三日坊主

体を動かすのが大嫌い！なインドア人間です

ところがそうも言ってられなくなりました
何故なら、血圧が高いからいつまでも若くないことを、いい加減認めなくちゃね

結婚して１０Ｋｇ以上太ったかしら
原因はいろいろ。中年太り、持病の薬、ストレスなどが、一度に来たせいかな。
持病を診て貰ってる大学病院の先生に、「ダメやろ、かかりつけの先生のところに行きなさいよ。」
って言われてから１年以上、放ったらかし
さすがに、ヤバイかも、って思い始めました
というわけで毎日３０分歩くことにしましたまだやっと３日目ですが
続くかな～、結構な三日坊主なんですよね
今も続いてるのは宝塚ファンと、このブログくらいだもんな細々とだけど。
宝塚無かったら、きっとブログは続いてないと思う
ウォーキングのお供は、「ソロモンの指輪」実況ＣＤ。丁度いい長さなのよね

それとなかなか毎日の食事には取り入れにくい、納豆。
もずくとネギをプラスして、間食代わりに、なるべく毎日食べようと思います。味も気に言ったし

さて、１２月の定期検査の時に、血圧が下がってるとイイナ