ノンアル＆アルアル晩ご飯、筋トレで筋肉痛!?

一昨日の夜は、一日だけのノンアル晩ご飯でした♪

餃子は美味しく焼けましたが…野菜サラダ、冷奴、キムチ＆沢庵…
作る気が全然起きずある物並べて食べました

このナハトマンのリーフ柄のお皿↑
昨晩放映の日テレ「ゴチになります！」の銀座ホテルモントレのフレンチレストラン
「エスカーレ」で使われていました～
こちらのフレンチ🍴も記憶が正しければ以前は月曜休みだったと思います⁉


二日続けて休肝日の予定が、昨日の晩は結構真面目にお料理して🍻

ビーフシチュー、サーモンとハムの生春巻き、コールスローサラダ、
牡蠣とベーコン、ズッキーニのガーリックソテーは、
まわりにジャガイモを敷いたのに、夫は沢庵だと思ったみたいです（確かに…）

ビーフシチューは我家としてはかなり良い島原和牛のすね肉を使いました🐄
じっくり煮込むとよいとあったので、軟らか～く美味しくな～れと、
おまじないをかけて^^コトコト煮込んだら本当に美味しくできました


我家のGW６日目の昨日の朝は、
前日夫がウォーキングがてら買ってきてくれたパンで朝食でした

チーズブレッドとクリームチーズのパン、両方ともチーズパン🧀

甘いパンは当日直ぐにおやつでいただきました

籠プリントのビニールパッケージに4個入って540円のお得パン♪

一昨日は近場を2時間ちょっと歩き回って1万歩以上とは凄い歩行量でしたが、
昨日も8500歩up、火～木曜と身体が鈍らないようにと一人動いていました

私は、厚手の毛布を2枚洗って干しただけで…
月曜日に歩き回ったら疲れて三日間ほぼダラダラ

昨日は何で両腕まわりや体のアチコチが痛いかと思ったら、
その前日ぶら下がり健康器に、数年ぶりにぶら下がったせいだと直ぐに判明✨

何と20秒しかつかまっていられず、昨日やっと30秒達成💦
そのお陰（せい）で結婚指輪はD形に潰れ外せなくなり、
石鹸をつけてやっと外したら、今度は着けられなくなっています💍

腕・大胸筋・背中や脇が筋肉痛になり、掌が擦れて痛くなりましたが( ﾉД`)
室内洗濯物干しと化していたので、これから毎日１～２回ぶら下がって筋トレし姿勢を整えねば‼
と、思っているところです


それにしても身体って重いですね～⁉重すぎる(;^_^A
自分の重さを思い知りました(*ﾉωﾉ)

今日はGWの合間の平日！
何かイイことあるかも知れないので、人混み覚悟で買い物に行ってまいります♪