今晩は！
札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７４．２キロと４００ｇの増モード。
それでも・・・
先週月曜日からでは変動のない１週間でしたから、
やはり日々摂生＆節制と言う少し緊張感を持っての生活は
大切なんですね。
札幌は・・・
昨日辺りからやっと本来の９月らしい気候となって、自宅のエアコンからは
解放されました（職場がガンガン効いてますけど・・・
）。
そして・・・
札幌近郊の紅葉の見ごろは例年１０月１０日前後。
今年は暑い夏でしたから綺麗な紅葉が見れるかもですね。
まだ残暑厳しい皆様には・・・
紅葉なんてと言う感じでしょうが、札幌はモタモタしていたら
が
降ってきますよぉ～～～
。
こんにちは！
札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３．８キロと報告出来なかった昨日からでは
４００ｇの増モードとなっています。
お楽しみの週末第一夜、金曜夜は・・・
積丹産の粒ウニ・松前産のマグロの刺身・ザーサイ入りナムルで、
大好きな日田いいちこのお湯割りを少し楽しみました。
昨日は・・・
早朝帰省してお墓参りと、１１時からお彼岸のお寺参りに参加。
そして依頼していたお墓の建て直し状況を確認してきました。
１０月上旬に旧お墓の魂抜きをして中旬に新しいお墓の魂入れが出来る
との事でした。
これでほんとに少し落ち着きそうですね。
昨日夜は・・・
二人とも疲れもあってあり合わせの物で夕食。
ザーサイ入りチャーハンを共同制作して半分っこしました・・・＼(^o^)／。
今日は・・・
さわやかな秋晴れの札幌。
当初は札幌駅で開催されている食祭にお出かけ予定でいましたが、
さすがに爺っこ婆っこですから疲労困憊気味・・・。
そんな事でゴロ曜日としました。
食事は・・
ブランチとして山菜そばを食べて、夜は田舎の名物ジンギスカンを
野菜たっぷりで楽しみます。
まぁ～ナヨちゃん（７４キロ台）と再会は望むところですよ・・・（●＾o＾●）。
今週も宜しくお付き合い下さいね。
今晩は！
札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３.８キロと変動はありませんでした。
昨日そして今日もですが・・・
ほぼ定番の食事で限りなく地味ぃ～～～に過ごしていますので、
大きな増モードとはならずに週末を迎えられそうです・・・
。
そして明日は・・・
ちょびっと飲酒日として、お土産で買ってきた積丹産のウニの一夜漬けで、
日田いいちこのお湯割を少しだけ楽しみます。
秋分の日は日帰りになりますが、お墓参りに帰省しますので・・・
深酒は禁物ですよね・・・
。
それでも、それでも、明日の夜が楽しみですぅ～～～（●＾o＾●）。
今晩は！
札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３.８キロと４００ｇの増モード。
昨日は・・・
朝食抜き、お昼は温かいお蕎麦とオニギリ１個。
そして夕食は焼き魚定食風と限りなく何時もの火曜日でしたが、
前日が前日だけに
（ぶーちゃん）となりますね・・・。
食べなさ過ぎの翌日は・・・
必ずと言って良いほどリバウンドとなります。
いろいろダイエットにトライをして辿り着いたのが食べて痩せると言う
食事制限、やはり普段からバランスの取れた摂取量が大切ですね。
祭日の月曜日は・・・
奥さん言う通り軽い熱中症だったと思います。
お出かけは帽子が必需品と言う年齢ですよね・・・。
気持ちだけ若くてもアラ還暦世代としての自覚を持たなければと
思いました。
そんな事で・・・
今日明日の生活スタイルが大切。
ウェートうんぬんより規則正しい生活を心がけますね・・・
。
今晩は！
札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３．４キロと、驚きの８００ｇの減モード。
昨日は・・・
お出かけで結構な歩きとなった事、そして何よりも多くの人の中での
３時間は人酔いをしたのか爺っこには辛かったですよ。
夕食もそこそこに１９時には寝室で就寝していたｓａｔｃｈｉｎ。
一度０時頃に眼が覚めましたがそのまま５時まで爆睡していました・・・
。
そんな事で・・・
８００ｇ減も追風参考記録程度のものかもですね。
今日から何時もの生活に戻れば少しずつぶーちゃんモードになるのでは
と思われます・・・.
さて・・・
先週報告しました一日置きの夕食のみ炭水化物抜きは、
奥さんからきつく却下されてしまいました・・・
。
８６キロの時ならともかく今は無理をしないでとの事でした。
まぁ～いろいろ危機感を持つ事で・・・
結構ウェートコントロール出来ることがわかりましたから
当分は現状パターンで頑張りますね。
それにしても久々の７３キロ台、ちょっと無理をしたくなる気持ちも・・・ね。
