イコンのもとに


在宅介護16年が終了後、やっと自分のために生きられる。イコンも描いてます。ブログは書いたり書かなかったり、気分で。

母帰宅

2023年09月02日 | 在宅介護
8月26日からショートステイに行っていた母が帰宅しました。

母が滞在する上の階でコロナ感染が3人出たので、
ショートステイにこられますか?どうされますか?
と連絡をいただきましたが、
私の体力ももたないので、お願いしました。

ただ、やはり、人手が足りなかったらしく、
普段はふたりで母の送り迎えをしてくださるのが、
送りのみ、ひとりで運転してこられるというので、
私も車椅子を支えたり、母をベッドに移譲するのを手伝いました。
私がまだ、手伝えるからいいのですが、
高齢の老々介護だと、こうはいかない。
施設の人がふたりいないと困るだろうと思います。

その他にも、いつもきちんとしている母のオムツが
あれ?という締め方だったり、
便後のお尻拭きが充分にはできてなかったりしました。
つまり、いつものショートステイの職員の人とは違うことが
母の様子でわかるのです。
さらに、帰宅時、車椅子に乗った母が、
自分のズボンの中に両手を突っ込んでいたので
手を触りますと、すごく冷たいのです。
私たちはまだ汗ダラダラで暑くても、
高齢者はもう秋を体感していて、
すでに夏ではなくて、
エアコンの中が寒いんですね。
微妙な温度差を感じました。

母をベッドに車椅子から移譲して、
送ってくださった方にアクエリアスの凍らせたのを差し上げて見送り、
母のお尻を洗い、オムツもズボンも取り替えました。
落ち着いて、栄養ドリンクやお茶を飲み、寝ています。

コロナが出ますと、施設スタッフも誰かが感染して
要介護者をみる人が少なくなります。
一応、ショートステイに行かせましたが、
途中で帰ってきてもいいようにしていました。
でも、今回はお願いしていた日程通りに利用させていただきました。
私の身体は休まり、助かりましたね。
ありがとうございます😊








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さらに、痩せる

2023年09月02日 | 在宅介護
私もびっくりしています。
別にダイエットもしてないし、
食べたいものはどんどん食べています。
ビールもチューハイも大好きです。

今朝、体重を測りましたら、
6月末から比べたら、5キロ痩せていました。
8月18日には持病の定期検診があり、血液検査は異常なしです。

私は在宅介護16年で、全くひとりで介護している60歳です。
父を2015年に家で看取り、今は91歳の母を在宅でみていて、
月の半分はショートステイを利用しています。

年をとっている人が体重を減らすのは、何かしらの病気になるリスクを抱えながらのダイエットになりますから、
きちんとしたトレーナーに食事管理をしてもらいながら、とか、
ダイエット専門の医師について体重を減らす、ということをしなければならないのです。

さらに、7月と8月で5キロ痩せたので、シワができるのが嫌だったのですが、
シワはおかげさまでできていないんです。
これは非常に大事なことで、
私は高齢になっても、美しいお婆さんでいたいので、
最低限のスキンケアはしています。
日焼けをなるべくしないのも、肌の老化を避けたいし、皮膚癌になりたくないんです。

どんどん痩せている理由も半分はわかってまして、
7月から、あさイチで紹介された水キムチを私好みにアレンジして毎日飲んでから、痩せ始めました。
水キムチは乳酸菌が普通のキムチの20倍ですから、私に効いたんですね。
さらに、食事もタンパク質を多くとりました。
肉、魚、豆類、満遍なくです。
しっかり食べます。
ちくわや、かまぼこは手軽にタンパク質がとれますよ。
お腹空いたらオヤツにちくわを食べています。
乳酸菌20倍のおかげで、大量に出ます‼️
これもいいんだと思います。

コロナが一段落して、母のショートステイ行きが安定して行けるようになったことも大きいと思います。
ストレスが半減したんです。
母がいるだけで、自分のことを考える余裕が全くないですから、
(いつ死ぬかわからないんですから)
睡眠負債がすごくて、母がショートステイに行っている間の半分は、しっかり寝るようにしました。
腰痛ストレッチも毎日続いています。

保冷枕を頭と肩甲骨の間に入れて寝たのも効いた気がします。
なかなか痩せない人は肩甲骨の間のツボが開いていないそうで、夏は熱がこもって身体の循環が悪いそうです。
冬は肩甲骨の間を温めたらいいそうですよ。

元気な美しいお婆さんでいて、
子どもたちを助けてやりたいし、
何か人様のお役に立ちたいですね。

今夏は我が家でごはんを食べる地域猫たちの体調を維持してやるのに必死でした。
一時期、みな痩せましたが、今は元通りです。
ドライフードだけだと、痩せます。
暑さに負けます。
若鶏ミンチが安いので、猫缶にミンチを煮たのを混ぜてあげました。
やっぱり、タンパク質が必要なんですね。
なんとか、夏を乗り越えそうなので、よかったと思います。

我が家のくーちゃんも地域猫たちとは、うまく付き合ってますから安心です。


今朝、丸山くんのワイドショーでハワイ特集をしてましたね。
丸亀製麺やアロハシャツの社長さんも出られて、うれしかったです。
アロハヌイ〜🤙

暑さももう少しですね。
がんばりましょう❣️





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花時計