ゼロから始めるランニング、スロージョギング、ウォーキング練習会（5月）・・・旅ラン企画第3回

ゼロから始めるランニング、スロージョギング、ウォーキング練習会（5月）

今回は、第3回旅ラン企画として、
スロージョギングで三ノ輪橋からスタートし、隅田川七福神、深川七福神の
下町ダブル七福神詣
をしながら、休憩を入れてユックリ走ります。

概算距離15.5ｋｍ



１.都電荒川線三ノ輪橋駅そばでストレッチします。
　　ペースは、参加者の様子を見ている会長のペースでジョグしてください。
　　鍛えたい方、遅くて物足りない方は、何本かのペットボトルに水を入れてザックを背負うと効果あります。
　　もし、キツクなったら、途中で水を捨てればいいです。
　（トイレは途中の公園、コンビニを利用します。）
　　
　　なお、スロージョギングの走り方はＭ専属コーチが走りながら指導してくれます。

２.

　三ノ輪橋駅→隅田川七福神コース

多聞寺　毘沙門天

白髭神社　寿老人

向島百貨園　福禄寿

言問団子（寄り道、オヤツタイム）

長命寺　弁財天

弘福寺　布袋尊

三囲神社　大黒天　恵比寿神


深川七福神コース
深川神明宮　恵比寿神

深川稲荷神社　布袋尊

龍光院　毘沙門天

円珠院　大黒天

心行寺　福禄寿

えんま堂（寄り道）

冬木弁財天　弁財天

富丘八幡宮　恵比寿神（ゴール）



３.ユックリと走りますが、それでも自信の無い方は都内ですので帰る交通機関には不自由しません。
疲れたら、途中ギブアップはいくらでも可能です。

最終的には、富岡八幡宮にて一応解散します。

最寄駅は東京メトロ東西線の門前仲町駅です。

４.希望者のみ、富岡八幡宮よりユックリ1.5ｋｍほど走り木場の金春湯に入ります。

　なお、金春湯は入ったことないので、どんなところかわかりませんが詳細はこちら→金春湯

５.さらに、また希望者にて木場駅あたりで食事会を実施します。
　　
お店は決めてません。
どなたか、良いところ調べていただければと思います。
（ただし、コスパ優先）




開催日　　　２０１７年５月６日（土曜日）

集合時間　　１１時半

集合場所　　都電荒川線終点、三ノ輪橋駅
　　　　　　昼食は適当に済ませてきてください
　　　　　　
　　　　　　
参加費用　　なし

持ち物　　・飲料水（ペットボトルなど）

　　　　　・連絡のできる携帯、スマホなど

　　　　　・ランニングできるシューズ（ワラーチでもOK)

　　　　　・金春湯に入る方は着替え、タオル、石鹸等をザックに入れてきてください。
　　　　　　背負って走ります。
　　　　　　
　　　　　
定員　　　１０名ぐらい　（どなたでも参加可能です。）


なお、雨天の場合は中止しますが、前日の２２時までに、この四ツ谷走Ｒｕｎ会！！のブログにて連絡します。
（まれに、経験値UPのため、雨天時Runを行う場合もあります。）

参加者は、電子メール：halley.rockman@gmail.comまで連絡ください。

以上


当ブログは若者の自立を支援する団体、ＮＰＯ法人ネイチャーズを応援しています。
ＮＰＯ法人ネイチャーズは、走Ｒｕｎ会名誉会長、ウィンドサーフィンの師匠の山下光哉さんが運営する若者のためのＮＰＯ。
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