ふっくらしてきました💗

ディサービスへ行く前の母、久しぶりにパチリ
発病前から右肩が下がるくせがあって、入院中のリハビリでも矯正していたんですが
長年の癖なので、この姿勢でバランスを保っているらしく無理な矯正は中止しています



朝起きた時なかなか部屋が暖まらないので、玄関のストーブを持って来る事もあるんです

こうして見ても、少しふっくらしてきたように見えませんか
実は退院してから、ごはんもしっかり食べてくれて体重が増えてきたんです
一気に7キロくらい落ちて、入院中もなんとか2キロくらい増えたんですが
今は発病前に体重に戻りつつあります

もしかしたら入院中ほど運動していないせいもあるかもしれませんが
でも体重管理はとても大事なのでこれからもしっかりバランスとっていかなきゃね



ステッパーを見た時“私は絶対に無理”って言っていた母ですが
毎日踏み踏みしている私を見て少し興味を持ったのか2，3日まえからちょっとだけ挑戦

けっこう負荷がきついので、毎日1分とか10踏みとかそれくらいでもいいから
続けてくれたらいいなって思っています