ウォーキングは・・・

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

昨日は予定通り、ぷぁーに行って来ましたが

土曜の朝の体重が７８．２㌔だったんですよー。

金曜日はちょっと語りすぎた様ですね。

そんな事もあって必然的に禁断の焼肉コーナーは。

それでも温泉入浴前体重（１５時頃）は７７．６㌔。

入浴・サウナ後の追風参考記録は７６．４㌔と・・・

いい汗を掻いてきました。

そして今朝の体重は７７．２㌔と明日からの励みになりますね。

ところで・・・

１１月１０日から週２～３回のペースで始めたサイクルマシーンが

本日、５００ｋｍを走破しました。

１回当たりの平均は１１㌔ペースでしょうか。

スクワットは週５～６回、職場で実施しています。

１㌔のダンベルを持ってやや反動をつけての、

ずっこスクワットですが・・・

継続こそチカラですからね。良しとしましょう。

札幌はここへきて全然暖かくなりません。

特に週末（日曜日）はお天気がよくないですねぇ。

どのくらい歩けるのかウォーキングを楽しみにしてます。

リュックサックも買ったのになぁ～～。