長野旅行２０１９⑫

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善光寺宿坊「淵之坊」さんの朝食。
当然精進料理。品数多く、おかずを完食するのが精一杯。
ご飯をたくさん残してしまってすみません。

チェックアウト後の善光寺めぐりの画像の前半です。

土曜日は勤務

土曜日は、朝8時から環境整備スタート。
地域の方などとともに職場内のトイレ掃除、草取り、側溝の泥取りなどをします。
前の職場のお得意様方もこの職場によく来るそうで、環境整備にお手伝いしに来てくださっていました。（感謝です）

私は初め仕事上の仕分けで、2階トイレ清掃を仰せつかっていたのですが、
変わってくださる方がいたので、屋外の側溝掃除をさせていただきました。
（力仕事をした方が、適材適所ですよね）

片付けまで入れると1時間ほどの作業でしたが、参加してくださった方々、ありがとうございました。

休憩後は、研修がありました。
9月からの業務に関することを皆様で話し合うことができよかったです。
研修終了後、もろもろのことを処理し、正午。
午後は、調整をいただき退勤することにしました。

同僚のFさんとお昼を食べて直帰することにしました。

行先は、越谷「海ばたけ」
私のホームにお連れしました。（自宅という意味ではありませんよ）

食事の後話に花が咲き、
「2時半でランとタイム終了です」
と、退席を勧告されるほどでした。

夕方、近所5キロランをすることができました。ゆっくりと。

今日は、北海道マラソン。
涼しそうですね。
参加される皆様頑張ってください。

長野旅行２０１９⑪

2日目の夕食を済ませ、早めの就寝。
なぜならば、最終日は善光寺、朝のお勤めに参加だから。
4時ごろ起床。
普段起きてこない娘も起床・・・びっくり。
身支度を整えて、お約束の5時に玄関に行くと、
他のご家族2組はすでにスタンバイ。
案内役の宿の方が、説明をしながら、善光寺の参道を進んでいきます。
善光寺のお坊さんで偉い方々が、本堂に移動されるところで
我々は膝まづき、頭を下げます。
すると、朱色の傘をさしてもらっている一番偉い方が
持っている数珠で我々一人一人に
「なんまいだ。なんまいだ。」
と言葉をかけて、触ってくれます。
私のところでは、たまたま数珠が良い角度で頭にぶつかり
「なぐられた」
感じがしました。（笑：そのまま言ったら娘に笑われた）

さて、我々も後に続いて本堂に入っていきます。
御坊様方が（10人ぐらいでしょうか？）
ありがたいお経をあげるのをひたすら聞いていました。
しばらくすると、暗闇の地下めぐりにスタートします。
地下は本当に真っ暗で、手探りでも進むのが難しいぐらいです。
そこで教えられた、お釈迦様とつながるカギに触れることができたら
お釈迦様とつながることができるという体験です。
事前に形状も教えていただいていたので難なくクリアーしました。
その後、お経は続き、内々殿でのイベント（別料金：我が家は息子の厄除け、娘の後厄除け）
に参加し、朝のお勤めを終了しました。
集合説明からは、時間にして100分ぐらいでしょうか。
その後、朝食となりましたが、ほとんど食べられませんでした。
（と言いながら、完食はしたんですよ。ごはんがおひつで山もりで用意されていましたが、ほとんど残してしまいました。）

さて、チェックアウト後は、いろいろ説明を受けた
「善光寺」を家族で巡ります。

金曜日のジョグ

金曜日の出張終わりに
先輩Sさんとお会いして
マラソン談議になりました。
（会場から駐車場までの2・3分ですが）
「最近、仕事の後に２じかんLSDしているんだよ。」
「えぇ！すごいですね。」

ということで、刺激を受け
この日もレイクタウンへ。

前日、3キロでリタイアした私ですので、
この日は、5キロ！と思い、
走りました。
途中、やはり左足首周りが痛くなったので
スピードを調整して、我慢しながら5キロ。
不思議なことに5キロが近づくと足の痛みは無くなりました。

もう2キロ！とも思ったのですが、
それは次回に取っておきます。

目標の5キロ完走できてよかったです。

木曜日

前日の水曜日に走れなかった。（夕方の雨で心折れ）
朝は、簡単筋トレ。
少しでも体を動かすと調子がいい。

職場では、研修に次ぐ研修。
私も「5分」「15分」「50分」
と、3回ほどお話をさせていただきました。

お昼ご飯を食べすぎてしまったので、
夕方は10キロ走るぞ！

意気込んでいましたが、
レイクタウンに移動
郵貯→ラウンジ
と、少し時間を空けても満腹感は変わらず。
それでもよちよちと走り出す。

職場での疲労感と満腹感で心折れ
3キロでギブアップ。

それでも久しぶりに、夕方ランをしたということで納得することにしました。

長野旅行2019⑩

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これらのお料理に動物性のものを使用していなくて、
ニンニク・にらなどのいわゆるスタミナが付きそうな野菜類も使われていない。
1枚目の画像が、初めに出てきた全体図。
2枚目の画像は、おしのぎの「冷たいおくらなめこそば」
3枚目は、当坊名代と書かれている「満月」というお料理。中に入っていた餡がおいしかった。

