シューズの摩耗対策のためのシューズ改造成果検証

今秋のマラソン大会で足の短さが証明されました。

以前の対策の結果です。→　シューズの摩耗の話



写真の通り、短いと思われる足の踵部にスペーサーをかましてみたら、明らかに摩耗の具合が改良されています。

靴は買ってから５０ｋｍ程度しか走っていないもので、靴底の極端な摩耗は見られないものを使用しています。

以前なら、右足踵部のやや右寄りの角（ピンク枠内部）が異常摩耗してしまい、フルマラソン１回の利用でしようできなくなりましたが、今回は一部磨耗（緑枠内部）がみられましたが、全体に程度はよくて、まだまだ走れそうです。

緑枠内部の摩耗については

１．もうすこし厚めのスペーサーをかます。

２．身体的不具合の改良
（事故の怪我の影響で左足首が右に比べて前後に硬く、左右に不安定なので、左足首を重点的にストレッチと、筋力運動をする。何十年も放置して時間が経ってしまった後のリハビリテーションですね。これも、どこまでやれるか、報告したいと思います。）

３．走り方の検討（擦り足の走り方なので、靴底は減って当たり前だが、擦り方にも問題があるかもしれない。走法の文献などを見て検討してみる。）
という対策をしてみようかと思ってます。

ただ、それらが正しいかどうかはシューズが新品の状態でテストしなければならず、効果の検討には時間がかかりそうです。

ただ、２については今後のランニングを考えると必要条件なので本日より開始したいと思います。



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