今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．８キロと３日続けてウェートの変動はありませんでした。
家内の仕事の関係とは言え、「こてこてのゴロ連休」でしたから、耐えている
方だったかも知れませんね
。
日課になっているレジスタンス運動も・・・・
何時もは２キロのダンベルが、連休は３キロのダンベルで頑張りましたから
その辺の影響も少しはあったのかも知れません・・・
。
そして・・・
休みは朝食抜きで、お昼はお蕎麦系としています。
それも、たっぷり薬味を効かせて食べていますよ・・・
。
レジスタンス運動・ジンジャーティー等などは入院中に読んだ石原結實先生
の影響が大ですね。
今朝は・・・
「人生６０歳から始まる、堂々たる老人になるために」の見出しが気になって
週刊誌を購入しました。
一口に説明は難しいですが、なるほど・・・が多かったですよ＼(^o^)／。
そして・・・
結局、辿り着くのは健康である事ではないでしょうか？
ウェコン継続の原動力は、やはり「変化」でしようね。
同じ事の繰り返しでの継続は、短期は可能ですが長期はアウトと思います。
引き出しを多くして偏らずに「変化」を付ける事が「飽き防止」になると・・・
今は・・・
石原式がまたちょっと気になっています。
４月に一度挑戦してみますね。
ダイエットにしろ、ウェートコントロールにしろ「万人向けは無い」が持論です。
いろいろトライをして、効果があったものに自分流にアレンジするがベストと
思っています。
「無駄もやはり必要」・・・ですよね＼(^o^)／。