今週もＥＣ食・・・

　　　

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今週も先週に引き続いてＥＣ食で挑戦していますよ。

写真は今日の職場のお昼です。

やはり忙しくて１３時過ぎの摂取で、ご飯も少し冷たくなっていました。

保温まで節制しなくても・・・。

 

夕食は野菜炒めでご飯を食べました。

家内の実家から送られてきた例のラフランスもやっと食べ頃となって・・・

結構バランスの良い食事となりましたよ。

 

先週はお酒を結構飲みましたがワインがメインでしたので、肴が軽い物が

多く、思いの外の増モードにならなかったのかも知れませんね。

好き好きの話しですが、ボジョレーより熟成されたワインの方が何倍も

美味しいよねって毎年思うのに、毎年ボジョレーを飲んでいます。

 

 

 

いばらの道・・・

   ・・・ ・・・

お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７７．４キロと少しですが（ぶーちゃん）モードとなりました。

それでも許容範囲を７７．８キロとしていたので気分は上々ですけどね。

さぁ・・・

今日から本気モードで頑張りますよ。

とりあえずはナムちゃんとの再会を目指します。

１２月・・・

第二週から飲み会が始まりますので年末年始に向けて少しずつ心を

引き締めて「いばらの道」を乗り越えなければね・・・