ロカボ生活 106日目 朝・昼編

朝ご飯は～～

・サラダ（チーズ、アボカドとトマトのサラダ、レモン、グリンリーフ、スナックエンドウ、カリフラワー、ブラッドオレンジ）


オレンジを房から出すカットをするのが大好き
包丁仕事や水仕事、大好きなんだなぁ～。
どこかに働きに行こうかなー。





ムスメに作った、LAWSONのブランパンでサンドイッチ（グリンリーフ、ウインナー、ゆでタマゴのサラダ、チーズ）


タマゴが食べられないムスコには

釜揚げしらすとウインナー、おネギのチャーハン



ワタシは チャーハンを少しと サラダをしっかり食べました





お昼ご飯は～～、
・千切りキャベツと納豆２パック、大量のお酢入り

・残りの肉巻き

・鶏胸肉の蒸し焼き、マヨ添え


・水溶性食物繊維入りコーヒー

・チョコ


お昼ご飯は16時過ぎに。午後はコストコへ行ってきました。鶏胸肉がお安いからね～～

そのあとさらにイオンへ行って コーヒーのカセットや水溶性食物繊維などを。


どこへ行ってもついつい買いすぎちゃうから 買い物の数を減らさないといけないね。

ロカボ生活 105日目 夜編

今夜はムスメも一緒に夜ご飯が食べられます


東京組の子 ２人と 三人での夜ご飯
ちょっと作りすぎたかな？

上から
・豚肉と新玉ねぎの焼き肉擬き 唐辛子入り


・小松菜のお浸し


・トンテキと大量の千切りキャベツ


・アボカドとトマトのサラダ（グリンリーフ、カリフラワー、スナックエンドウ、アボカドとトマト、レモン）


・ゴマ豆腐






ムスコの盛り付け～～



ムスコから聞いて作ったんだけど、もっと《焼く》感じが欲しかったらしい。《煮る》に近くなっちゃったかも。。
シソを刻んでトッピングにしたら『オレが言ったのが進化してる～！』と喜んでました
そりゃあ～言われたままでは済まないわさっ




箸で切りやすいように大きめの切り目を入れました
ソースが主体で トマトケチャップと 味を締めるためのお醤油で作れます。
ニンニクはお忘れなく






遅い時間の夜ご飯、この後、三人でハーブティー飲んでスィーツタイム


疲れが出て眠くなりかけたムスメをスムーズにお風呂に入れたのは、《脚のマッサージしてあげるから…！》の言葉 うふふ

お風呂上りにパックして、脚をしっかりマッサージしてあげました～～




こういう生活、６か月前までは普通にしてたんだけどなぁ～。
オットと２人の生活でウチの中で話すことなんてなくなってたから 今の生活はホント幸せ