長野旅行２０１９⑨

2日目の宿泊先は、善光寺「淵之坊」さん。
善光寺の境内（と言っていいのかな）
のすぐわきにある宿泊施設。

4時からの写経体験には間に合わず、
チェックインしてから、宿坊について、宿坊体験についての説明もあって
1時間遅れでスタート。

時間通りに来ていた他の家族は、ほぼほぼ写経体験が終わっていました。

人生初の写経体験です。
習字は苦手なのですが、心を込めて丁寧に書くことを
（少しだけ）心がけて書き上げました。
1時間強、集中することの難しさを実感してきました。
（本心を言えば、1日中山道などの運転をしてきて、集中力なんてもう残ってないよ！）

写経体験の後は、宿坊のお風呂。
広くはないのですが、
宿坊という字面のイメージとは違った
こざっぱりとした、清潔感のあるお風呂で満足。
上がってきた女の子たちも
「バスタオルがふわふわだっね。」
と言ってましたが、同感です。

今回、予約時には満室ということだったのですが、
なぜか、2階は貸切。
梅・竹・松の8畳の和室を3部屋提供していただきました。ひろびろ。
食事もお部屋でと言われたのですが、さらに別の個室を用意していただき
4部屋独占状態です。（満室とは？）
宿坊ですので食事は
「精進料理」
久しぶりの精進料理だったのですが、
違和感なく、大満足でした。

翌日は、宿前5時集合で善光寺の朝のお勤め参加。
（これが、宿坊体験のマスト）
4時半起床に家族は緊張
それでも私が一番初めに就寝。
家族は何時に寝たのかはわかりません。

長野旅行2019⑧

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旅行2日目
次の宿泊地に行く途中で、
「美ヶ原高原美術館」へ。
２０００ｍの高原で涼しい。
屋外展示のタイトルを見ずに、タイトル当てゲームをしたりして盛り上がる。
何故か、展示の前でポーズ。
不思議な家族ですね。

新作 夕ご飯

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1枚目も2枚目もほぼ同じ画像です。
パソコンからだと1枚目が小さくなってしまうので、2枚のせてみました。

玉ねぎの卵焼きはもはや定番。今回もおいしくできました。
今回の新作は、
真ん中あたりの横長のお皿。
茄子と鶏肉の揚げ出し。
茄子、しし唐、鶏もも肉を油で揚げて、大根おろしを添えて
「うまだし」をかけてあります。
うまだしがポイントなのですが、味が少し薄すぎたかな？
でも、おいしくいただきました。

ご飯は、雑穀米にトマトを入れてあります。

朝ジョグと映画とランチと整骨院と夕ご飯

長野旅行の投稿が続きましたが、ここで1回日常に戻ります。
朝ジョグ
火曜日は、旅行の名残か4時ごろ起床。
朝のルーティン後（メールが100以上きていて、ほぼ迷惑メールですが、削除するのに大変）
樺沢紫苑さんのメルマガも３つ（動画も3本）
6時ごろ朝ジョグスタート。
この日は、初めての職場往復18キロをもくろむ。
4キロ近くのコンビニでトイレを借りると、快調に9キロ先を目指す。
（と言ってもキロ6分半ぐらい）
しかし、6キロ過ぎに時間を見ると
「おぉ、8時に間に合わなくなる。」
と、職場到着を断念。2キロ手前でUターン。
帰りも手に持った、ペットボトル（水道水）で補給しながら戻りました。
時間制限がなければ、往復18キロ行けたかな？
結局、この日は13キロ強のジョグで終了
シャワーを浴び、ゴミ出し＆車に入れ替え、そして、映画にゴー

映画
その足で、浦和美園へ。
8時30分の回によく間に合いました。
「ダンス　ウィズ　ミー」
観客は、私以外には1人。（つまり2人しかいませんでした。）
日本の大人向けの映画は、「天気の子」とのバッティングを避けて8月公開をほとんどしていないのに、
この映画は、8月公開に挑戦しています。えらい！（笑）
エンターテーメント的な楽しめる映画です。
心に響くとか感動とかを求める方にはおすすめは致しません。

ランチ
と言っても、旅行中に食べすぎ、更に増量してしまったので
「断食！」
というわけにもいかず、野菜中心のヘルシーなものを自作。
旅行前に購入して、冷蔵庫に眠っていた「インゲン」と「もやし」と「鳥のささみ」をゆでて
オリーブオイル＆リンゴ酢＆塩コショウで味付けしたものをどんぶり1杯食べました。

夕方、整骨院
3週間ぶりですが、施術してもらい
終了間際、先生も迷っていましたが
「ちょっとこれもやっておきましょう」
と、1分ほど立った姿勢で、足首を押さえる。
すると、左足首の可動域が大きくなりいい感じ。
歩くのもスムーズになりました。
自分ではできないけど（立った姿勢で足首を押さえること）
この状態が維持できればいいなぁと思いました。

