日曜日

朝のルーティンに休日の朝のルーティン（朝ぶろ）を加え
中程度の筋肉痛に対し、ストレッチ＆マッサージで対抗。

7時少し前に公民館につくと
カレンさんと勝さん
ウララさんとO木さんが来て体操

スタートして飛び出すO木さん
ファンラン的な女性2人と勝さん
私はその中間でO木さんを追いかける。

4キロ付近でO木さんに追いつくも
やはり筋肉痛で身体が動かず、抜かさないで後ろにつかせてもらう。
6.5キロの水道で給水後、O木さんが休憩する模様なので先に行く。

一人旅でもキロ5分を目標に走るもなかなか5分に行かず5分10秒程度で推移。

後半ウララさんの追い上げに驚くもなんとか逃げ切る。

例によって日陰での休憩は気持ちが良かった。

その後、家族とブランチ＆駅まで送る。

その足で、浦和美園シネマ
「終わった人」
視聴。
映画が終わった後、出てくる方々の年齢の高いことにびっくり。
映画自体は今後の自分の人生を考えるうえでも大変面白かったです。

昼ご飯をカレー屋さんで食べて帰宅。

リビングの掃除
お風呂で読書
駅まで家族をお迎えに行き
（観劇から帰ってくるかみさんと塾帰りの娘と時間を合わせて1回で済むのは助かる）

夕ご飯作り
かみさんは明日も休みで3連休（月曜日も観劇だと）
なのになんで私が夕食づくりなんだ？
しかも、洗い物も
試しに言ってみたが
まぁまぁ、そんなこともあるねぇ。・・・のような反応。

まぁ、いつも通り今朝も洗濯もの。