿勢を変える』といえば、まずは視線。
スマホや足元の地面ばかり見ていないで、まっすぐ前方を見てみましょう。
自分の中に、少し、勇気ややる気が出てきませんか？
歩くスピードを変えるのもオススメ。
トボトボ歩いていると、気持ちははずみません。
ふと気づいた時でいいので、スピードを上げてみる。
それだけで、気持ちが引き上げられるような感じがします。