世界禁煙デー

今日は世界禁煙デー、いつも以上に愛煙家にとっては肩身が狭いかと思います。

私も、元々スモーカーでしたし、現在実家の家族は全員スモーカーです。ですので嫌煙家ではないのですが…。

よく愛煙家から「どうやってタバコ辞めたの？」という質問を受けます。

いつも即答で「吸わないこと」と答えるのですが、実際なかなかこれが難しい。

世の中には禁煙グッズがたくさんあり、禁煙ガムやパッチ、某禁煙指導書（アレン・◎ー著作）等があります。


私のお勧めは「昼寝」です。

禁煙チャレンジの期間はお盆休みや連休など、まとまった休みの日を利用します。吸いたくなったら寝る、寝てる間は絶対吸わないので離脱症状に苦しむことはありません。

注意点は、寝起きの一服を我慢すること。

もし、明日から禁煙にチャレンジされるのでしたらご参考まで。

追伸；ニコチングッズはタバコを吸うのをやめることはできますが、それ自体に依存する場合がありますのでご注意を…。