湯シャンに対する考え方

湯シャン、つまりお湯だけで毎日髪を洗うことについて。

合成界面活性剤入りのシャンプーやリンス、石鹸シャンプーを否定する理由に対しては賛成です。
しかし、お湯だけで髪を洗えば、誰もが頭皮や肌のトラブルが解決するとは思いません。

生まれてまもない赤ちゃんで、石鹸もシャンプーも使ってないのにアトピーになる子もいます。
お湯だけで洗顔していても、にきびが出たり、アトピーが出る人もいます。
湯シャンだけやっていても、どうしても頭皮が脂ぎったり、臭くなる人もいます。

要するに生まれもった体質に大きく左右されるのではないかと思います。
生まれつき健康で肌が丈夫な人は、シャンプーなどをやめれば、湯シャンだけで頭皮がきれいになるでしょう。

しかし、肌の弱い人は、湯シャンだけではなかなか頭皮は健康な状態にはならず、臭ったりするのではないでしょうか。

生まれつき肌の弱い人は、どんなにお湯だけで肌を洗おうと、肌の防御力が弱く、自分の力だけでは悪玉菌であるブドウ球菌などをやっつける力も弱いようです。
それで、アトピーになったり、にきびや吹き出物ができたりするし、頭皮も臭ったりします。

アトピーの人の肌にはたくさんのブドウ球菌がいると言われています。
それを、自分の皮膚の常在菌の力だけでやっつけるのは大変なことです。

だから、少しだけ酸の力を借りて、ほんの少し肌の善玉菌を手助けするのは悪くはないと思っています。

ただし、肌のすべての常在菌を死滅させるような殺菌剤やシャンプーは絶対に使わないほうが良いと思います。

いか明太子パスタ

材料　二人分

いか　　一杯
明太子　　一腹
オリーブ油　　大さじ２杯
青シソ　　　４枚
スパゲティ　　160～200g
こぶ茶　　　小さじ２分の１
塩　　　　少々
ニンニク　　１かけ


作り方
①イカは輪切りにする。明太子も適当に輪切りにする。
　青シソは千切りにする。にんにくはスライスする。

②オリーブ油を熱しにんにくを炒めたら、イカを炒める。

③鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々を加えてスパゲティをゆでる。

④スパゲティと②をまぜ、こぶ茶と塩、スパゲティのゆで汁少々で調味する。
　器に盛り、明太子をのせ、青シソを添える。