水を飲むこと、出来ていますか

1日のコロナ感染確認が10万人超へ、島岡美延です。雨で真夏日にならずとも湿度が高い日々。

今月の姿勢テーマ『暑いと感じない身体に危機感を持つ』を実践していますか？　発熱の救急搬送も急増中で、今年も「熱中症かコロナかわからない」と医療現場の困惑が高まる7月。まずはマスクを外すことを含め、熱中症対策をしっかりと。　

コロナ感染者と道ですれ違っても、それだけで感染することはない、と専門家も言います。行動制限をしないことは賛成、何がリスクか考えて、各自で対策を。

ところで、繰り返し言われる「こまめな水分補給」、実はけっこう難しい。医療関係者に指摘されて私自身の摂取量の少なさを自覚しました。「食事や飲み物以外に、水だけで1日1～1.5リットルは飲んで」とのこと。仕事をしていて、何も飲まずに2，3時間、あっという間に過ぎたり（座りっぱなしもよくないし）。

一方、広告でよく見る経口補水液は正しい使い方を。日常的、予防的に飲むものではありません。