昨日の一番ちっこいニャンコ・・・
視線の先はお母さんニャンコのおっぱいでしょうか・・・
。
他の子ニャンコもそうですか、結構成人したニャンコと同等に食べているのに
相変わらずオッパイも飲んでいますよー・・・
。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は２００ｇ憎
・・・もとい増の７６．４㌔でした。
４日で１．２㌔減は出来すぎと言う気持ちもありますが、７６㌔にリーチをかけた
からにはクリアしたいですね・・・
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最終日の今日はダイエットの王道・・・
ｓａｔｃｈｉｎ
ｓｐｅｃｉａｌのピリ辛コンニャク人参炒めで臨みます・・・
。
そして、昼食は・・・・・ごめんなさい
。
夕食も・・・・・ごめんなさい。 掟破り２連発のｓａｔｃｈｉｎでした。
第３期短期ダイエット最終日の摂取内容
（７７．６
初日７６．８２日目７６．８３日目７６．２４日目７６．４）
朝食前 ミネラルウォーター２００ｍｌ＆ブラックコーヒー＆バナナ１本
朝 御飯一膳・味噌汁・ピリ辛コンニャク人参炒め・筑前煮・漬物
牛乳（１８０ｍｌ）・黒糖もろみ酢（３０ｍｌ）
間 ミネラルウォーター５００ｍｌ
昼 ミネラルウォーター５００ｍｌ＆草餅１個
（昼食、抜きました）
間 ミネラルウォーター５００ｍｌ
夕 寒天ゼリー・ピリ辛コンニャク人参炒め
ダイエットプーアール茶１０００ｍｌ・バナナ1本
（クラッカー・チーズ抜きました）
今日の運動 
歩数 ７２６９歩 
柔軟体操スクワット７０回
サイクルマシーン １５㌔走 
ハァハァハァ 疲れたぁ
最終日の今日も頑張りましたよー ポチっ
！。
お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は・・・一歩後退の７６．４㌔でした・・・。
軽めといっても２０時近い食事は、まずかったですねぇ・・・。
やはりダイエットの王道、ｓａｔｃｈｉｎｓｐｅｃｉａｌを残しておいて正解でしたが
ぎりぎり・・・ちょうどかも知れません・・・
。
