実はショックなのですっ！
昨日美術館の作品撤去の際に少しだけ予定の時間より早すぎたので、椅子に座って待ったのですが、その時に椅子に座った姿勢から、片足をあげて手を胸の前に組んで、立ち上がることを居合わせた人たち(皆様高齢者・・67歳ぐらいから70歳過ぎの方々）皆様にやって頂いたのですが、皆様すんなり片足で立ちあがれるのですっ！
出来ないのは私だけでした。
今日は地元の集会所で行われているストレッチに出かけました。その場でも5名の方々（50歳代）に片足で立ちあがって頂きました。皆様すんなりと・・・折りたたみ椅子ではなしにもっと低い高さからでもすんなり片足で立ちあがれるのです。
sazae3は日頃からバレエのレッスンもしているので、当然出来るものと思っておりました。
全く出来なかったのです。「愕然としました」何処をどう鍛えたらいのでしょうか？
こんなに衰えているとは思わなかったですっ！・・・・
それにしても・・・・腿（もも）の筋肉が全く稼働していないのです。ふくらはぎは人並みにあるのにぃ・・・
美しいお庭でした。
散歩が楽しみです。。
トータル
おんちさんは日頃自転車も漕がれましたよね。自転車漕ぎはいいと聞きましたが、私もその他はかなり良好なのですが、不得手な筋肉と言うのもあるのでしょうか？
お聞きして少し安心しました。・・（安心していてはダメでしょうね・・・）
自転車漕ぎなどをやると太ももの外側に筋肉がついてしまうので、それは困るので、内腿の筋肉を鍛えるようにしています。バレエにはそれが欲しいので・・・。今度バレエの人たちにやって貰います。(もちろん高齢者の人達に・・笑）
持ち上げているほうの足の腿の筋肉がつりそうになり、あまりに痛いので中止というわけです。
それ以外の足腰の筋力は平均以上だったし、体力年齢は４０代という測定結果だったのですが、、、(^^;)
なかなか体中まんべんなく鍛えるというのは難しいですね。
少し安心いたしました(苦笑）。でも水平ならOKですよねぇ。
私はどうなっているのでしょう？？全くどうにもならないのです。何か考えないとと思っております。
・・・が然し、ソフトボール同好会での運動能力はダントツ上位であります・・・!!??!!