まだまだ、コンスタンからは完璧に離れられそうもありませんが、それでも、コンスタンを飲まずに眠れる日が時々あることに、自分でも驚いています。
浅い眠りではありますが、眠れてます。
２０年近くも飲み続けてきた、コンスタン（安定剤）なので、体がコンスタンに依存しているので、完璧に自然に戻れるのは、まだまだ時間がかかると思っています。
３０分～１時間しても眠れない場合は、無理をせずにコンスタンを飲むことにしております。
それにしても、カフェインは、まるで薬のような作用をするのだと、よく分かりました。
いままで、カフェインという覚醒作用の薬物？と、コンスタンというリラックス作用の薬と、両方を体に摂取していたのだから、我ながら馬鹿な事をしてきたものだと思っています。
カフェインを取らなければ良いだけの話なのです。
で、最近の結果は、
コンスタン無しで眠れた日
７月１９、２１、２７、３０、３１日 ８月２日
１５日中６日、眠れたことになります。
今日は、夕方すごく眠くなって、２時間も昼寝をしてしまいました。
とても気持ちの良い昼寝でした。