週の始まり月曜日 ランニングのおかげ

暑かったですね。
月曜日。

職場でも
「暑い」
という言葉を何度も聞きました。

通常業務をこなし、
お得意様をお見送りした後、
緊急ミーティングを開き、イベントの分担やお願いをしました。

それら諸々と終った後に、
オフィスの清掃＆消毒作業。
うれしかったのは、同じフロアーの職員が、
「道の途中さんのミーティングが終わってから一緒に消毒します。」（同じ時間帯に）
と言ってくれたこと。
気にかけてくれているというだけで、うれしいですね。

それから、夕方になってもそれほど疲労感を感じなかったこと。
これは、たぶんランニングのおかげだと思います。
基礎体力があるおかげで、若い職員の皆様と同じような作業ができますし、
なんなら、よけいにやってさしあげてもいいくらいです。
（無駄に体力があるという言い方もできますが）

ただ、自分の自己洞察力もそれほどあてにはなりません。
本当は疲れがたまっているのに自覚できていないのかもしれません。
あとで、
「どっ！」
と疲れが出て、倒れたり寝込んだりする可能性もあります。
自分の感覚を過信せずに、
時々休んで、養生していきたいと思います。

さて、
昨夜の娘との会話
「あと、4キロ痩せたらなんか買って。」
なんで？
「パパもダイエットしよう。私のモティベのために。」
返事はしませんでしたが、
私もダイエット始めたところですよ。
（ちょうど、昨日から。笑）

私のダイエットは、
おやつは、極力炭水化物のないものにする。
コンビニでの買い食いはしない。
食後のデザートもかみさんの手作りのものに限る。（人間関係のしがらみです。）
お代わりはしない。
プランク1分。

とりとめもなく、大したことはありませんが。
今のところ効果は、


出ていません。
（当たり前か）