夕ご飯作り
この日も、メニューを考え（おかずのクッキングを見てメモするだけですが）作りました。
新作をつくるのは楽しいです。

長野旅行２０１９⑦

2日目の朝ごはん。
① 蓼科高原野菜の1皿目（2皿目はとり忘れた）
② 少しずつだが、ご飯の進むおかず。
③ 鍋は豆乳仕立ての湯豆腐珍しい。
娘が食べられないという食材が集まってくる。
それも完食。

食後に腹ごなしにかみさんと散歩。
宿「親湯温泉」前の庭を中心に。

長野旅行２０１９⑥

2日目の朝
いつもの癖で、5時ごろ起床
コーヒーを淹れて、読書しながら飲む。
蓼科の朝は涼しい。ベランダに出ると川の音が大きいけれど。
目の下に広がる景色。早く走りたくなる。
6時ごろ、朝ランに出発。
車になかのランニングシューズに履き替えて体操。
上るうか？下ろうか？
上りにした。
すぐに走れない角度になる。歩いて上る。
何とか橋という標識が見える。あそこまで行こう。
行けども行けども森。
この後、お風呂→朝食7時半に間に合うように、折り返す。
森の中を走るのは気持ちが良い。時間を気にする必要がなければもっとよかったのに。
さて、朝ぶろに入り部屋に戻ると奇跡的に既に娘が起きていた。起こさなくていいなんて成長したものだ。
朝ご飯は、和朝食。サラダは自分で。
夜食べすぎたので、「朝ごはんなんて食べられるのかな？」「少ししか走ってないし」
なんて心配は無用だった。当たり前のように全部完食。
食事の後は、当然のようにラウンジへ。
この日の朝は、「銀河鉄道９９９」の文庫サイズの漫画を見つける。なつかしい！小学生のころ読んでいた記憶がよみがえる。コーヒーを注文し、ゆっくりと漫画の世界に入り込む。

長野旅行2019⑤

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1日目の夕食の後半
⑥魚料理　鱸のポワレ　信州産バルサミコ酢のソース　鱸もおいしいし、野菜もおいしい。
⑦肉料理　蓼科牛のソテー2種の味わい　安曇野産の刻みわさびがおいしい。ミディアム好きな私のはしっかり火が通っていたのは残念。娘のと取り換えればよかったが、食べ終わっちゃっていたのでできませんでした。
⑧ご飯ものは選べて、これは、おにぎり茶漬け　かみさんと娘が注文。味見させてもらうの忘れた。
⑨蓼科スープカレー　これはわたくし注文　辛くはないけどスパイスが口の中に残る。おなかいっぱいだったけど、もう少し食べたかったなと、思っていると、
「カレーのお代わりはいかがですか？」
と、お兄さん。
「是非お願いします。ご飯は少なめで。」
で、来たのが⑩
⑩蓼科スープカレーのお代わり。ごはん少な目って言ったのに1杯目より多い感じ。でも、ぺろっといっちゃいました。
⑪夏のデザート5種盛り。「夏のデザートって何が来るんだろうね？」「かき氷とか？」と話しているうちにやって来ました。
みんなおいしかったです。もう、食べられません。

この後、すぐには部屋に戻りませんでした。
この親湯温泉の大きな特徴なのですが、
「図書館？」「古本屋さん？」
ラウンジを中心に館内は本だらけ。
ラウンジで気になる絵本を見つけて、読んでいました。
「木を植えた男」だったかな？
しっとりと落ち着いた中で素敵な時間が流れていきましたが、
読み終わったらそこで寝てしまいました。
おなか一杯、幸せでした。

長野旅行2019④

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1泊目の夕ご飯は、
「蓼科　山キュイジーヌ」という献立
①お口はじめは、真ん中のチーズラビオリが特に美味しかった。
②前菜はトマトのファルシ。ハァルシってなんだ？とググると「詰め物」とのこと。
　湯むきされたトマトの中に、鶏肉のボイルされた感じのものが入っていました。おいしい。
③スープは、冷製　クレーム・ド・マイス　？？？お兄さんの話では、トウモロコシのスープ。かなりおいしい。
④1杯目のビールは「蓼科浪漫麦酒」瓶ビールなのにフレッシュで飲みやすくおいしい。味見したかみさんは、2杯目に注文するほど。
⑤私の2杯目のビールは、・・・何だったかな？マスターズドリームだったかな？
まだまだ前半です。

長野旅行2019③

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1日目の昼食
100分待ったお店。
初めに来た、卵焼きのハーフサイズ（十分大きいが）
食べ終わって、おそばが来たときは例によってとり忘れ、画像なし。
おそばの大盛。
普通がざる2枚。
大盛は3枚来た。
1枚ずつ、やってくるのは新鮮だった。