カロリー塩分調整食弁当2日目と容器リユース朝ご飯♪

罹患者がまた増えてきています
東京は10月に5000人超はなかったのに、昨日は一気に6520人‼

前日10/31の2019人から三倍以上
10/23から10日連続で前週増加、6000人超えは9/13以来のようです

ソウルのハロウィン騒ぎで余り取りあげられていませんが、渋谷は大丈夫❓
って、その頃の数字が反映され始めているのかも知れませんね⁉
With567コロナもまだまだ気を緩めず、自分の身は自分で守るようにいたしましょう❕


月曜日から配達してもらっているお弁当のおかず容器が可愛らしいんです

陶器でこういうのがあれば、盛りつけも片付けも楽ですね♪

昨日の朝ご飯にリユースしてみました（一回限りで廃棄します）

豚肉大蒜ソテー、ウインナと玉ねぎケチャップ和え、南瓜煮、漬物、中華スープ
私が食べなくなったので、1か月振り!?くらいに高地栽培🍌甘熟王買いました

2合炊いたご飯はキッチリ170ｇに分けたら4回分とちょっと…
残りはラップに包み冷凍庫に
今までほぼ一人で2.5合を3回で完食してましたから食べ過ぎでしたね( ´艸｀)


カロリー・塩分調整食の日替わり弁当は、お品書きが添付されていないので、


メインのフライは小さなピーマン肉詰めのようでしたが、
その横はジャガイモのフリッター？と食べてもイマイチ不明
一日目は量らなかったですが、170ｇと言われたご飯は190ｇありました

昨日の晩ご飯です

トマトサラダと冷奴はお弁当食にも追加で添えて、
私は鰤ハーブ焼き、スープ、オールドファッション🍩1個で済ませました^^;

ぶりハーブ焼きは、切り身をハーブ塩とオリーブ油に漬けておき、
フライパンで火を通すだけ、簡単Good♪（一切れは冷凍に）


今回５日分お願いした日替わり弁当


リーフには味と彩りと健康にこだわった美味しい日替わり弁当、
１個から送料無料配達は有難いですが、受け取りに在宅していなくてはなりません！
４時に出発６時までにお届けとあり、２回とも４時半前後に来られました

塩分量が0.1ｇ違うだけの普通食と食べ比べしてみないと分かりませんが、
おかずの盛りは小ないので味見も出来ません( ´艸｀)

自分の分は作るので、全く何もしないでイイという訳でもなく…
いまTV宣伝しているワタミの宅食、今だけ１食無料も気になりますが^^
来週からは工夫しながら作ったほうが良いかな、と思っているところです♪