月ラン+

寝不足もあり、残業は15分で退勤

ふくらはぎ痛で迷うも、この日もレイクへ。

太陽が高い。

動的ストレッチの後、走り出す。

走り出しから、軽く痛かったが、進むにつれ少しずつ痛さが増してくる。

１０００ｍを越えてから、歩く。

しばらく歩いて、また少し走る。

1周、2キロ。

ストレッチしてまた走ろうか考えたがこの日はやめておいた。

走行距離　約2キロ

帰りの車の中でラインをチェックすると


娘が学校で捻挫した模様。

今日から朝、駅まで送る日々が続きそうだ。