足腰の 痛み散歩の 距離決める

絶好の好天気が続く　ウォーキングには最高である

足裏の痛みは　靴をスニーカーに履き替えて　どうやら調子は良さそう

たまに　腰が痛む　これは以前　クリニックの診断では　四十腰(笑)

 

脊椎の下部が歪んでいる　歳ゆえに　治ることは無いらしい

適当にお付き合いをしているが　歩いていると痛くなる

無理はしない　私の歩く距離　時間は　足腰が決めてくれる最近である

 

昨日は　久しぶりに7千歩を超えた　もう少し歩きたいが　腰が止めろと言う

快調に　3時間くらい平気に歩いていた　昨年あたりよりは　歩く距離が短い

コロナを怖れ　乗り物は怖い　遠出をしてのウォーキングは今年は無いなぁ

 

桜並木も　少しだけ葉を残し　色付くが風で散る

 

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