今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は増減無しの７６．８㌔でした・・・
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気持ち的には少しでも減モードであってほしかったと思うところですが
生身の身体ですからね、足し算引き算の様にはいきません・・・
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それに昨日は少し食べ過ぎたかも・・・
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炭水化物を摂らなかった第２期ダイエットの延長の様な気持ちがどこかに・・・
能書きが多い割りに、危機感が無さ過ぎました。仕切り直しですね・・・
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第３期ダイエット３日目の摂取内容
（前７７．６㌔
初日７６．８㌔２日目７６．８㌔）
朝食前 ミネラルウォーター２００ｍｌ＆ブラックコーヒー１杯
朝 御飯一膳・味噌汁・納豆・荒挽きウインナー炒め・漬物
牛乳（１８０ｍｌ）・黒糖もろみ酢（３０ｍｌ）
間 ミネラルウォーター５００ｍｌ＆貰い物のプルーン１個
昼 ミネラルウォータ５００ｍｌ＆サンドイッチ＆バナナ
職場がカレーライスだったのでパス。
間 ミネラルウォーター５００ｍｌ＆黒砂糖１ヶ
夕 毎度・・・と、肉豆腐もどき
・鮭の飯ずし
今日はノンアル
無し～
本日の運動： 
歩数７９９４歩 
毎度・・・スクワット１００回
今日も頑張りました・・・何卒、良しなに
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