ロカボ生活 97日目 夜編

夜ご飯

食べてます



・オージービーフのタリアータ（ズッキーニ、スナックエンドウとエリンギのレモンバター炒め）




・サラダ（サニーレタス、新玉ねぎ２種とハム・きゅうり・わかめのマリネ、トマト）


・オージービーフのタリアータ


・豆もやしのナムル


・メカブと釜揚げしらす





・豆乳と食べるお豆腐 だったかな？






結局、たっぷり夜ご飯。



これって、糖質量はどのくらいだろう～？

しっかり勉強しなくては

ロカボ生活 97日目 朝・昼編

朝ご飯

・もずく

・サラダ（サニーレタス、千切りキャベツ、新玉ねぎのスライス、紫玉ねぎのスライス、トマト、ハム２枚）

・コーヒー





オットへは昨日のブロンコビリーでテイクアウトしたパンを焼いてハムタマゴサンドに。


ワタシはブランパンをハムタマゴサンドに。






ん～～～、今朝の体重の計測

なんで増えてるの？？？？？







お花やお野菜を買いに行き、戻ってからお昼ご飯 ランチはいきませんでした～

・納豆２パック、生姜すりおろし、茗荷１本小口切り、釜揚げしらす、金笛の出汁醤油を多めの米酢で割ったもの


・豆もやしのナムル



・コーヒー２杯



豆もやしのナムルは一旦これで終わり。
また作っておきます





糖質って、結局とっても美味しいのよーーー。ケーキを食べたあの幸せな感じが口や身体が忘れないみたいで、今ちょっと苦しんでいます。笑