ロカボ生活 89日目 夜編

さぁて、お腹が空きました



まだ明るいうちにお風呂に入り、ゆっくりまったり過ごしております～

オットが夕方もウォーキングに出掛けたので、慌ててお先にお風呂に入ったのでした～～ 笑


体重の計測も 朝は出来ないので夕方入浴後にしました。

うん！うん！イイ感じ


第２停滞期を脱したようです～


そして、気を良くして夜ご飯
ーーだいぶ雑に盛り付けておりますねーーー

・めちゃくちゃ濃い美味しい豆乳感を味わえた《寄せ豆腐》

・サラダ（サニーレタス、ロメインレタス、新玉ねぎ、中玉トマト３コ、スライスチーズをちぎって）

・鶏ささみとズッキーニのグリルパン焼き
８割９割火が入れば 余熱で中まで火が入ります。するとふっくらジューシーや柔らかい美味しいささみが食べられますよ

・メカブ


・糖質ゼロの第三のビール１本




そして、オットには、、、

タケノコのおこわ




今年はよく作っております～～

100%もち米だからモチモチがたまりませーーん⤴︎⤴︎⤴︎

ひとくち、ふたくち食べて満足です

ロカボ生活 89日目 昼編

午前中はジムへ行ってきました。新しい初心者さんたちもたくさん来ててジムの中はごった返し。（ワタシも同じような初心者さんなので なんか嬉しい♡ お仲間さんが増えてます）


今日は時間帯が良くなかったようで………クロストレーナーもウォーキングマシーンも使えず…

筋トレして、ちょこっとトレーニングしてサクッと帰ってきちゃいました。

そんな時はプールの方がイイかもね。






お昼ご飯です

・ブランパンでたまごサンド

・プチトマト４コ

・コーヒー２杯



ん？ん？んんん？？？ワタシ。。。

エッグイーター


タマゴ嫌いが、一転 好きになりまして～

ついでに、マヨネーズ嫌いも、一転好きになりましたーー


この辺りで販売されているタマゴが美味しいのでしょう～。

与えるエサや水、育てる環境などかなりこだわっているらしいのです。

これはまた詳しく分かったらアップ致します～。





今日は美味しいトマトを買いにクルマを走らせました

たくさん、本当にたくさん買ってきたので 大大大満足

トマトの糖質も高いけど、リコピンパワーに負けました～

《今が旬のものを取り入れる》これをなくしてこんな田舎に住んでる意味がない

一応新幹線こだまが停まる地域ではありますが、土地の利はしっかりね！



さて、夜ご飯は何にしよう～。

簡単なものしか作らなくなってきてますけど、ね。おほほのほ

ロカボ生活 89日目 朝編

今朝は早起きしました


サクッと着替えて、ゴミ出し、洗濯、愛車が鳥のフンだらけになっていたので洗車もしました、、。

岡崎イオンの木の下…キケンね。 笑

昨日冷蔵庫の野菜室を取り出しきれいに洗ったのでアルコール消毒をして元に戻しました。

気持ちスッキリ

スッキリしすぎたし……新しく野菜も買い出しに行きたいぞーーー



さて、朝ご飯です

・グリンリーフ
・キュウリ1/２本
・トマト中玉１コ
・チェダーチーズ入りウィンナー
・両面焼き（←裏返す時 破けてしまいました～）

・コーヒー２杯 今のところ。。。笑


・ナッツ（くるみとマカデミアナッツ）



ここで、衝撃的事実発見
ナッツにも糖質が含まれているってこと

ショーーーック


ここで学習
ナッツにも糖質が含まれている



さて、今日も一日 がんばりましょーーー