納豆とささみでタンパク質摂っちゃおう(*^^)v

或る日の昼ごはん

麺があったかいのから冷たいのに代わり始めました
こんなとこでも季節の変化が分かりますよね～
私、手軽にタンパク質摂りたい時は納豆を食べるんです
で、これは《ありえな～い》って拒絶する人もいると思うけどおかゆに納豆かけちゃう人なんです
おかゆとか雑炊とか大好きなんです
カップに入っているのは《ヤクルト100》でーす



その日の晩ごはん

お肉とかのメニューの予定でしたが、お昼ご飯けっこう腹持ち良くてお肉の気分にならず
でもタンパク質は摂りたくてまたもや納豆ごはん(この時はご飯ね)🍚
鶏ガラスープにはささみを投入(玉ねぎと人参と大根の薄切りも)



おなかに堪えず優しく、でもタンパク質はしっかり撮れるメニューだったと思います