Ｕ２３

すいすい帰ろう、ノー残業デー
退勤時刻を15分ほど過ぎて、
それでも、4時台に退勤。
向かう先は、レイクタウン。

同僚のＦ君に
「今日は、スピード練習するけど…。」
「いやぁ。」
「じゃぁ、明日ゆっくりジョグに。」
「はい、よろしくお願いします。」
ということで、1人で。

レイクタウン、大相模調節池の周りは相変わらず人が多かったです。

1周目は、2キロジョグ。これをアップとして足の調子などの確かめラン。
ストレッチ、靴のひもを締めなおして、
5キロタイム測定。
いつぶりでしょう？
はじめは、5分15秒ぐらいで入り、後半上げて25分を切って走りたい、という目標で。

1キロの入りが5分ジャスト。
このままいけるか？
と、思ったのが甘かった。
次の1キロが5分2秒。
結構きつくなる。
２→3キロは、5分12秒
坂道があるとしても下り坂もあるわけで
落ちすぎ。
Ｕ２５の目標をあきらめかけた。
今日はよくやったから、3キロでやめておこうか？
とも考えた。
でも、できるところまでペースを維持しよう。
きっとそれが次につながる。

次の1キロ4分58秒
おぉ、何か希望が湧いてくる。
ラスト1キロぐらいなら頑張れるか？
すると、走路の前方に5歳ぐらいの男子2人がうろちょろしている。
「うわぁ、こりゃ通れないか？」
と、思いきや、足音に気付いた一人が横によけた。

そして、言い放ったひとこと
「あのおじさんに負けるな！」
「なに？君たちが付いてくるのか？」
疲れているとはいえ、5歳児に負けるのは悔しい。
歯を食いしばって、ラスト上げた。
5歳児の気配は後方に遠ざかって行ったが、
アドレナリンも出ているようで
「ゴールまで！」
ガーミンが
「もういいよ！」
と言ってくれるまで。

ビー

5キロ
24分37秒
４→5キロは、
4分25秒
ありがとう、5歳児！
君たちのおかげだ。

本日Ｕ２５（5キロ25分切り）
を達成したので
6月末の記録会の目標は上方修正して、
23分切りのＵ２３に設定します。

さて、時間はさかのぼりますが、
この日も業務は多忙でした。そこに持ってきて
イレギュラーな案件が3件も入り、
しかも、3件目は50人以上の利用者さんに向かって
リアルで5分ほどの話をしてくれという依頼。
実施の2時間ぐらい前に言われました。
（しかも、その間に通常業務あり。）
職場でも鍛えられています。（この年になっても）
無理難題が多すぎる！（本の題名ですよ。）