1日に成長できるのは、ごくわずか。（11月上旬の反省・工夫）

51歳になっても、コツコツ努力を続けるオッサンです。

私は、心、知（知識・技術）、体（健康）、関（人間関係）、財（投資・節約）の項目に分けて、実践したものを記録しています。
これが、継続するコツのようなものです。
最近、体力がガクッを落ち込むのを感じました。知人からは、そういう時期が来ると聞いていましたので、ついに自分にも来たかという思いです。
35歳のときから継続記録表を付け始め、体（健康）項目として、腕立て伏せ、腹筋・背筋運動、ウォーキング等を続けています。
1日の量は、効いたか、効かないか、よく分らない程度、やり過ぎない程度です。それを継続しています。
成果は出ているかというと、いろいろです。35歳からを振り返ると、病気をしたこともありましたし、健康で調子がいいときもありました。現在、何とか大きな病気をせずに来ています。
問題は、これからです。私は、この少しずつの運動を続けていこうと思います。どうなるか楽しみです。
「1日に成長できるのは少しでも、積み重ねれば大きな成果につながる。」というのが私の考え方です。
これって結構難しいですよ。でも、一歩を踏み出すことが大切です。そして、挫折しても、また、始めることです。断続も継続です。

私の365日勝敗表と365日継続記録表です。これを見た方が、「頑張ってみようかな。」と思ってくれれば幸いです。
右側のウェブページから365日勝敗表と365日継続記録表をダウンロードできます。ご自由に使用してください。