水中ウォーキング

2回目の水中ウォーキング、プールの縁から身体の横についた両手を軸にして後ろ向きで水に飛び込む、スムースに出来た❗❗

足指に力を込めて、跳んだり・歩いたり・走ったりなど、浮力と水圧、疲れてヨロヨロしながらも、楽しい🥰

1時間終わって水から上がると、歩けるかな❓って思うほど、暖かいジャグジーに入ってホーッと、しばし歓談😊

足が軽い、バスを乗り継いで、買い物をして帰宅、もう一度シャワー、洗濯をして、買ってきたお弁当の昼食😊

でも今は筋肉痛が出てきています（笑）

あと3回がタノシミです❗

バラは雨上がりのパパメイアンです🩷