琵琶湖半周ランニングしてきました（100ｋｍ/３日間）

大学の先輩と琵琶湖半周100ｋｍ（湖北方面）走ってきました。 先輩方のレイクランという湖の周りを走る企画の第２弾です。 第一弾は芦ノ湖だったのですが、私は参加していません。 今回は琵琶湖一周約200ｋｍを２回に分けて走ろうというものです。 ５歳ほど年上の神様である大先輩方から 「岩崎くんよぉ、いくぞっ、オラオラッ―！」的なメールを頂戴し、 「ゥオッス！」 とばかり、有り難く有り難く、受 . . . 本文を読む

ゼロから始めるランニング、スロージョギング、ウォーキング練習会（８月）

ゼロから始めるランニング、スロージョギング、ウォーキング練習会（8月） 一人で練習しても、なにか物足りないものを感じる方、ともに四谷の赤坂離宮あたりで練習しましょう。 １. 迎賓館前広場に集合、準備体操（ストレッチ、筋力ＵＰ）を全員で、且つ各自のできる無理のない範囲で行います。 ２. そして、赤坂離宮（3.3ｋｍ）の周りをそれぞれの走法（ランニング、スロージョギング、ウォーキング）とペースで . . . 本文を読む